Hvad du bør vide om en trukket brystmuskel

Indhold

• Symptomer
• Årsager
• Har visse mennesker øget risiko?
• Diagnose
• Behandling
• Genopretning
• Komplikationer
• Tag væk

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Oversigt

En anstrengt eller trukket brystmuskel kan forårsage skarp smerte i brystet. En muskelspænding eller træk sker, når din muskel er strakt eller revet.

Op til 49 procent af brystsmerter kommer fra det, der kaldes interkostal muskelstamme. Der er tre lag interkostale muskler i brystet. Disse muskler er ansvarlige for at hjælpe dig med at trække vejret og for at stabilisere din overkrop.

Symptomer

Klassiske symptomer på belastning i brystmusklen inkluderer:

• smerter, som kan være skarpe (et akut træk) eller kedeligt (en kronisk belastning)
• hævelse
• muskelspasmer
• svært ved at flytte det berørte område
• smerter under vejrtrækning
• blå mærker

Søg lægehjælp, hvis din smerte pludselig opstår, mens du er i hård træning eller aktivitet.

Gå til skadestuen eller ring til din lokale beredskabstjeneste, hvis din smerte ledsages af:

• besvimelse
• svimmelhed
• sved
• racing puls
• vejrtrækningsbesvær
• irritabilitet
• feber
• søvnighed

Dette er tegn på mere alvorlige problemer som hjerteanfald.

Årsager

Smerter i brystvæggen, der er forårsaget af en anstrengt eller trukket muskel, sker ofte som følge af overforbrug. Du har muligvis løftet noget tungt eller såret dig selv i sport. For eksempel involverer gymnastik, roning, tennis og golf gentagne bevægelser og kan forårsage kroniske belastninger.

Andre aktiviteter, der kan forårsage belastning, er:

• når armene over dit hoved i lange perioder
• kontaktskader fra sport, bilulykker eller andre situationer
• løfte mens du vrider din krop
• falder
• springer over opvarmninger før aktivitet
• dårlig fleksibilitet eller atletisk konditionering
• muskeltræthed
• personskade på grund af funktionsfejl i udstyr (maskine med ødelagt vægt, for eksempel)

Visse sygdomme kan også forårsage muskelspændinger i brystet. Hvis du for nylig har haft forkølelse på brystet eller bronkitis, er det muligt, at du måske har trukket en muskel, mens du hoster.

Har visse mennesker øget risiko?

Alle kan opleve brystmuskelbelastning:

• Ældre personer har højere risiko for at opleve brystvæggeskader fra fald.
• Voksne kan være mere tilbøjelige til at udvikle træk i brystet eller skader som følge af bilulykker eller atletiske aktiviteter.
• Børn er den laveste risikogruppe for brystmuskelskader.

Diagnose

Hvis du er bekymret for brystsmerter, eller er usikker på, om det er en trukket muskel eller noget andet, skal du tale med din læge. Din læge vil spørge dig om dine symptomer, din sundhedshistorie og alle aktiviteter, der kan have bidraget til din smerte.

Muskelstamme er kategoriseret som enten akut eller kronisk:

• Akutte stammer som følge af skader, der opstår umiddelbart efter direkte traume, såsom et fald eller en bilulykke.
• Kroniske stammer resultatet af langsigtede aktiviteter, som gentagne bevægelser, der bruges i sport eller visse jobopgaver.

Derfra klassificeres stammer efter sværhedsgrad:

• Grad 1 beskriver mild skade på mindre end fem procent af muskelfibre.
• Grad 2 indikerer mere skade: musklen er ikke helt bristet, men der er et tab af styrke og mobilitet.
• Grad 3 beskriver et komplet muskelbrud, som undertiden kræver operation.

I nogle tilfælde kan din læge muligvis bestille tests for at udelukke hjerteanfald, knoglebrud og andre problemer. Test kan omfatte:

• Røntgen
• magnetisk resonansbilleddannelse (MR)
• elektrokardiogram (EKG)

Andre mulige årsager til brystsmerter inkluderer:

• blå mærker som følge af skade
• angstanfald
• mavesår
• fordøjelsesbesvær, som esophageal reflux
• perikarditis

Mere seriøse muligheder inkluderer:

• nedsat strøm af blod til dit hjerte (angina)
• blodprop i lungearterien i din lunge (lungeemboli)
• rive i din aorta (aortadissektion)

Behandling

Førstelinjebehandling for milde brystmuskelstammer involverer hvile, is, kompression og højde (RICE):

• Hvile. Stop aktiviteten, så snart du bemærker smerte. Du kan genoptage let aktivitet to dage efter skaden, men stop hvis smerter vender tilbage.
• Is. Påfør is eller en kold pakke på det berørte område i 20 minutter op til tre gange om dagen.
• Kompression. Overvej at pakke eventuelle betændelsesområder med en elastisk bandage, men pakk ikke for tæt, da det kan forringe cirkulationen.
• Højde. Hold brystet hævet, især om natten. At sove i en hvilestol kan hjælpe.

Ved hjemmebehandling skal dine symptomer fra milde træk aftage om få uger. Mens du venter, kan du tage smertestillende midler for at reducere dit ubehag og betændelse, såsom ibuprofen (Advil, Motrin IB) eller acetaminophen (Tylenol).

Hvis du har kronisk belastning, kan du drage fordel af fysioterapi og øvelser for at korrigere muskelubalancer, der bidrager til belastning. I mere alvorlige tilfælde kan det være nødvendigt med kirurgi for at reparere revne muskler.

Hvis dine smerter eller andre symptomer ikke forsvinder med hjemmebehandling, skal du lave en aftale for at se din læge.

Genopretning

Du bør undgå anstrengende træning, som tunge løft, mens du er i bedring. Når din smerte mindskes, kan du langsomt vende tilbage til dine tidligere sportsgrene og aktiviteter. Vær opmærksom på ubehag eller andre symptomer, du oplever, og hvile, når det er nødvendigt.

Din restitutionstid afhænger af sværhedsgraden af ​​din belastning. Mild træk kan heles så hurtigt som to eller tre uger efter skaden. Mere alvorlige stammer kan tage måneder at helbrede, især hvis du har fået operation. Følg de specifikke instruktioner, som din læge giver dig for at få de bedste resultater.

Komplikationer

Forsøg på at gøre for meget for tidligt kan forværre eller forværre din skade. At lytte til din krop er nøglen.

Komplikationer fra brystskader kan påvirke din vejrtrækning. Hvis din belastning gør vejrtrækningen vanskelig eller holder dig i at trække vejret dybt, kan du risikere at udvikle en lungeinfektion. Din læge kan muligvis foreslå åndedrætsøvelser for at hjælpe.

Tag væk

De fleste brystmuskelstammer kan behandles derhjemme. Hvis din smerte ikke bliver bedre med RICE, eller hvis den bliver værre, skal du kontakte din læge.

For at forhindre brystmuskelbelastning:

• Varm op, inden du træner, og afkøles derefter. Kolde muskler er mere sårbare over for belastning.
• Vær forsigtig, når du deltager i aktiviteter, hvor du er i fare for at falde eller anden skade. Brug gelændere, når du går op eller ned ad trappen, undgå at gå på glatte overflader, og kontroller sportsudstyr inden brug.
• Vær opmærksom på din krop og tag fridage efter træning efter behov. Trætte muskler er mere modtagelige for belastning.
• Løft tunge genstande forsigtigt. Få hjælp til særligt vægtige job. Bær tunge rygsække på begge skuldre, ikke på siden.
• Overvej fysioterapi for kroniske stammer.
• Spis godt og motion. Dette kan hjælpe dig med at opretholde en sund vægt og god atletisk konditionering for at mindske din risiko for belastning.