National Bededag: De sundhedsmæssige fordele ved at bede

Indhold

• Anmeldelse for

I dag er det nationaldag eller bøn, og uanset hvilken religiøs tilknytning du har (hvis nogen), er der ingen tvivl om, at der er mange fordele ved bøn. Faktisk har forskere i årenes løb undersøgt bønnens virkninger på kroppen og fundet nogle ret fantastiske resultater. Læs videre for de fem bedste måder bøn eller at være åndeligt forbundet kan hjælpe dit helbred - uanset hvem eller hvad du beder til!

3 Sundhedsmæssige fordele ved bøn

1. Håndter følelser. Ifølge en undersøgelse fra 2010 i tidsskriftet Kvartalsvis socialpsykologi, kan bøn hjælpe med at håndtere og sundhedsmæssigt udtrykke følelsesmæssige smerter, herunder sygdom, sorg, traumer og vrede.

2. Reducer astmasymptomer. En undersøgelse fra sidste måned af forskere ved University of Cincinnati viste, at unge i byen med astma oplever værre symptomer, når de ikke bruger åndelig mestring som bøn eller afslapning.

3. Reducer aggression. En række undersøgelser citeret i Personlighed og socialpsykologisk bulletin fra Ohio State University har vist, at folk, der er provokeret af fornærmende kommentarer fra en fremmed, viser mindre vrede og aggression kort tid efter, hvis de bad for en anden person efter kontoen. Tænk på det næste gang nogen afbryder dig i trafikken!

Også dem, der beder regelmæssigt, har vist sig at have lavere blodtryk, færre hovedpine, mindre angst og færre hjerteanfald!

Jennipher Walters er administrerende direktør og medstifter af de sunde levende websteder FitBottomedGirls.com og FitBottomedMamas.com. Hun er certificeret personlig træner, livsstils- og vægtstyringscoach og gruppetræningsinstruktør. Hun har også en MA i sundhedsjournalistik og skriver regelmæssigt om alt om fitness og velvære til forskellige onlinepublikationer.

Anmeldelse for