Tab 8 pund på 5 dage, ja du kan!

Indhold

• Anmeldelse for

Ja, det er det resultat, du kan få med 5 Day Fast Forward-planen i min nye bog Cinch! Erobre trang, slip pund og tab dig. Spørgsmålet er:

Er en streng 5 dages "detox" for dig?

Da jeg skrev Cinch! Jeg tænkte på mine 15+ års erfaring med at vejlede folk til vægttab, og her er, hvad jeg fandt ud af – omkring halvdelen af ​​de mennesker, jeg har arbejdet med, er fuldstændig uinteresserede i nogen form for rensning, detox eller hurtig vægttab. Faktisk kan selv at tænke på at blive begrænset få dem til at længes efter mad mere intenst eller genvinde overspisning. Hvis du falder ind i den gruppe, er 5 -dagers detox IKKE noget for dig - og derfor gjorde jeg det valgfrit (der er en quiz i bogen, der hjælper dig med at sortere dine følelser).

Men den anden halvdel af mine klienter har brug for at se hurtige, betydelige resultater for at føle sig vellykkede, motiverede og selvsikre nok til at forpligte sig til at foretage langsigtede livsstilsændringer (f.eks. Cinch! -Planen). I årenes løb har så mange af mine klienter foretaget temmelig store ændringer kun for at se skalaen falde med to pund på syv dage, et resultat der ikke virker alt det hårde arbejde værd. Som et resultat vil de ofte sige: "Alt det for kun to pund? Glem det!" backtrack derefter lige ind i en pizzatærte eller en halvliter is. Hvis det lyder som dig, kan 5 Day Fast Forward give dig det momentum, du har brug for for at blive ved med at komme videre. En af kvinderne, der testede min plan, tabte sig 7 pund på 5 dage, og det var det vendepunkt, hun havde brug for. Den succes vendte en switch, og nu, 28 kilo senere, taber hun stadig (nyere forskning viser, at tabe hurtigere kan hjælpe nogle mennesker med at tabe mere og holde det fra - tjek min tidligere blog om emnet her).

Så da jeg tænkte på den perfekte "detox" eller "rens", vidste jeg, at den skulle opfylde 8 nøglekriterier:

1) Det skulle generere hurtige resultater. Denne gør - op til 8 pund på 5 dage.

2) Det skulle indeholde fast føde, ikke kun væsker. Efter min erfaring med mine klienter er flydende rensninger bare for strenge og fylder ikke nok til at holde dig energisk og forhindre ekstrem sult.

3) Det skulle være "rent" - ingen kunstige, forarbejdede ting.

4) Det skulle være nærende, herunder protein, kulhydrat og fedt, samt masser af næringsstoffer og antioxidanter.

5) Det skulle være vegansk og vegetarvenligt.

6) Det skulle indeholde fødevarer, du realistisk ville nyde at spise – med andre ord, hvis du vil være begrænset, skal du se, nyde det, du får at spise.

7) Det skulle være enkelt og gentagne – efter min erfaring er begge nøgler til at genstarte din krop hurtigt.

8) Det skulle være let - let at forstå, let at shoppe efter og let at gøre.

Jeg tror på Cinch! 5 Day Fast Forward leverer alle 8 betingelser, og som du kan se fulgte jeg mine egne råd fra en blog, jeg postede her for næsten et år siden: 8 Dos and Don'ts of Detoxing.

Så hvis du er nysgerrig, kom tilbage i morgen, og jeg fortæller dig præcis, hvordan det fungerer - og hvordan det kan hjælpe dig med at afslutte at spise kaos, så du kan ændre dit forhold til mad - for livet!

Anmeldelse for