Pilates træning for bedre kropsholdning

Indhold

• Anmeldelse for

Ferien er forbi, så du er sandsynligvis tilbage med at bruge din dag på en computerskærm eller smartphone. Den perfekte træning til at træne disse knæk i ryg og nakke? Pilates! Styrkelse af musklerne i din kerne og ryg vil hjælpe med at beskytte de ømme og stive områder, uanset om du lige er ved at komme ind i en ny rutine eller er en regelmæssigt øvende atlet. Du vil præstere bedre under din træning såvel som på dit job selv, uden at smerterne holder dig tilbage. (For ikke at nævne Pilates arbejder din krop overalt.)

Denne træning med Grokkers Lottie Murphy tager kun 20 minutter. Du vil bevæge din rygsøjle i alle bevægelsesplaner (sikkert!) og prøve øvelser, der forbedrer din kropsholdning. Ønsker mere? Tjek denne 20-minutters Pilates-træning til Hardcore Abs eller 11 Pilates Moves til slankere ben.

Deltag i vores januarudfordring!

Interesseret i flere hjemme-træning videoklasser? Der er tusindvis af fitness-, yoga-, meditations- og sund madlavningskurser, der venter på dig på Grokker.com, one-stop-shop-onlineressourcen til sundhed og velvære. Plus Form læsere får en eksklusiv rabat - over 40 procent rabat! Tjek dem ud i dag.

Mere fraGrokker

Prøv vores januar Vær en bedre dig -udfordring GRATIS !!

Skulpturér din bagdel fra alle vinkler med denne Quickie -træning

15 øvelser, der giver dig tonede arme

Den hurtige og rasende konditionstræning, der øger din metabolisme

Anmeldelse for