Sådan bruges lavendelolie til migrænerelie

Indhold

• Grundlæggende om migræne
• Hvad er trin i migræne?
• Sådan behandles migræne
• Hvordan lavendel kan hjælpe
• Sådan bruges lavendel til migrænerelie
• Takeaway

Hvis du får migræne, leder du muligvis efter nye måder at behandle dem på. Nylig forskning antyder, at lavendel kan lindre migræne. Der er flere måder at bruge lavendel på, så du kan vælge den rute, der bedst passer til dine behov. Fortsæt med at læse mere om, hvordan du bruger dette hjemmemiddel.

Grundlæggende om migræne

Migræne er mere end bare en simpel hovedpine. De er moderat til svær hovedpine, der inkluderer flere stadier. Ofte gentages migræne. Mere end 12 procent af befolkningen får migrænehovedpine.

Migræne forekommer hos mennesker i alle aldre. Udløsere kan omfatte:

• lys
• lugter
• høje lyde
• træthed
• stress
• mad
• vejrændringer
• medicin
• koffein
• hormonelle ændringer hos kvinder

Ifølge Cleveland Clinic kan genetik muligvis være roden til dine migræner. Arvede abnormiteter i hjernen kan forårsage migrænehovedpine.

Hvad er trin i migræne?

Der er fire stadier af migræne:

• I prodromalstadiet er der subtile ændringer i din krop, der tyder på, at en migræne kan være på vej. Disse varierer fra person til person og kan omfatte en rykning, ring i ørerne eller en mærkelig smag i munden.
• En aura kan forekomme før eller under en migræne. Det mest almindelige symptom er tab af syn eller andre synsforstyrrelser. Nogle mennesker oplever muligvis ikke symptomer.
• Angrebsfasen er, når du oplever migræne. Det kan manifestere sig som bankende smerter på den ene eller begge sider af hovedet. Dette kan vare overalt fra fire til 72 timer.
• Den postdromale fase er afslutningen på en migræne. Du kan føle dig udtømt eller en følelse af eufori i nogle tilfælde.

Hvis du oplever migræne, skal du tale med din læge. Sammen kan du bestemme det bedste handlingsforløb for at lindre dine symptomer.

Sådan behandles migræne

Der er ikke en eneste behandling af migræne. Du kan gøre følgende for at reducere hyppigheden af ​​migræne:

• Reducer dit stressniveau.
• Få nok søvn
• Prøv afslapningsøvelser.
• Registrer dine migræner.

Over-the-counter smertestillende midler kan hjælpe med at lindre dine symptomer. De, der oplever hyppig migræne, kan også se på medicin, der forhindrer migræne. Disse skal kun overvejes, hvis du oplever migræne flere gange om måneden.

Ud over traditionelle medicinske behandlinger er der også nyere bevis for, at brugen af ​​lavendel kan hjælpe migræne.

Lavendel er en plante, der vokser i Middelhavet og andre dele af verden, inklusive De Forenede Stater. Det tænkes at berolige, berolige og arbejde som et beroligende middel. Lavendel fås i forskellige former, herunder æteriske olier og aktuelle produkter, såsom lotioner. Du kan endda drikke lavendelte eller købe friske eller tørrede lavendelplanter.

Hvordan lavendel kan hjælpe

Der er nye beviser for, at brugen af ​​lavendelolie kan behandle migræne. En undersøgelse i europæisk neurologi så på indånding af lavendel-essentielle olier til behandling af migræne. Undersøgelsen konkluderede, at inhalering af lavendel essentiel olie kan være en effektiv og sikker måde at lindre migrætsmerter.

Brugen af ​​lavendelterapi på migræne blev også rapporteret i en undersøgelse offentliggjort i Journal of Herbal Medicine. Efter en periode på tre måneder rapporterede deltagere i gruppen, der brugte lavendel, en reduktion i hyppigheden og sværhedsgraden af ​​deres migræne.

Sådan bruges lavendel til migrænerelie

Før du giver lavendel til et spædbarn eller et lille barn, skal du tale med din læge. De kan give yderligere vejledning om, hvorvidt dette er den bedste behandling.

Voksne kan inhalerer lavendel essentiel olie til hurtig lindring. For at gøre dette, tilsæt 2 til 4 dråber olie til 2 til 3 kopper kogende vand. Inhaler derefter damperne. Du kan også massere et par dråber ind i huden.

Sørg for at konsultere din læge, inden du prøver alternative behandlinger for at lindre dine migræner.

Læs mere: Migræne urtemedisiner fra hele verden »

Takeaway

Tal med din læge, hvis du oplever migræne og vil prøve lavendel for at lindre dine symptomer. Vær forsigtig med indgivelse af æteriske olier, fordi de kan forårsage bivirkninger og interagere med andre medicin. Sammen kan du beslutte, om dette er det bedste handlingsforløb for dig. Du bør ikke tage lavendel, hvis du er gravid eller ammer.