Det er tid til at tilføje silke eller kobber pudebetræk til din søvnrutine

Indhold

• Kan det, du sover på, øge din skønhed, eller er hypen hele køjen?
• Videnskaben bag silke
• Fordele ved silkepudebetræk
• Støtten til kobber
• Fordele ved kobberpudebetræk:
• Så skal du bytte din almindelige bomuldskasse til et silke- eller kobbernummer?

Kan det, du sover på, øge din skønhed, eller er hypen hele køjen?

Vi ved, at en god nats søvn kan få os til at se og føle os forynget, men kan en pudebetræk swap være hemmeligheden bag at vågne op med klarere, glattere hud og skinnende låse?

Ord om Insta er, at silke eller kobber pudebetræk er det nyeste must-have skønhedsværktøj. Vi lagde os ind i forskningen, plus spurgte eksperterne, om at sludre på visse stoffer vil gøre en forskel i vores hud eller lokker.

Videnskaben bag silke

Silkens glatte struktur kan være bedre for din hud, især hvis du kæmper mod acne.

Selvom der skal gøres mere forskning for at bekræfte fordelene, viste en nylig klinisk undersøgelse en reduktion i bumser for mennesker, der snoozed på "silke-lignende" pudebetræk sammenlignet med dem, der sov på bomuld dækker.

Fordele ved silkepudebetræk

• mindre friktion på hud eller hår forhindrer irritation eller skade
• en renere søvnoverflade
• mindre tørring for hud og hår

”Disse pudebetræk kan være en fordelagtig tilføjelse til andre acne-behandlinger,” siger Yoram Harth, en bordcertificeret hudlæge og den medicinske direktør for MDacne.

Hvorfor? Silke kan give en venligere og renere overflade til vugge din kind. ”Silkepudebetræk er blødere på huden hos mennesker med akne eller følsom hud end ru bomuldspudebetræk,” forklarer Harth. Friktion fra bomuld på brystbenet hud kan skabe mere betændelse, hvilket forværrer acne.

Bomuld sops også den naturlige olie og bakterier fra dit ansigt og hår, og at snavs ophobes på din sag nat efter nat, hvilket skaber en petriskål op af din pude.

”Silkepudebetræk absorberer mindre af fugt og snavs og kan derfor være et bedre valg for mennesker med acne,” siger Harth. ”Dette gælder især for mennesker, der sover på deres sider eller maven.”

Den anden påstand om silkeagtig pudebetræk er, at de er mildere på din manke. Selvom der ikke er noget videnskabeligt bevis på dette, kan den samme logik, som Harth forklarer med hensyn til silke på hud, også gælde for silke på tråde.

Silkens friktionsfri overflade kan mindske skader, og det kan forlænge det bløde udseende af en udblæsning eller forhindre snarls.

Hvis du er modtagelig for tørt hår, kan en silketaske også igle mindre fugt.

Hurtige købstip Når du køber silkepudebetræk, skal du huske at dobbelt kontrollere anmeldelserne. Nogle virksomheder kan omgå filteret ved at bruge udtryk som "silke-lignende" for at komme på din radar, men faktisk ikke levere ægte silke eller materialer af høj kvalitet.

Priserne på Amazon spænder fra $ 9 til $ 40, mens Sephora priser starter ved $ 45.

Støtten til kobber

Kobberpudehæmninger har kobberoxidpartikler indlejret i stoffer som polyester eller nylon, og videnskaben bag disse sager er ret sund. Forskning viser, at brug af en kobber pudebetræk har antimikrobielle og helende fordele ved udbrud og kan reducere og forhindre fine linjer og rynker.

Fordele ved kobberpudebetræk:

• kæmper bakterier
• heler huden
• reducerer og forhindrer rynker
• stopper friktionsskader på hår og hud

”Kobber er naturligt antimikrobielt,” siger Susan Bard, MD, en New York City-baseret bestyrelsescertificeret hudlæge. "I dette tilfælde kan kobberet hjælpe med at holde antallet af bakterier lave, og brugere, der er tilbøjelige til acne, har rapporteret forbedring med brug af kobberpude."

Hvor kan man købe kobber pudebetræk Du kan finde kobber pudebetræk hos Sephora og på Amazon, der spænder i pris mellem $ 28 og $ 75.

Selvom kobberpudebetræk er relativt nyt på markedet med hensyn til forebyggelse og behandling af acne, er brugen af ​​kobber i tekstiler ikke ny. Kobber er blevet tilført i sengetøj, skrubber og andre medicinske stoffer til at forhindre vækst og spredning af bakterier.

Kobber har også magt til at gendanne beskadiget væv. Kobber er anbragt i bandager til sårbehandling og i sokker for at helbrede atletens fod eller for at forhindre eller helbrede fodsår hos mennesker, der har diabetes.

En kobberpudebetræk kan derfor reducere hudinflammation eller fremskynde reparationen af ​​acne-opblussen.

De helende og hudforstærkende fordele ved kobber kan også hjælpe med at forvise rynker. ”Kobber er en vital cofaktor, der er nødvendig i kollagensyntesen,” forklarer Bard. ”Forøget kollagenproduktion fører til forbedring i fine linjer og rynker.”

I en randomiseret klinisk undersøgelse i 2012 oplevede deltagere, der sov på et kobberpudebetræk, en gennemsnitlig reduktion på 9 procent i deres krage fødder pr. Måned over 8 uger. Deltagere, der ikke sov på kobberkassen, så ingen rynkereduktion.

Så skal du bytte din almindelige bomuldskasse til et silke- eller kobbernummer?

Hvis du overvejer at lave en switch, får du mere penge for dit sorteper med de videnskabsbaserede fordele ved kobber. Desuden fremstilles kobberinficerede sager typisk med stoffer som polyester eller nylon.

Selvom det faktisk ikke er silke, vil en kobberpudebetræk være "silke-lignende" med hensyn til at skabe mindre friktion for dit hår og dit ansigt og reducere olieoptagelse.

Men Bard har et sidste tip til den bevidste rynke. Hun siger: ”Bedst at undgå at sove på dit ansigt overhovedet.”

Hvis det ser ud til dit budget at købe en pudebetræk af silke eller kobber, kan du prøve at bruge vores hurtige håndklæthack eller tip til at sove på ryggen.

Jennifer Chesak er en Nashville-baseret freelance-bogredaktør og skriveinstruktør. Hun er også en eventyr-, fitness- og sundhedsforfatter til flere nationale publikationer. Hun fik sin kandidatuddannelse i journalistik fra Northwesterns Medill og arbejder på sin første fiktionroman, der er beliggende i hendes hjemland North Dakota.