Den ubesværede mands vejledning til grundlæggende hudpleje

Indhold

• Minimalistiske tip til enhver mand, der ønsker at investere i selvpleje
• En simpel hudplejebehandling
• 1. Rens
• 2. Reparation
• 3. Fugtighed og beskyttelse
• Sådan vælger du produkter
• 1. Kend din hudtype
• 2. Glem køn
• 3. Overvej din etnicitet
• 4. Eksperiment
• Håndtering af hudirritation og udbrud
• Bør du vælge salicylsyre eller benzoylperoxid?
• Er mænd virkelig interesserede i hudpleje?
• Hudpleje går dybt

Minimalistiske tip til enhver mand, der ønsker at investere i selvpleje

Hvis du har sprunget over hudpleje, er det tid til at tale. Du behøver ikke gøre meget for at reparere, beskytte og endda forkæle din krus. Vi anbefaler de mest basale justeringer for langvarige resultater. Kom og lær, hvordan du bekæmper udbrud, barberer irritationer og de fine linjer, der kryber ud af intetsteds.

Plus, en lille glans på ydersiden behandler også indersiden.

Sådan kommer du i gang - eller hvordan du børster dit spil op, fordi der altid er noget nyt, der hjælper med at få din glød op.

En simpel hudplejebehandling

Som med alt, hvad vi gør og forventer resultater, kræver hudpleje konsistens. Men at udvikle en rutine kan virke skræmmende, hvis du ikke ved, hvad du skal gøre eller bruge.

Derfor bad vi Dr. William Kwan, en bordcertificeret hudlæge i San Francisco, Californien, om at strømline hudpleje. Her er de tre vigtigste trin, han fremhæver, dem, som mænd normalt skimpter på.

1. Rens

Én ting, dudes har fået ret, er ikke at vaske deres ansigt hver eneste morgen. Dette skyldes, at vask for meget kan ødelægge hudens naturlige olier.

Men dette fungerer kun, hvis du vasker hver aften. Vi starter hver dag med en ren skifer, så hvorfor ikke lade din hud ende med en frisk note? Lad ikke snavs og forurening suge ind i dine porer natten over.

Kwan anbefaler at bruge en mild skummende rengøringsmiddel, før du barberer dig for at reducere olieoverfladen. Så længe du ikke har følsom hud, kan du skifte mellem en eksfolierende rengøringsmiddel for en forbedret barberingsoplevelse og en mild vask.

Pro tip: Hvis du har fedtet hud, kan du bruge et varmt håndklæde til at rense dit ansigt om morgenen. Stænk med koldt vand for at få et forfriskende løft.

2. Reparation

Vores hud slår over tid takket være frie radikaler, der forårsager oxidativ stress. Uden at gå ind i en kemiundervisning, har oxidativ stress relation til vores krops negative reaktion på dårlige ting som:

• luftforurening
• cigaretrøg
• industrielle kemikalier
• UV-stråler

”Et antioxidant serum, for eksempel som vitamin C, er nyttigt til at reducere skader og bør fortsætte om morgenen under fugtighedscreme,” siger Kwan.

Påfør efter din barberingsrutine.

Pro tip: Før sengetid anbefaler Kwan en retinolcreme til dem i 30'erne og opefter. ”Retinol hjælper med at glatte fine linjer og rynker,” forklarer han.

3. Fugtighed og beskyttelse

Kl. 20.00 skal du følge dit antioxidantserum op med en fugtighedscreme, der har mindst SPF 30. Solcreme er ikke kun til stranden eller udendørs sport. Tilfældig eksponering for sol, som den tid, du bruger på at gå til toget eller nippe til en øl på terrassen efter arbejde, tilføjer og forårsager hudskader.

Om natten skal du vælge en let fugtighedscreme uden solcreme.

Pro tip: Du behøver ikke at fugtige om natten, hvis din hud ikke er tør! Fugtgivende er meget som drikkevand. Gør det, når du har brug for det.

Sådan vælger du produkter

Fra luksuriøse skægolier til velsmagende, lommevenlige læbebalsamer har flere produkter ramt hylder med mænd i tankerne. Nu har den fyrspecifikke hudplejebranche været mere on-point end nogensinde. Hvilket er godt - men tilstrømningen kan også give dig en følelse af tab for hvad du skal købe.

Her er et par ting, du skal overveje.

1. Kend din hudtype

”Mænd har en tendens til at have fedtet og tykkere hud, primært på grund af virkningen af ​​testosteron,” siger Kwan. Mange produkter til fellas vil blive formuleret til bekæmpelse af olie. Men hvis du har en flassende, tør hud, skal du søge produkter, der adresserer det. For tør hud anbefaler Kwan en creme-renser og en tung fugtighedscreme.

Du har muligvis også en blanding af fedtede og tørre pletter. I så fald skal du kigge efter produkter, der er formuleret til kombinationshud. Og hvis du har følsom hud, kan du være tilbøjelig til at brænde, svie eller irritere. Vælg produkter, der viser så få ingredienser som muligt.

Tag denne quiz for at lære din hudtype.

Pro tip: Prøv "cocktail-fugtgivende." Dette er ikke en problemfri måde at udføre hudpleje på, men det kan ændre spil til kombination af hud. I stedet for at bruge en "alt-i-en" -fugtighedscreme, kan du prøve at tackle dine individuelle hudproblemer med målrettede produkter.

Produkter at prøve:

• Neutrogena Ageless Restoratives antioxidant fugtighed natcreme
• CeraVe daglig fugtgivende lotion

2. Glem køn

”Mændspecifikke produkter er pæne, men mange hudplejeprodukter er unisex og er typisk velegnet til mænd og kvinder,” siger Kwan.

Begræns dig ikke til hudplejelinjer baseret på emballage. Hvis du håber på at undgå dufte, skal du kigge efter duftfrie produkter. Eller vælg genstande med jordagtige eller træagtige æteriske olier, som sandeltræ eller cedertræ. Disse kan også have en beroligende virkning.

3. Overvej din etnicitet

Din arv kan påvirke din hudtype og hudplejebehov. ”Afroamerikanske mænd har en tendens til at have mere indgroede hår, normalt relateret til den naturlige krølning i håret,” siger Kwan, specialist i etnisk hud. "Til disse mænd anbefaler jeg ofte at bruge en hårfjerning i stedet for at barbere for at reducere barberhudhud."

”Asiatiske og latinamerikanske mænd er mere tilbøjelige til at få uregelmæssig hudpigmentering,” fortsætter han, ”så de skal være forsigtige med soleksponering og måske tilføje et hudfarvende produkt til deres regime.”

Produkter at prøve:

• Gigi hårfjerningskrem til ansigt med beroligende balsam
• Nair Hair Remover fugtgivende ansigtscreme
• Avon Skin So Soft ansigtshårfjerning

4. Eksperiment

”Det er ofte lige så let at vælge hudpleje som prøve og fejl,” siger Kwan. "Køb om muligt produkter fra en butik, der tillader returnering, eller start med prøver."

Hvis du stadig mister det, du skal lægge i dit medicinskab, er en måde at lege med produkter på at bestille et abonnement eller en prøveboks, der sender dig et udvalg af rejsestørrelser baseret på dine præferencer.

Produkter at prøve:

• Louis Pierre / Men's Set
• Jack Black's Power Pack

Håndtering af hudirritation og udbrud

Kedelige strukturer er normalt den største bekymring, som fyre står overfor, når det kommer til hudpleje, siger Kwan. Han behandler ofte mænd for barbermaskinsforbrænding, indgroede hår eller bumser.

Barbering er en af ​​de mest almindelige årsager til irritation, men en ordentlig hudplejeprogram i forbindelse med barbering kan forbedre huden.

”Start med noget simpelt, som en salicylsyre- eller benzoylperoxidvask i bruser dagligt,” siger Kwan. Denne type rengøringsmiddel hjælper med at behandle de fleste buler, som folliculitis, indgroede hår og acne. ”Jeg anbefaler elektriske barbermaskiner, hvis du bliver indgroet eller for irriteret af barbering. De har en tendens til at være lidt lettere på huden. ”

Bør du vælge salicylsyre eller benzoylperoxid?

• Salicylsyre fungerer som førbarberingsfolie, fordi det fjerner døde celler fra porerne og hudens overflade. Det er også et antiinflammatorisk middel og antioxidant, der kan bekæmpe rødme og skader.
• Benzoylperoxid kæmper mod bakterier, der kan forårsage buler, men det er hårdere og kan give følsom hudstikking eller -forbrænding.

Er mænd virkelig interesserede i hudpleje?

Markedet for mænds personlige plejeprodukter forventes at vokse til mere end $ 60 milliarder ved udgangen af ​​tiåret. Denne stat skulle fortælle dig, at flere fyre opgiver forældede ideer, hudpleje og forkælelse bør overlades til galserne.

Forskning viser, at hudproblemer eller lidelser kan påvirke selvbillede, forhold og ydeevne. Men det er aldrig for sent at udvikle en hudplejevilkår.

En specialeeksamen fra Karlstad Universitet i Sverige fandt, at mænd fra 15 til 45 år tager kontrol over deres udseende og hygiejne og omfavner ideer om egenpleje. Fyrene køber produkter som en måde at løse hudproblemer og øge selvtilliden på.

Arbejdet med at løse eventuelle hudproblemer giver dig en smule kontrol over dem og hjælper dig med at opbygge selvtillid.

Hudpleje går dybt

Kvinder har længe brugt hudplejevaner og produkter som en måde at forberede sig på dagen eller til at dekomprimere om natten. Fellaer skal følge efter, hvis de ikke allerede er det.

Selv et simpelt regime kan blive en del af, hvad du gør for dit velbefindende. Hvis du synes, at hudplejevaner er useriøse eller forgæves, skal du tage et signal fra f.eks. Blogger bag Simple Skincare Science. Han er en produktiv mandlig hudplejeblogger, der kæmpede med mange års hudproblemer og nu deler sin indsigt i forskellige produkter og teknikker.

Han skriver: ”Jeg opfordrer dig til at huske, at en del af vores hudrejse handler om at udøve egen kærlighed.” Selvmedfølelse er knyttet til, hvordan vi behandler og plejer andre, så du har intet at miste ved at være venlig mod din hud.

Jennifer Chesak er en Nashville-baseret freelance-bogredaktør og skriveinstruktør. Hun er også en eventyrrejse, fitness og sundhedsforfatter til flere nationale publikationer. Hun fik sin kandidatuddannelse i journalistik fra Northwesterns Medill og arbejder på sin første fiktionroman, der er beliggende i hendes hjemland North Dakota.