Behagelig overraskelse

Indhold

• Anmeldelse for

Jeg spillede på mine high school tennis- og basketballhold, og med træning og spil kombineret var jeg altid i form. Da jeg startede på college, ændrede tingene sig dog dramatisk. Væk fra min mors madlavning spiste jeg måltider med højt fedtindhold og højt kalorieindhold uden meget næringsværdi. Sociale sammenkomster holdt mig på farten, og jeg opretholdt mig selv med slikstænger og sodavand. Jeg gjorde svage forsøg på at træne på campus-gymnastiksalen, men besejrede formålet ved at belønne mig selv bagefter med slik, småkager og sodavand. Ved udgangen af ​​mit første år havde jeg taget 25 kilo på og passede knap nok ind i mit tøj i størrelse 14.

Jeg tog hjem til sommeren fast besluttet på at tabe mig den vægt, jeg havde taget på. Jeg forpligtede mig til at træne fem dage om ugen i gymnastiksalen, og i slutningen af ​​sommeren havde jeg tabt 20 kilo og følte mig godt. I de næste to år kæmpede jeg for at fastholde tabet. Skolemad var alt, hvad du kan spise, og jeg tog ikke altid sunde valg. På mit sidste år havde jeg genvundet vægten og var elendig.

I stedet for at gå på en anden kost, der ville have varet i kort tid, ville jeg foretage solide ændringer, som jeg kunne opretholde resten af ​​mit liv. Jeg startede med at slutte mig til Weight Watchers, hvor jeg lærte det grundlæggende i sund kost. Jeg fokuserede på at spise fedtfattig, fiberrig mad med frugt og grøntsager i hvert måltid. Med disse mættende, nærende måltider følte jeg mig i kontrol over min spisning. Weight Watchers lærte mig også, at jeg ikke behøvede at skære mine yndlingsfødevarer ud, som småkager og brownies. I stedet lærte jeg at nyde dem med måde. I løbet af det næste år tabte jeg 20 kilo

Snart øgede jeg intensiteten af ​​mine træninger og startede vægttræning. Først var jeg skeptisk over for styrketræning og troede, at jeg ville blive stor og omfangsrig. Men da jeg lærte, at opbygning af magert muskel faktisk øgede mit stofskifte og hjalp mig med at tabe mig, var jeg hooked. Jeg tabte 20 pund mere på fire måneder og nåede i sidste ende mit mål på 155 pund.

Efter at have nået min målvægt, ville jeg hjælpe andre, der kæmpede med vægten, og jeg blev gruppeleder for Weight Watchers. Jeg hjælper med at spore gruppemedlemmernes fremskridt, støtter dem med deres mål og lærer dem, hvad jeg har lært om at være i form og sund. Det har været utroligt tilfredsstillende.

Min familie og venner fortæller mig, at jeg nu er et helt nyt menneske. Jeg har uendelig energi og er i stand til at følge med kravene i mit hektiske liv. At tabe sig og blive sund var en lang proces, men nu hvor jeg har gjort det, er jeg fast besluttet på at være sådan resten af ​​mit liv.

Anmeldelse for