Beskyt dit hår mod svedskader

Indhold

• Før din træning
• Under din træning
• Efter din træning
• Anmeldelse for

Du ved, at "gennemblødt efter en hård træning" ikke er den mest flatterende frisure. (Selvom det kan være det, hvis du prøver en af ​​disse tre søde og lette frisurer til gymnastiksalen.) Men som det viser sig, kan sved faktisk skade dine tråde.

"Sved er en kombination af vand og salte plus noget protein. Når håret bliver vådt, strækkes det let og beskadiges. Og saltene i det kan få håret til at miste farve hurtigere," forklarer Eric Spengler, senior vice president for forskning og forskning. udvikling hos Living Proof. "Sved kan udtørre din hovedbund og forhindre ny hårvækst," tilføjer Christie Cash, en kosmetolog og medstifter af vægttabstilskudsfirmaet BikiniBOD. Du ved, at din træning påvirker din moppe, hvis du opdager brud, hurtigt farvetab eller ændringer i hårets struktur.

Før din træning

For at beskytte dit hår skal du starte med en leave-in balsam. Dette vil skabe en barriere mellem sveden og dine tråde. Eller, siger Cash, du kunne sove i en dyb balsam og derefter bare skylle med koldt vand om morgenen.

Under din træning

Når du er klar til at træne, skal du undgå at trække din hestehale for stramt, hvilket kan fremskynde brud. (Psst... Tjek de værste frisurer for hårsundhed.) Også smart: iført et rent bomuldspandebånd for at trække sved væk fra dit hår, rådgiver Cash. (Eller prøv et af disse 10 træningshårtilbehør, der faktisk fungerer i stedet.)

Efter din træning

Men den mest effektive måde at beskytte dit hår mod sved på er at finjustere din rutine efter træning, siger Cash. Ideelt set ville du kunne komme i bad, eller endda bare skylle dine rødder med koldt vand umiddelbart efter hver træning. Når det ikke er en mulighed, kan du dog prøve Living Proof's Perfect Hair Day Dry Shampoo ($ 22, livingproof.com). Den er lavet med hurtigtabsorberende puddere, der specifikt retter sig mod sved såvel som olie. Så du og dit hår kan blive ved med at elske din træningsvane. (Og laver du disse 3 ting, du skal gøre umiddelbart efter en træning?)

Anmeldelse for