Pau D’Arco: Brug, fordele, bivirkninger og dosering

Indhold

• Hvad er Pau D’Arco?
• Kan hjælpe med at behandle infektioner
• Kan hæmme betændelse
• Kan reducere vægten
• Formularer og dosering
• Sikkerhed og bivirkninger
• Bundlinjen

Pau d’arco er et kosttilskud lavet af den indre bark af flere arter af Tabebuia træer, der vokser i Mellem- og Sydamerika.

Navnet henviser til både tillægget og træerne, som det stammer fra.

Også kendt som taheebo eller lapacho, har pau d’arco længe været brugt til behandling af en række lidelser. Som et supplement markedsføres det for at reducere betændelse og fremme vægttab.

Denne artikel forklarer pau d’arcos anvendelser, fordele, bivirkninger og doseringsinformation.

Hvad er Pau D’Arco?

Pau d’arco er det almindelige navn for flere arter af træer, der er hjemmehørende i Syd- og Mellemamerikas tropiske regnskove.

Det kan vokse op til 125 fod højt og har lyserøde-til-lilla blomster, der blomstrer inden nye blade vises.

Dets utroligt tætte og rådningsbestandige træ bruges af indfødte folk til at fremstille jagtbuer. Derudover har stammer længe brugt dets indre bark som en behandling af mave, hud og betændelsestilstand (1).

Flere forbindelser kaldet naphthoquinoner - hovedsageligt lapachol og beta-lapachone - er blevet isoleret fra denne indre bark og anses for at være ansvarlige for dens påståede fordele (1, 2).

Når det er sagt, er meget af forskningen omkring pau d’arco begrænset til dyre- og reagensglasundersøgelser - og kan derfor ikke anvendes til mennesker.

Resumé Pau d’arco er et supplement, der stammer fra den indre bark af et tropisk træ, der er blevet anvendt i traditionel medicin i Mellem- og Sydamerika.

Kan hjælpe med at behandle infektioner

Forskning antyder, at pau d’arco-ekstrakt har antibakterielle og svampedræbende egenskaber.

Mens den nøjagtige mekanisme stadig er ukendt, menes pau d’arco at hæmme de processer, bakterier og svampe har brug for til at producere ilt og energi (3, 4).

Flere prøverørsstudier viser, at barkekstraktet giver beskyttelse mod et antal sygdomsfremkaldende organismer og kan også hæmme væksten af ​​infektiøse bakterier i dit fordøjelsessystem.

F.eks. Har beta-lapachon vist sig at hæmme og behandle methicillin-resistent Staphylococcus aureus (MRSA), en infektion, der er notorisk vanskelig at kontrollere (5, 6).

I en anden undersøgelse inhiberede pau d’arco-ekstrakt væksten af Helicobacter (H.) pylori, en bakterie, der vokser i din fordøjelseskanal og har en tendens til at angribe dit mavefor og forårsage mavesår. Når det er sagt, var det mindre effektiv end andre almindelige antibiotika (7).

Da der ikke er nogen menneskelige undersøgelser, er effektiviteten eller sikkerheden af ​​pau d’arco-ekstrakt for MRSA, H. pyloriog andre infektioner forbliver uklare.

Resumé Laboratorieforsøg antyder, at pau d’arco-ekstrakt kan beskytte mod en række sygdomsfremkaldende organismer. Disse fund skal replikeres hos mennesker, inden der kan fremsættes nogen henstillinger.

Kan hæmme betændelse

Det antages, at Pau d’arco-ekstrakt hæmmer betændelse - din krops naturlige respons på skader.

Selvom lave niveauer af inflammation er gavnlige, menes kronisk betændelse at føre til sygdomme, såsom kræft, fedme og hjertesygdomme (8).

Flere dyre- og reagensglasundersøgelser viser, at pau d’arco-ekstrakt hæmmer frigivelsen af ​​specifikke kemikalier, der udløser en inflammatorisk respons i din krop.

I en undersøgelse blokerede for eksempel pau d’arco-ekstrakt inflammation i mus med 30-50% sammenlignet med en placebo (9).

Som sådan kan dette supplement hjælpe med at behandle inflammatoriske tilstande som slidgigt, som forårsager hævelse, smerter og stivhed i dine led.

På lignende måde fandt en anden undersøgelse hos mus, at barkekstrakt blokerede produktionen af ​​forbindelser, der var fremherskende i mange kroniske inflammatoriske sygdomme (10).

Samlet antyder disse resultater, at pau d’arco kan hjælpe med at lindre forskellige inflammatoriske tilstande. Imidlertid er der behov for undersøgelser hos mennesker, før det kan anbefales (11, 12, 13).

Resumé Dyre- og reagensglasundersøgelser bemærker, at pau d’arco-ekstrakt kan hæmme betændelse - skønt menneskelig forskning er nødvendig.

Kan reducere vægten

Pau d’arco kan hjælpe med vægttab.

Undersøgelser med mus viser, at pau d’arco-ekstrakt hæmmer pancreas lipase, et enzym, der hjælper din krop med at fordøje og absorbere diætfedt. Blokering reducerer fedtfordøjelsen - hvilket resulterer i færre absorberbare kalorier (14, 15).

I en 16-ugers undersøgelse mistede mus, der blev fodret med pau d’arco-ekstrakt, signifikant mere vægt end dem på en placebo - på trods af ingen ændringer i madindtagelsen (16)

På lignende måde beskyttede ekstrakten i et forsøg med mus fodret med en fedtholdig diæt mod stigninger i kropsvægt (17).

Det er imidlertid uklart, om pau d’arco-ekstrakt ville være effektivt til at hæmme diæt fedtabsorption hos mennesker.

Selv da kan blokering af diæt fedtabsorption forårsage en række bivirkninger, herunder olieagtig plet på undertøj, hastende tarmbevægelser, manglende evne til at kontrollere tarmbevægelser, løs afføring og fedt eller olieagtig afføring (18).

Mens det ikke er testet, ville pau d’arco-ekstrakt sandsynligvis forårsage disse bivirkninger, hvis det hæmmer fedtabsorption hos mennesker.

Resumé Pau d’arco-ekstrakt kan fremme vægttab ved at hæmme diæt fedtabsorption. Dette kan dog medføre en række bivirkninger - og menneskelig forskning er nødvendig.

Formularer og dosering

Pau d’arco-ekstrakt fås i form af kapsel, væske og pulver.

Traditionelt tørres 2-3 tsk (10-15 gram) af barken i vand i 15 minutter og indtages som en te 3 gange om dagen.

Men de gavnlige forbindelser, der menes at give pau d’arco dens virkninger, ekstraheres dårligt i vand.

Flydende ekstrakter af pau d’arco er et bedre valg, fordi de er lavet ved at opløse barken i alkohol, der trækker ud flere af dens potente forbindelser.

I et testrørstudie, der undersøgte forskellige former for pau d’arco, var faktisk den flydende ekstrakt den eneste form, der blev vist at hæmme tumorvækst (19).

Producenter anbefaler typisk at tage 1-2 ml væskeekstrakt 3 gange dagligt.

Du kan også købe pau d’arco i kapselform. Den foreslåede dosis er 2-4 kapsler på 500 mg taget 1-2 gange pr. Dag.

Mens doseringsinformation forbliver begrænset, kan passende dosering variere afhængigt af faktorer som alder og vægt.

Resumé Pau d’arco fås som en pille, væske eller pulver. Den flydende form indeholder sandsynligvis flere af de aktive forbindelser sammenlignet med pillen eller pulveret.

Sikkerhed og bivirkninger

På trods af påstande om, at pau d'arco kan hjælpe med at behandle kræft, findes der ingen gode bevis.

Selvom nogle af forbindelserne i pau d'arco viser løfte, når de anvendes til isolerede kræftceller, ville den mængde ekstrakt, der er nødvendig for at udvise kræftpåvirkning i den menneskelige krop, være giftig (20, 21).

Undersøgelser om den langsigtede sikkerhed for pau d’arco mangler og i vid udstrækning ukendt, da undersøgelser af dens bivirkninger for det meste er begrænset til dyr.

Disse bivirkninger inkluderer (22, 23, 24, 25):

• kvalme
• opkastning
• blodfortynding
• misfarvning af urin
• anæmi
• reproduktionsskader

Da pau d’arco-ekstrakt kan tyndes i blodet, bør det undgås, hvis du tager blodfortyndere eller er planlagt at gennemgå en operation (26, 27).

Det anbefales heller ikke at tage pau d’arco, hvis du er gravid eller ammer.

Derudover er det vigtigt at sikre, at dit produkt kommer fra en velrenommeret producent.

Mange pau d’arco-kosttilskud er påstås fremstillet af savsmuld fra brasilianske træmøller, der bruger helt forskellige træarter - med ingen af ​​pau d’arcos fordelagtige forbindelser (28, 29).

Hvis du overvejer at prøve pau d’arco, skal du først konsultere din læge.

Resumé På grund af mangel på humane undersøgelser er den samlede sikkerhed for pau d’arco stort set ukendt. Hvis du er interesseret i at prøve det, skal du sørge for at tale med din læge på forhånd og købe dit supplement fra en pålidelig producent.

Bundlinjen

Pau d’arco er et supplement lavet af den indre bark af et tropisk træ.

Mens prøverør og dyreforsøg antyder, at denne bark hjælper med at behandle visse infektioner og reducerer betændelse, mangler der studier på mennesker.

Derfor er effektiviteten og sikkerheden af ​​pau d’arco-ekstrakt stort set ukendt.

Vær forsigtig, hvis du er interesseret i at prøve dette supplement.