Millenials har sværere ved at tabe sig end tidligere generationer

Indhold

• Anmeldelse for

Hvis det føles sværere at kæmpe om udbulingen i disse dage, er det måske ikke alt sammen i dit hoved. Ifølge en ny undersøgelse fra York University i Ontario er det biologisk vanskeligere for millenials at tabe sig, end det var for deres forældre i 20'erne. Grundlæggende er der en grund til, at din bedstemor aldrig trænede en dag i sit liv og havde en lille brudekjole på, som du aldrig kunne håbe at passe ind i, selvom du løber maraton.

At sige "Det er ikke fair" begynder ikke engang at opsummere vores følelser omkring dette. Og selvom det måske ikke er retfærdigt, er det virkelighed, siger forskerne. "Vores undersøgelsesresultater tyder på, at hvis du er 25, skal du spise endnu mindre og dyrke mere motion end de ældre, for at forhindre at tage på i vægt," siger Jennifer Kuk, ph.d., professor i kinesiologi og medforfatter af papiret.

Faktisk fandt hendes hold ud af, at hvis en 25-årig i dag spiste og dyrkede den samme mængde som en 25-årig i 1970, ville millennials i dag veje 10 procent mere - det er 14 pund for den gennemsnitlige kvinde på 140 pund. i dag og ofte nok en ekstra belastning til at tage nogen fra normal til overvægtig kategori. (Da du skal være ekstra forsigtig, skal du være sikker på, at disse 16 kostplan-fælder, der nemt kan forebygges, er på din radar.)

Kuk understregede, at dette er mere bevis på, at "der kan være andre specifikke ændringer, der bidrager til stigningen i fedme ud over bare kost og motion." Som bevis på den smertefulde virkelighed udgav CDC nye tal i dag i deres årlige State of Obesity-rapport, som nedbryder tendenser til vægtøgning efter stat. Der er ikke meget overraskende data i de seneste diagrammer-Arkansas har den højeste procentdel af fedme, Colorado den laveste-men det interessante (og understøttende for Kuk's pointe) er den nådesløse, stabile stigning opad på vægtkortene for hver enkelt stat .

Kuk forklarede, at vægtstyring er meget mere kompleks end bare kalorier ind/kalorier ud modellen. "Det svarer til at sige, at din investeringskontos saldo simpelthen er dine indskud, der trækker dine udbetalinger fra og ikke tager højde for alle de andre ting, der påvirker din saldo, såsom aktiemarkedsudsving, bankgebyrer eller valutakurser," sagde hun.

Kuk peger på tidligere undersøgelser, der viser, at vores kropsvægt er påvirket af vores livsstil og miljø, herunder ting, som tidligere generationer ikke skulle beskæftige sig med (mindst lige så meget) som medicinbrug, miljøforurenende stoffer, genetik, timing af mad indtag, stress, tarmbakterier og endda lyseksponering om natten.

"I sidste ende er det mere udfordrende end nogensinde at opretholde en sund kropsvægt," sagde hun.

Men det betyder ikke, at du skal opgive at være sund. Masser af forskning har vist enorme sundhedsmæssige fordele ved at få konsekvent motion, spise hele og uforarbejdede fødevarer, få nok søvn og mindske stress i dit liv. Alt dette nye studie betyder, at du ikke kun skal bedømme din succes ud fra din mormors skala eller billeder!

Anmeldelse for