Mandy Moores nytårsudfordring

Indhold

• Anmeldelse for

Det sidste år var et stort år for Mandy Moore: Ikke alene blev hun gift, hun udgav også sin sjette cd og lavede en romantisk komedie. Det nye år tegner til at blive endnu mere travlt for Mandy, 25!

Problemet, siger hun, er, at når hun forbruges af sin karriere, har hun en tendens til at lade sit helbred-og endda hendes lykke-falde ved vejen. "Jeg skal være mere konsekvent med at passe på mig selv, uanset hvor travlt jeg har."

For at opnå det har hun lavet en huskeliste over ændringer, hun gerne vil lave i 2010, som vil hjælpe hende til at føle sig stærkere indvendigt og udvendigt.

Gå til landmændenes marked hver uge

"Jeg går igennem en fase, hvor jeg er lidt ked af mad," siger Mandy. "Jeg er bare træt af at stole på takeaway og restauranter." For at krydre tingene vil Mandy og Ryan begynde at spise derhjemme oftere. "Ryan er en fantastisk kok, og der er et landmandsmarked omkring en kilometer fra vores hus," siger hun. "Jeg elsker tanken om at stå tidligt op om søndagen og gå til markedet for at hente frisk frugt og grønt. Det er en god måde at starte min dag på, og det får mig til at føle, at jeg har opnået noget, før andre mennesker er endda vågne . "

Bruger faktisk mit hjemmetræningsudstyr

I det sidste år har Mandy delt sin træning op mellem tre 45-minutters pilates-timer og tre 45-minutters vandreture om ugen. "Jeg har altid haft en dårlig kropsholdning, og Pilates får mig til at føle mig højere og minder mig om at holde skuldrene tilbage," siger hun. "Og vandreture handler ikke kun om at lave konditionstræning, det er også, når jeg kan få min 'mig tid' til at være alene med mine tanker." I år vil hun gerne pumpe sine rutiner op for en mere afbalanceret træning hver gang. "Efter Pilates skulle jeg lave noget konditionstræning, og efter vandreture skal jeg lave modstandstræning," siger hun. "Jeg har alt udstyret i mit hus, og det samler bare støv. Så når jeg kommer hjem fra Pilates, skal jeg hoppe på min minitrampolin i 15 minutter. Og efter en vandretur vil jeg lave nogle vægtløftninger eller sæt dig ned på min måtte og lav et par stykker crunches. "

Træd uden for min komfortzone

En af Mandys mest pinlige tilståelser er, at hun aldrig rigtig har lært at spille guitar. "Jeg kan plukke nok akkorder ud til at skrive en sang," siger hun, "men jeg er fuldstændig bange for at spille guitar foran andre mennesker. Det er vel en frygt for fiasko." Hun vil begynde at tage undervisning hos en guitarlærer. "Jeg har startet og stoppet lektioner en million gange," siger hun, "men jeg er mindre tilbøjelig til at aflyse eller lave andre planer, hvis jeg har forpligtet mig og betaler nogen."

Anmeldelse for