5 nemme stueplanter at elske, baseret på dine mentale sundhedsbehov

Indhold

• De er næsten som mine børn
• Find ud af, hvilken plante der kalder på dig - baseret på din personlighed
• 1. Prøv aloe vera for at få en påmindelse om at bryde giftige bånd
• Pleje af aloe vera
• 2. Prøv lavendel for at få en påmindelse om at slappe af og forblive rolig
• Omsorg for lavendel
• 3. For at få en påmindelse om at opretholde en balance mellem arbejde og privatliv, prøv fredsliljer
• Pleje af fredsliljer
• 4. For en påmindelse om at overleve og trives i hårde tider, prøv en slangeplante
• Pleje af slangeplanter
• 5. Prøv en eukalyptus for at få en påmindelse om at være til stede
• Pleje af eukalyptus
• De ekstra, livsforbedrende fordele ved at elske en plante
• Fordele ved planter
• Omsorg for dine planter er i det væsentlige en påmindelse om at tage sig af dig selv
• Artikel Ressourcer

Planter er naturens meddelelse om at give dig selv mere plads i denne verden.

Design af Andie Hodgson

Jeg er ikke mor til et utalligt antal planter endnu, men jeg er på vej til den titel.

Oprindeligt, da jeg begyndte at pryde et lille hjørne af mit hus med små, grønne planter og et par sukkulenter, var det udelukkende med det formål at få adgang til og opleve mit hus.

Efter at have afsat tid til at pleje mine planter næsten dagligt begyndte jeg imidlertid at indse, at de er mere end blot et middel til at nå mit husstands æstetiske mål.

De er næsten som mine børn

Efter alt var jeg nødt til at passe på dem, som jeg selv ville.

Ligesom alle andre væsener kræver planter en vis opmærksomhed for at trives. På tidspunkter, hvor jeg ikke gjorde mit bedste, reflekterede de brune, skrumpede ender af mine plantes blade min smerte og omvendt.

Udover øjeblikkeligt at øge et hjems æstetik viser undersøgelser, at det at være omgivet af grønne områder kan hjælpe med at rense den omgivende luft, skabe en følelse af velvære og forbedre dit liv.

Da jeg indså sammenhængen mellem planter og egenpleje, undersøgte jeg mine nuværende planter (såvel som andre, som jeg planlægger at føje til mit hjem).

Det viser sig, at mine gevinster ikke er vilkårlige. Planter kan afspejle vores liv på flere måder end én og hjælpe os med at akklimatisere i svære tider.

Find ud af, hvilken plante der kalder på dig - baseret på din personlighed

Men ikke alle planter bringer glæde, især planter med høj vedligeholdelse. Nogle taler også til os i hårde tider mere end andre.

Jeg afrundede en liste over planter og gravede ind i deres personligheder. Find ud af, hvilke der kalder på dig ud fra deres fordele samt indsats og opmærksomhed, du vil give.

1. Prøv aloe vera for at få en påmindelse om at bryde giftige bånd

Aloe vera er sandsynligvis min yndlingshusplante, simpelthen fordi den har så mange fordele og er let at passe på. Hvis du er typen, der giver meget (følelsesmæssigt, monetært eller fysisk) til andre, kan du og aloe vera muligvis skabe den perfekte parring.

Mens du kan afskære bladene til og hudens sår (forbrændinger, udskæringer, ar og betændelse), er aloe vera også en kraftig plante, der kan rense luften omkring dig. Det er ikke det samme som et luftfilter, men det kan hjælpe med at afgifte din luft af skadelige kemikalier.

Aloe vera og dig: Under genpottningsprocessen kan det være nødvendigt at trimme døde stykker væk, der ikke længere bidrager til dens vækst.

At gøre dette kan tjene som en påmindelse om din egen vækst: Når du nærmer dig forskellige livsfaser, er du undertiden nødt til at give slip på, hvem eller hvad der kan forhindre dig i at trives.

Og når du fortsætter med at lære mere om dig selv og opleve nye ting i livet, kan det være nødvendigt at genplante dig selv. Lav valg, der hjælper dig med at fortsætte med at vokse til den person, du vil være.

Pleje af aloe vera

• Hvor skal man sætte det: For at drage fordel af fordelene ved aloe vera skal du placere dette kraftværk i køkkenet eller badeværelset, hvor de fleste husholdningskemikalier er. Fordi aloe vera kan vokse til at være en meget stor plante, er det almindeligt at skulle genplante den i en større gryde, hvor den kan fortsætte med at vokse til sin fulde kapacitet.
• Sådan plejer du det: Dette anlæg med lav vedligeholdelse gør det godt at blive vandet ugentligt og i blød i solen. Ikke meget lys? Det kan stadig arbejde sin magi under indirekte sollys, når det placeres på et vindueskarm.

2. Prøv lavendel for at få en påmindelse om at slappe af og forblive rolig

Denne plante er meget let at se på, lugter dejligt og er kilden til en af ​​de mest populære æteriske olier. For dem, der glemmer at slappe af eller tage et par sekunder for sig selv, især i slutningen af ​​dagen, er lavendel (og dens kraftige duft) noget for dig.

Selvom det ikke anses for at være et traditionelt stueplante, tilbyder lavendel tilbud, der får næsten alle til at opbevare en version af det.

Den ved faldende angst og giver en rolig atmosfære.

Topisk er det også dejligt at tilføje til din skønhedsrutine på grund af dens.

Lavendel og dig: Luk øjnene og træk et par dybe indåndinger, når du føler dig overvældet, eller når du vil have en god nats hvile. Når du inhalerer den afslappende duft, hjælper det dig med at berolige dig.

I løbet af de varmere forårsmåneder skal du flytte din lavendelplante udenfor, da det hjælper planten med at fange nogle friske solstråler. Mens du er ved det, skal du tage et øjeblik udenfor for også at få din egen dosis D-vitamin.

Omsorg for lavendel

• Hvor skal man sætte det: Placer din lavendelplante på et natbord i dit soveværelse, så det er en af ​​de sidste ting, du ser, før du går væk i søvn.
• Sådan plejer du det: Det er bedst at holde planten i et lyst område og vande det, når jorden er tør at røre ved. For meget vanding kan forkorte dets levetid.

Fortynd altid lavendelolie inden påføring direkte på din hud. Forskning viser, at det kan være en hormonforstyrrende.

3. For at få en påmindelse om at opretholde en balance mellem arbejde og privatliv, prøv fredsliljer

Her er en anden naturlig renser, der kan tilføjes til listen: fredsliljer. Denne smukke plante forbedrer strømmen af ​​energi i hjemmet, da den neutraliserer skadelige indendørs kemikalier. Det menes også at hjælpe folk med at blomstre mentalt, fysisk og åndeligt.

Hvis du er i astrologi, vil du sætte pris på, at fredsliljer har et sart og blidt udseende, men er ekstremt stærke og dybt rodfæstede og ligner den energi, der udsendes af mennesker, der er født under kræftens stjernetegn.

Fredsliljer og dig: Fredsliljer symboliserer fred, ro, velstand, renselse og ensomhed. Fordi fredsliljer har så stærk symbolik, skal du tale positive bekræftelser til dine planter. Sig kun, hvad du selv vil ønske at høre.

Pleje af fredsliljer

• Hvor skal man sætte det: Opbevar det i dit soveværelse eller arbejdskontor for at hjælpe med at afbalancere al energien i dit rum. Hvis det er lidt uden for kassen at tale med din plante, så lad dens tilstedeværelse være en påmindelse for dig om at tænke livsbekræftende tanker.
• Sådan plejer du det: Denne smukke plante kræver indirekte sollys og vand en gang om ugen, eller når jorden er tør at røre ved.

4. For en påmindelse om at overleve og trives i hårde tider, prøv en slangeplante

Slangeplanter er kendt for at give en stærk beskyttende energi i dit rum og er ekstremt holdbare og kræver meget lidt opmærksomhed for at vokse.

For afslappede folk, der har brug for en påmindelse om, hvor modstandsdygtige de er, når tiderne bliver hårde, er slangeplanter her for dig. Slangeplanter er lette at gå og den ideelle plante til at holde iagttagelse. Betydning: de kræver lidt opmærksomhed og trives stadig under lidt pres - ligesom en Vægt!

Denne plante er unik, fordi den har evnen til at omdanne kuldioxid til ilt om natten, hvilket betyder at hvis du bor i et område uden luftstrøm, kan det have en hel del slangeplanter omkring dig at hjælpe med at desinficere iltet i dit rum!

Slangeplanter og dig: Slangeplanter tjener som en påmindelse om, at selv når du måske føler dig alene eller oplever en vanskelig tid, kan du stadig vælge at vokse igennem og overleve selv de sværeste situationer.

Når du ser denne plante, skal du finde et roligt sted i dit hjem til at sidde ned ved siden af ​​det, lukke øjnene, indånde den kølige, rene luft, den giver, og finde din fred.

Pleje af slangeplanter

• Hvor skal man sætte det: Opbevar din slangeplante i soveværelset, hvor du sandsynligvis vil få det meste af din hvile eller ethvert andet rum i dit hjem. En af de smukkeste ting ved denne plante især er, at uanset hvor den placeres i dit rum, og selvom den er forsømt i et par uger, vil den stadig give dig ren luft, da den vokser elastisk.
• Sådan plejer du det: Vand det blot hvert par uger for at holde jorden fugtig. Det er ret svært at dræbe, hvilket gør det til en let plante at passe på uanset erfaring.

5. Prøv en eukalyptus for at få en påmindelse om at være til stede

Denne populære plante er ikke kun kendt for sin særskilte, behagelige aroma, men også for sin evne til at hjælpe med at behandle astma, forkølelse og overbelastning.

Eucalyptus og dig: For dem der har brug for en påmindelse om at værdsætte nutiden og hvad dagen vil bringe, er eukalyptus den ideelle plante. Brug et øjeblik til at indånde dens helbredende og kraftfulde duft. At gøre dette bringer dig tilbage i det nuværende øjeblik.

Husk at dette nuværende øjeblik er alt hvad du har. Tænk ikke på, hvad der skete i går, da du ikke kan ændre det, og bekymre dig ikke om morgendagens to-do-liste, fordi alt hvad du har er netop dette øjeblik. God fornøjelse.

Pleje af eukalyptus

• Hvor skal man sætte det: Hvis du føler dig lidt under vejret, kan du oprette en "badebuket" af eukalyptus, som du kan bringe i brusebadet. Ved at placere en eukalyptusbundt omkring dit brusehoved og lade dampen og varmen stige frigiver den plantens friske duft i atmosfæren.
• Sådan plejer du det: Eucalyptus kræver fuld sollys og skal vandes regelmæssigt.

De ekstra, livsforbedrende fordele ved at elske en plante

Udover øjeblikkeligt at styrke et hjems kunstneriske udseende viser undersøgelser, at det at være omgivet af et sådant grønt kan hjælpe med at rense den omgivende luft, skabe en følelse af velvære og.

Fordele ved planter

• Sænker niveauer af angst. Ved konstant at se og være omkring planter hjælper folk med at føle sig mere rolige og afslappede og dermed mindske niveauet af angst.
• Øger opmærksomhed og hukommelse. At være omkring planter, hvad enten det er hjemme eller på arbejdet, hjælper med at forbedre hukommelse og opmærksomhed med 20 procent og kan øge koncentrationen.
• Øger produktiviteten. Denne undersøgelse viser, at medarbejderne var mere produktive, da kun et par stueplanter blev føjet til deres arbejdsområde.
• Reducerer stressniveauer og øger humør. Omsorg for planter kan sammenlignes med mentalt arbejde. Dette kan skyldes, at pleje af planter undertrykker aktivitet i det sympatiske nervesystem og fremmer behagelige, afslappede og naturlige følelser.
• Gnister kreativitet. Folk er 15 procent mere kreative, når de er omgivet af grønne områder og naturlige elementer.

Omsorg for dine planter er i det væsentlige en påmindelse om at tage sig af dig selv

Da jeg kæmpede mentalt og havde svært ved at tage mig af mig selv, led mine planter, fordi jeg heller ikke plejede dem. Men når de er glade og grønne, betyder det normalt, at jeg er mere opmærksom på mig selv og tager mig af mine fysiske og følelsesmæssige behov.

Når jeg er i stand til at se, hvordan min plantes blade naturligt udfolder sig for at modtage sollyset, får jeg et øjeblikkeligt boost af lykke. Det minder mig om at gøre, hvad jeg finder opfylde, i stedet for udelukkende at fokusere på mine forpligtelser.Det er en påmindelse om altid at fortsætte og vokse.

Shawna Davis er en wellnessjournalist og grundlægger og skaberen af ​​wellness-livsstilsbloggen Froing and Flowing. Ud over bloggen er hun en certificeret yogainstruktør, kone, hundemamma og naturlig hårentusiast, der brænder for sundhed, velvære og naturlig skønhed. Du kan følge hende på Instagram.

Artikel Ressourcer

• Aloe vera [Faktaark]. (2016).
  
• Averett N. (2016). Sund jord, sund atmosfære: Genkarbonisering af jordens jord.
  ehp.niehs.nih.gov/124-a30/
• Chignell B. (2018). Syv fordele ved at have planter på dit kontor.
  ciphr.com/advice/plants-in-the-office/
• Claudio L. (2011). Plantning af sundere indeluft.
  
• Hashemi, S. A., et al. (2015) Gennemgangen af ​​egenskaber ved aloe vera til heling af kutane sår.
  
• Sundheds- og trivselsfordele ved planter. (n.d.)
  ellisonchair.tamu.edu/health-and-well-being-benefits-of-plants/
• Lavendel [Faktaark]. (2016).
  
• Lee MS, et al. (2015). Interaktion med indendørs planter kan reducere psykologisk og fysiologisk stress ved at undertrykke det autonome nervesystems aktivitet hos unge voksne: En randomiseret crossover-undersøgelse.
  
• Nieuwenhuis, M, et al. 2014. De relative fordele ved grønt kontra magert kontorlokale: Tre felteksperimenter.
  psycnet.apa.org/record/2014-30837-001
• Orayn, A. (2016). Aktuel anvendelse af aloe vera accelereret heling, modellering og ombygning af ugne: en eksperimentel undersøgelse.
  
• Planter ren luft og vand til indendørs miljøer. (n.d.).
  spinoff.nasa.gov/Spinoff2007/ps_3.html
• Silva, G.L., et al. (2015) Antioxiderende, smertestillende og antiinflammatoriske virkninger af lavendelolie.
  
• Wolf KL et al. (2015). Metro natur, miljømæssig sundhed og økonomisk værdi.
  ehp.niehs.nih.gov/1408216/
• Woelk, H. et al. (2010). En multi-center, dobbeltblind, randomiseret undersøgelse af lavendeloliepræparatet Silexan sammenlignet med Lorazepam for generaliseret angstlidelse.