LDL: Det "dårlige" kolesterol

Indhold

• Resumé
• Hvad er kolesterol?
• Hvad er LDL og HDL?
• Hvordan kan et højt LDL-niveau øge min risiko for koronararteriesygdom og andre sygdomme?
• Hvordan ved jeg, hvad mit LDL-niveau er?
• Hvad kan påvirke mit LDL-niveau?
• Hvad skal mit LDL-niveau være?
• Hvordan kan jeg sænke mit LDL-niveau?

Resumé

Hvad er kolesterol?

Kolesterol er et voksagtigt, fedtlignende stof, der findes i alle celler i din krop. Din lever fremstiller kolesterol, og det findes også i nogle fødevarer, såsom kød og mejeriprodukter. Din krop har brug for noget kolesterol for at fungere ordentligt. Men at have for meget kolesterol i dit blod øger din risiko for koronararteriesygdom.

Hvad er LDL og HDL?

LDL og HDL er to typer lipoproteiner. De er en kombination af fedt (lipid) og protein. Lipiderne skal fæstnes til proteinerne, så de kan bevæge sig gennem blodet. LDL og HDL har forskellige formål:

• LDL står for lipoproteiner med lav densitet. Det kaldes undertiden det "dårlige" kolesterol, fordi et højt LDL-niveau fører til en ophobning af kolesterol i dine arterier.
• HDL står for high-density lipoproteiner. Det kaldes undertiden det "gode" kolesterol, fordi det fører kolesterol fra andre dele af din krop tilbage til din lever. Din lever fjerner derefter kolesterolet fra din krop.

Hvordan kan et højt LDL-niveau øge min risiko for koronararteriesygdom og andre sygdomme?

Hvis du har et højt LDL-niveau, betyder det, at du har for meget LDL-kolesterol i dit blod. Denne ekstra LDL danner sammen med andre stoffer plak. Pladen bygger sig op i dine arterier; dette er en tilstand kaldet åreforkalkning.

Koronararteriesygdom sker, når plakopbygningen er i hjertets arterier. Det får arterierne til at blive hærdet og indsnævret, hvilket bremser eller blokerer blodgennemstrømningen til dit hjerte. Da dit blod transporterer ilt til dit hjerte, betyder det, at dit hjerte muligvis ikke kan få nok ilt. Dette kan forårsage angina (brystsmerter), eller hvis blodgennemstrømningen er helt blokeret, et hjerteanfald.

Hvordan ved jeg, hvad mit LDL-niveau er?

En blodprøve kan måle dit kolesteroltal, inklusive LDL. Hvornår og hvor ofte du skal få denne test afhænger af din alder, risikofaktorer og familiehistorie. De generelle anbefalinger er:

For personer, der er 19 år eller derunder:

• Den første test skal være mellem 9 og 11 år
• Børn skal have testen igen hvert 5. år
• Nogle børn kan have denne test startende i en alder af 2, hvis der er en familiehistorie af forhøjet kolesterol i blodet, hjerteanfald eller slagtilfælde

For personer, der er 20 år eller derover:

• Yngre voksne skal have testen hvert 5. år
• Mænd i alderen 45 til 65 og kvinder i alderen 55 til 65 skal have det hvert 1 til 2 år

Hvad kan påvirke mit LDL-niveau?

Ting, der kan påvirke dit LDL-niveau inkluderer

• Kost. Mættet fedt og kolesterol i den mad, du spiser, får dit kolesterolniveau i blodet til at stige
• Vægt. At være overvægtig har en tendens til at hæve dit LDL-niveau, sænke dit HDL-niveau og øge dit samlede kolesterolniveau
• Fysisk aktivitet. Manglende fysisk aktivitet kan føre til vægtøgning, hvilket kan hæve dit LDL-niveau
• Rygning. Cigaretrygning sænker dit HDL-kolesterol. Da HDL hjælper med at fjerne LDL fra dine arterier, kan du bidrage til, at du har et højere LDL-niveau, hvis du har mindre HDL.
• Alder og køn. Når kvinder og mænd bliver ældre, stiger deres kolesteroltal. Inden overgangsalderen har kvinder lavere samlede kolesterolniveauer end mænd i samme alder. Efter overgangsalderen har kvindernes LDL-niveauer en tendens til at stige.
• Genetik. Dine gener bestemmer delvist, hvor meget kolesterol din krop producerer. Højt kolesterol kan køre i familier. For eksempel er familiær hyperkolesterolæmi (FH) en arvelig form for højt kolesteroltal i blodet.
• Lægemidler. Visse lægemidler, herunder steroider, nogle blodtryksmedicin og HIV / AIDS-medicin, kan hæve dit LDL-niveau.
• Andre medicinske tilstande. Sygdomme som kronisk nyresygdom, diabetes og HIV / AIDS kan forårsage et højere LDL-niveau.
• Race. Visse løb kan have en øget risiko for forhøjet kolesterol i blodet. For eksempel har afroamerikanere typisk højere HDL- og LDL-kolesterolniveauer end hvide.

Hvad skal mit LDL-niveau være?

Med LDL-kolesterol er lavere tal bedre, fordi et højt LDL-niveau kan øge din risiko for koronararteriesygdom og relaterede problemer:

Hvordan kan jeg sænke mit LDL-niveau?

Der er to hovedmåder til at sænke dit LDL-kolesterol:

• Terapeutiske livsstilsændringer (TLC). TLC indeholder tre dele:
• Hjertesund kost. En hjerte-sund kostplan begrænser mængden af ​​mættet og transfedt, du spiser. Eksempler på spiseplaner, der kan sænke dit kolesterol, omfatter diæten Terapeutiske livsstilsændringer og DASH-spiseplanen.
• Vægtstyring. Hvis du er overvægtig, kan vægttab hjælpe med at sænke dit LDL-kolesterol.
• Fysisk aktivitet. Alle skal have regelmæssig fysisk aktivitet (30 minutter på de fleste, hvis ikke alle dage).
• Narkotikabehandling. Hvis livsstilsændringer alene ikke sænker dit kolesterol nok, kan det også være nødvendigt at tage medicin. Der findes flere typer kolesterolsenkende lægemidler, herunder statiner. Lægemidlerne virker på forskellige måder og kan have forskellige bivirkninger. Tal med din sundhedsudbyder om, hvilken der er den rigtige for dig. Mens du tager medicin for at sænke dit kolesterol, skal du stadig fortsætte med livsstilsændringerne.

Nogle mennesker med familiær hyperkolesterolæmi (FH) kan modtage en behandling kaldet lipoproteinaferese. Denne behandling bruger en filtreringsmaskine til at fjerne LDL-kolesterol fra blodet. Derefter returnerer maskinen resten af ​​blodet tilbage til personen.

NIH: National Heart, Lung and Blood Institute