Hvorfor du ikke bør lade dine gener påvirke dine vægttabsmål

Indhold

• Anmeldelse for

Kæmper du med vægttab? Det er forståeligt, hvorfor du vil give en genetisk disposition skylden for at være tungere, især hvis dine forældre eller andre familiemedlemmer er overvægtige. Men ifølge en ny undersøgelse offentliggjort i BMJ, dine gener gør det faktisk ikke sværere for dig at tabe kilo.

For det første er det bevist, at nogle mennesker gøre har et specifikt gen knyttet til fedme. "Fedme-genet" er også kendt som "FTO-genet", og dem, der har det, er 70 procent mere tilbøjelige til at blive overvægtige i løbet af deres levetid end dem uden det, ifølge University College London. De vejer også mere i gennemsnit end mennesker, der ikke har genet.

Men denne forskning forsøgte at bekræfte eller modbevise tanken om, at det også er sværere for disse mennesker tabe vægt. Så forskere fra Newcastle University samlede data fra næsten ti tusinde emner fra tidligere undersøgelser, både med og uden fedmegenet. Det viste sig, at der ikke var nogen sammenhæng mellem at have genet og at have sværere ved at tabe sig.

I lyset af det globale fedmeproblem har der været diskussion i det medicinske samfund om at teste fede mennesker for genet for at hjælpe dem med at lave en vægttabsplan. Forfatterne til undersøgelsen bemærker imidlertid, at "resultaterne tyder på, at screening for FTO-genotypen i rutinemæssigt klinisk arbejde ikke ville forudsige vægttabssucces. Fremtidige folkesundhedsstrategier til behandling af fedme bør sigte mod at fremkalde langsigtede forbedringer i livsstil adfærd, hovedsageligt spisemønstre og fysisk aktivitet, da disse vil være effektive til at opnå vedvarende vægttab uanset FTO -genotype. "

Med andre ord er dem med FTO -genet mere tilbøjelige til at blive fede end dem uden det, men de står ikke over for yderligere vanskeligheder, når det kommer til at tabe overvægt, uanset om det var forårsaget af genets tilstedeværelse eller ej. "Du kan ikke længere give dine gener skylden," siger John Mathers, professor i human ernæring ved Newcastle University, i en pressemeddelelse. "Vores undersøgelse viser, at forbedring af din kost og at være mere fysisk aktiv vil hjælpe dig med at tabe dig, uanset din genetiske sammensætning."

Dette er gode nyheder for dem med FTO -genet; traditionelle vægttabsmetoder kan være effektive for alle, uanset deres genetiske sammensætning. Kom nu derud og bliv sund! Vi foreslår at starte med vores 30-dages vægttabsudfordring og de 10 regler for vægttab, der holder. Du har det her.

Anmeldelse for