Kristen Bell siger, at dette Pilates -studie tilbyder den "hårdeste klasse, hun nogensinde har taget"

Indhold

• Anmeldelse for

Hvis du har vovet dig tilbage til fitnesscentre og studietimer, er du ikke alene (men det er også fuldstændig forståeligt, hvis du ikke er tryg ved at gøre det endnu!). Kristen Bell besøgte for nylig Studio Metamorphosis i Californien, og hun delte nogle ærefrygtindgydende time-lapse-klip af en Pilates-baseret træning, som hun kaldte "virkelig den hårdeste klasse, hun nogensinde har taget."

Det Godt sted alum delte en række videoer af sin træningstime til hendes Instagram-historier og skrev, at hun var "så spændt" over at være tilbage i studiet efter "over et år" væk. (ICYMI, Bell blev lige ved at lette igen i træningen efter et fald.)

Klippene viser Bell og resten af ​​klassen maskeret, mens de udfører sit-ups, delfin push-ups, æselspark, squats og meget mere på Pilates reformers. Hvis du ikke er bekendt med indretningen, består en Pilates reformer typisk af en flad, polstret, bevægelig vogn med skulderblokke for stabilitet og komfort, platforme med fjedre til at hjælpe med bevægelse og modstandsstropper. Når det bruges sammen, kan du træne muskler, som du sandsynligvis aldrig vidste, du havde. Som Bell udtrykte det i sine IG -historier: "Jeg ved, at det ser ud til, at vi ikke laver meget bevægelse, men det er virkelig den hårdeste klasse, jeg nogensinde har taget. Den værste del ved denne klasse er turen tilbage til bilen, fordi mine ben ryster så meget. "

Ud over Pilates reformer-træning tilbyder Studio Metamorphosis også løbebåndbaserede klasser og virtuelle hjemmetræningstimer - som alle kombinerer styrke- og cardioarbejde for at hjælpe med at øge fleksibilitet, styrke, kernebalance og udholdenhed.

I et tidligere interview med Form, Beskrev Bell træningerne som "dybest set en krydsning mellem Pilates og CrossFit" og "stort set den værste klasse", hun nogensinde har taget. "Der er meget tungere vægte og stærkere modstand sammenlignet med en traditionel pilatestime, med målet at sætte din krop i muskeludmattelse," fortalte Bell os. "Til sidst ryster du i bund og grund af maskinen." (Relateret: Denne træning kombinerer pilates og tabata til den mest intense forbrænding nogensinde)

Hvis det lyder som om, det er lige til højrebenet, tilbyder Studio Metamorphosis i øjeblikket indendørs klasser på sit Los Feliz studie, udendørs klasser i Pasadena og en række virtuelle live klasser, der kan laves, selvom du ikke er heldig nok til at have en reformator i dit hjemmegymnastik. Klassepriser starter ved $ 15, afhængigt af hvilken du tager, og om du sigter efter en enkelt klasse eller et bundt.

Leder du efter andre måder at få den samme forbrænding som Bell? Prøv denne Pilates træning derhjemme, der er perfekt til når du har siddet hele dagen.

Anmeldelse for