7 livshacks til at leve med type 1-diabetes

Indhold

• 1. Opbevar en flaske håndcreme i rejsestørrelse i din pung, kuffert eller rygsæk. Tør hud er en irriterende bivirkning af diabetes, men fugtgivende kan ofte hjælpe med at fjerne kløen.
• 2. Forbered en uges værdi af snacks, og læg dem i klare opbevaringsbeholdere eller poser, når du er knust i tide. Hvis du kan, skal du mærke hver snack med det samlede antal kulhydrater, så du ved præcis, hvad du skal få fat i.
• 3. Pak håndrensere eller spritservietter til udendørs udflugter eller overnatningsture. At have rene hænder er vigtigt for nøjagtig testning af blodsukker, og du har muligvis ikke altid adgang til rindende vand, når du er ude at udforske. Og mens det er bedst at teste med den første dråbe blod, kan du bruge den anden dråbe, hvis du ikke er i stand til at vaske hænderne for at undgå enhver form for forurening.
• 4. Indstil en påmindelse på telefonens eller computerens kalender for at ombestille dine diabetesforsyninger, såsom insulin, teststrimler, glukosetabletter og alt andet, du bruger regelmæssigt. Du vil aldrig være strandet, og denne påmindelse kan bede dig om at opbevare det, du har brug for.
• 5. Tag besværet ud af diabetesstyring eller i det mindste noget af det ved hjælp af din smartphone. Apps kan være en fremragende ressource og kan hjælpe med alt fra madlogning til sporing af glukose til forbindelse med andre.
• 6. Medbring altid din diabetes og medicinske oplysninger, især når du rejser. Udskriv det på papir i kreditkortstørrelse, laminér det, og opbevar det i din tegnebog eller pung. Hvis du rejser til udlandet, skal du oversætte det til sprogene i de lande, du besøger.
• 7. Organiser dit spisekammer ud fra det, du bruger mest, og hold sund mad fremad. Opbevar ting som dåse bønner, pakker med nødder og kasser med havregryn foran, og opbevar sukkerholdige kornprodukter, pakkede kager og anden junkfood bag på skabet.Dette hjælper dig med at vælge sunde snacks og hjælper dig med at undgå dobbeltkøb.

1. Opbevar en flaske håndcreme i rejsestørrelse i din pung, kuffert eller rygsæk. Tør hud er en irriterende bivirkning af diabetes, men fugtgivende kan ofte hjælpe med at fjerne kløen.

2. Forbered en uges værdi af snacks, og læg dem i klare opbevaringsbeholdere eller poser, når du er knust i tide. Hvis du kan, skal du mærke hver snack med det samlede antal kulhydrater, så du ved præcis, hvad du skal få fat i.

3. Pak håndrensere eller spritservietter til udendørs udflugter eller overnatningsture. At have rene hænder er vigtigt for nøjagtig testning af blodsukker, og du har muligvis ikke altid adgang til rindende vand, når du er ude at udforske. Og mens det er bedst at teste med den første dråbe blod, kan du bruge den anden dråbe, hvis du ikke er i stand til at vaske hænderne for at undgå enhver form for forurening.

4. Indstil en påmindelse på telefonens eller computerens kalender for at ombestille dine diabetesforsyninger, såsom insulin, teststrimler, glukosetabletter og alt andet, du bruger regelmæssigt. Du vil aldrig være strandet, og denne påmindelse kan bede dig om at opbevare det, du har brug for.

5. Tag besværet ud af diabetesstyring eller i det mindste noget af det ved hjælp af din smartphone. Apps kan være en fremragende ressource og kan hjælpe med alt fra madlogning til sporing af glukose til forbindelse med andre.

6. Medbring altid din diabetes og medicinske oplysninger, især når du rejser. Udskriv det på papir i kreditkortstørrelse, laminér det, og opbevar det i din tegnebog eller pung. Hvis du rejser til udlandet, skal du oversætte det til sprogene i de lande, du besøger.

7. Organiser dit spisekammer ud fra det, du bruger mest, og hold sund mad fremad. Opbevar ting som dåse bønner, pakker med nødder og kasser med havregryn foran, og opbevar sukkerholdige kornprodukter, pakkede kager og anden junkfood bag på skabet.Dette hjælper dig med at vælge sunde snacks og hjælper dig med at undgå dobbeltkøb.