10 komfortable graviditetsexpositioner til hver trimester, illustreret

Indhold

• Fordi lad os indse det - det er ikke altid så behageligt
• 1. Sex bagfra
• 2. Du på toppen
• 3. Spooning sex
• 4. Omvendt cowgirl
• 5. Stående
• 6. Flydende gravid position
• 7. Siddende graviditetsex
• 8. Gravid oralsex
• 9. Analsex
• 10. Side ved side-sex
• Åbn joyboxen
• Et spejl kan også være nyttigt, siger Richmond

Fordi lad os indse det - det er ikke altid så behageligt

Så du er måske ikke i stand til at have sex i missionærpositionen i flere måneder, men det er OK. Der er masser af andre seksuelle positioner, du kan trække ud for den glød efter orgasmen.

Når alt kommer til alt handler sex om at nyde kroppen, intimitet og nærhed. Og hvis du er bekymret for, at penetrerende sex kan skade babyen (det vil det ikke), er der stadig andre måder at gøre det på!

”Sex er meget mere end penetration,” bekræfter Holly Richmond, en klinisk sexterapeut og licenseret ægteskabs- og familieterapeut. Intimitet findes i masser af former, herunder kys, brystglæde, oralsex, fantasi og endda analsex.

”Oral og manuel [handlinger udført med dine hænder] sex er vidunderlige komponenter i et par seks sexliv. Læs om oralsex teknikker. Leg med nogle nye legetøj. Hvis noget ikke føles rigtigt, skal du spørge din læge. ”

• Missionærposition (mand på toppen, kvinde på bunden) kan komprimere blodtilførslen til mor og baby, især efter den 20. uge.
• Nogle kvinder finder tilbøjelige positioner eller liggende fladt på maven ubehagelige.
• Som bemærket af enhver læge og graviditetsbog, du nogensinde vil læse, må du ikke sprænge luften der oppe.

Tænk på graviditet som et tidspunkt at eksperimentere, især i de tidligere måneder, for at finde ud af den ideelle position mellem dig og din partner. Og stort set alt går så længe det er behageligt.

Stadigvis har du måske spørgsmål om, hvordan du tilpasser dig for maksimal mavekomfort, når du samarbejder med din partner. Vi vil lede dig igennem det - med visuals!

1. Sex bagfra

Denne position citeres ofte af sexundervisere som en populær mulighed for alle slags partnere. Op på alle fire holder denne position tryk fra maven, så den gravide partner kan forblive mere behagelig.

”Brug af puder, tæpper eller håndklæder for at tilføje komfort er en god idé,” siger Shanna Katz Kattari, en sexolog og instruktør ved University of Michigan School of Social Work.

Det er også vigtigt at kontrollere penetrationsdybden, påpeger Richmond. ”Nogle gange i den position med krumningen på ryggen kan [den gravide partner] føle, at penis rammer livmoderhalsen,” hvilket kan være ubehageligt.

trimester: Første og begyndelsen af ​​det andet. Ved udgangen af ​​andet trimester er der omkring to kilo ekstra rundt om din mave. Det kan være en god ide at undgå balance i alle fire i dine sidste to måneder.

2. Du på toppen

Klatre ombord! Denne holdning understøttes også af videnskab - mindst en taiwanesisk undersøgelse fandt øget seksuel tilfredshed for gravide kvinder, der kontrollerer penetration ved at være på toppen af ​​partneren.

Juster for komfort ved at udvide din holdning eller læne dig tilbage for at holde mavevægten fra at vippe dig fremad.

trimester: Første og anden trimester. Denne position hjælper med at ramme de rigtige pletter i vagina. I løbet af tredje trimester kan du dog undgå dyb penetration, især hvis du er følsom dernede og vil undgå at irritere livmoderhalsen eller utilsigtet blødning.

3. Spooning sex

”Spooning er fantastisk,” siger Richmond. Det er en trøstende position, hvor partneren holder fast og normalt trænger ind i den gravide partner bagfra, mens han ligger nede, begge vender væk fra hinanden.

Men uanset om du trænger igennem eller ej, skal du altid røre ved klitoris, da det er her, hvor fornøjelsecentret er. I senere trimestere kan det være trøstende at holde på maven.

trimester: Altid god, men bedst i løbet af anden og tredje, da denne position kan hjælpe med at lægge mindre pres på maven.

4. Omvendt cowgirl

Omvendt cowgirl involverer dig eller den gravide partner, skridt med den anden og er en god mulighed i første og anden trimester, siger Richmond. Sørg for at holde klitorisstimuleringen op i denne position.

Det kan dog være udfordrende senere, når din mave bliver en udfordring. Hvis denne position er en af ​​dine favoritter, kan du muligvis justere vægten ved at læne dig tilbage og placere dine arme bag dig for støtte.

trimester: Fantastisk når som helst, men i andet og tredje trimester vil du elske denne position, da den kan forhindre din mave i at blive komprimeret - eller rørt, hvis du er følsom der.

5. Stående

Hvis under 20 uger fungerer en stående stilling, hvis din partner holder dig rundt i taljen.

”Efter 20 uger kunne maveforstyrrelsen medføre flere balanceproblemer og vanskeligheder med positionen,” siger hun, hvilket udgør en risiko for at falde. Den gravide partner kan placere håndflader mod en væg og læne sig ind for stabilitet. Men søg fast grund.

”Jeg anbefaler ikke at stå på noget igen for sikkerheds- og stabilitetsformål,” siger hun. “Ingen yogablokke, ingen stole, ingen stiger.”

trimester: Eksperimenter med dette i første og anden trimester, men når din mave vokser, kan du have det vanskeligere at holde denne position. Hvis det er behageligt for din partner, kan du finde en måde at indlemme den i nærheden af ​​samlejet.

6. Flydende gravid position

”En gravid person kan have glæde af sex i badekaret, hvor de kan flyde, mens de giver eller får glæde,” siger Katz Kattari. Opdrift hjælper en mave med at trosse tyngdekraften - en dejlig mulighed, når du er 8 måneder sammen.

Afhængig af størrelsen på dit karbad, kan du muligvis ikke flyde helt, så din partner kan hjælpe oplevelsen. Lad dem ligge under dig for støtte og lad deres hænder stimulere dine følsomme områder til glæde. Hvis du bruger legetøj, skal du sørge for at bruge vandtæt smøremiddel.

trimester: Dette fungerer for alle trimestere. I løbet af tredje trimester, når du er mere følsom og libido er lav, er denne position en trøstende position, hvor orgasmer ikke behøver at være slutspil. Dette kan simpelthen bare handle om at pleje hinanden på en sensuel måde.

7. Siddende graviditetsex

Par af alle typer kan nyde siddende samleje, hvor den gravide sidder på en stol eller på sengekanten og placerer sig over deres partner. Du kan også slå dig op med puder eller ligge på ryggen tidligere i graviditeten eller hvis du er behagelig.

”Deres partner kan derefter have let adgang til fingre, legetøj og mund,” siger Katz Kattari. "Enten ved at knæle foran en gravid person eller trække en stol ved siden af ​​dem og rejse til byen."

trimester: Alle trimestere! Denne position er fantastisk til at lade kroppen og maven hvile.

8. Gravid oralsex

Ja, det er fint at give eller få oralsex, siger Aleece Fosnight, MSPAC, PA-C, CSC, CSE. Det betyder ikke noget, hvis du sluger, hvis du giver oralsex til en partner med en penis - det vil ikke påvirke babyen. Og hvis du modtager oralsex, vil det ikke påvirke den udviklende baby, især i sidste trimester.

Desuden er det et behageligt alternativ til penetrerende sex, hvis du bare ikke er klar til det. Hvis du giver oral sex til en partner med en penis, skal du dog være opmærksom på, at du i første trimester kan have en forøget gagrefleks på grund af morgensyge.

trimester: God til alle trimestere, også når du ikke er gravid. Mens klitorisstimulering er en af ​​de mere pålidelige veje til orgasme, er det ikke nødvendigt, at al sex slutter i en orgasme. Sex handler om fysisk intimitet, uanset om der er penetration eller ej, eller orgasmer eller ej.

9. Analsex

Ja, analsex er sikkert under graviditeten og kan udføres med din partner bagpå eller under ske. Doggy-stil, eller indtræden bagfra, ville være det bedste til analsex under graviditet. Du kan også gøre dette, mens du også ske.

Det er bedst, hvis du prøver denne position tidligt før graviditet for at se, hvor komfortabel du er med analsex.

• Gå langsomt og forbered dig med forspil i mindst 10 til 15 minutter.
• Brug glidemiddel, især under graviditet.
• Bær kondom til ekstra beskyttelse mod bakterier og STI'er.

trimester: Denne position fungerer for alle trimestere. Du vil dog være meget forsigtig. Flyt ikke fingre, legetøj, tunge eller penis fra rumpe til vagina. Det kan sprede bakterier til skeden, hvilket kan komplicere graviditeten.

10. Side ved side-sex

Det ligner spooning, medmindre du står over for hinanden.

”For enhver gravid person vil positioner på deres side føles bedre, og de kan støtte deres mave med ekstra puder eller et sammenrullet håndklæde,” siger Katz Kattari. "Disse sidepositioner kan bruges til penetrerende sex med hænder og legetøj samt til både at give og modtage oralsex."

Betydning at du kan vende dig rundt og prøve 69, hvis det er noget, du kan lide.

trimester: Godt for alle, bedst for det tredje, da det giver dig eller din gravide partner mulighed for at hvile på dine sider uden at lægge pres på maven - eller på hinanden!

Åbn joyboxen

Hvis du ikke føler dig for varm eller op til forspil, er der også en magisk stav du kan vinke - den med batterier.

"Toplegetøj inkluderer altid tryllestaven og Wevibe," siger Rosara Torrisi, en sexterapeut og grundlægger af Long Island Institute of Sex Therapy.

"Alt legetøj, så længe materialerne er krops sikre og af høj kvalitet og rengøres passende, er sikre under graviditet, medmindre andet er instrueret af en betroet medicinsk professionel, der kender dig og din graviditet."

Så ja - vibratorer, dildoer, indsættelige ting, bolde, G-spot-stimulatorer, stropper og alt andet, du har i din joybox, er fint, så længe du holder udstyr super ekstra fantastisk rent.

Hvis du køber nye rekvisitter, så mål at få en fremstillet af materialer af højere kvalitet, såsom glas, silikone eller kropsikker latex.

På grund af klitoris følsomhed kan du måske lege med intensitet og hastighed. Nogle kvinder synes Magic Wand og andre højdrevne vibratorer er for intense, siger Richmond.

Et spejl kan også være nyttigt, siger Richmond

”I slutningen af ​​graviditeten kan du sandsynligvis ikke se dine fødder, så at finde din vulva [kan være] virkelig udfordrende. Det er altid en god ide at bruge et spejl for at se, hvad der foregår, men lige nu under graviditetsex får du et endnu bedre overblik over, hvad der sker. ”

Mange kvinder bruger puder til støtte, men kan have vanskelige styre med stive skumkiler sammen med en halvstiv mave. En Boppy (ja, ammepuden) kan bruges til bumptastisk sex - hullet i midten hjælper med at gøre din mave mere behagelig, siger Fosnight.

”Alt ligger på bordet, medmindre din læge siger, at det ikke er det, eller hvis det gør ondt eller føles ubehageligt,” minder Richmond om.

Det betyder, at hvis en af ​​positionerne ovenfor ikke er så behagelig som annonceret, skal du bare springe over det. Der er ni yderligere at prøve.

Lora Shinn er en Seattle-baseret forfatter med fokus på sundhed, rejser, uddannelse og bæredygtighed.