Tone It Ups Katrina Scott deler "What Matters Most" i hendes postpartum vægttabsrejse

Indhold

• Anmeldelse for

Katrina Scott vil være den første til at fortælle dig, at hun ikke har nogen interesse i at få sin pre-baby krop tilbage. Faktisk foretrækker hun sin krop efter graviditeten og føler, at fødslen har ændret hendes perspektiv på hendes egen styrke.

Alligevel fortalte masser af mennesker Scott, at hun ville "snappe tilbage" i form efter at have fået sin baby, især i betragtning af hendes fitnessniveau. Men nu, gennem et kraftfuldt transformationsindlæg, deler Tone It Up-medstifteren, hvordan det ikke var tilfældet.

"Officielt ni måneder efter fødslen," skrev hun på Instagram i sidste uge.

Når fitness -påvirkere typisk deler deres postpartum -transformation, viser deres "før" -billede dem typisk i ni måneders graviditet. Men Scotts "før" -foto blev taget et par måneder efter, at hun fødte. Tag et kig:

"I stedet for at poste et billede, da jeg var gravid i niende måned, valgte jeg et billede tre måneder efter fødslen, fordi tre måneder er, hvor alle blev ved med at fortælle mig, at jeg ville være 'tilbage' til hvor jeg var," skrev hun. "[Men] det var ikke min rejse." (BTW, det er normalt stadig at se gravid ud efter fødslen.)

Selvom Scotts erfaring ikke stemte overens med alle andres forventninger, følte hun en enorm påskønnelse af sin krop uanset. "Til venstre var jeg ikke skuffet... og jeg var heller ikke ked af, at jeg ikke levede op til den forventning, mange mennesker havde til mig," skrev hun. "Faktisk var jeg det modsatte. Jeg var glad, stolt og kropspositiv." (Relateret: Denne mor til IVF-trillinger deler, hvorfor hun elsker sin postpartum-krop)

Førstegangsmoren fortalte, hvordan hun nemt kunne have følt det modsatte, hvis hun havde lagt pres på sig selv for at leve op til de urealistiske forventninger, der følger med vægttab efter fødslen.

"Tænk, hvis jeg var hård ved mig selv, spiste mine følelser, hadede den krop, der gav mig en smuk datter, eller hvis jeg forsøgte at leve op til det, jeg troede, alle forventede af mig? Jeg tror ikke, jeg ville være, hvor jeg er. i dag. Det ville have ført til, at jeg følte, at jeg svigtede mig selv og alle, der fulgte efter mig. Det ville have ført til selvsabotage, og måske ville jeg sidde fast, hvis jeg ikke ville synes, at jeg fortjente selvkærlighed, "forklarede hun. (Relateret: Katie Willcox vil have dig til at huske, at det tager tid at tabe babyvægt)

Efter at have fortsat sin post sagde Scott, at det vigtigste aspekt af enhver rejse efter fødslen er "den måde, vi taler til os selv på."

"Jeg vil have, at du ved, at din krop efter fødslen er bemærkelsesværdig," skrev hun. "For mig værdsætter jeg mine tigermærker, mine fordybninger, der blev liggende på mine booty kinder, min mave, der udvider sig mere end nogensinde, når jeg spiser og den nye hud, jeg er i."

"Alles rejse ser anderledes ud, og hver mor har sin egen unikke vej ~ så lad os ikke sammenligne vores kapitel 1 eller 3 med en andens kapitel 30," tilføjede Scott. "Hvis du føler dig nedslået eller besejret, vil jeg have, at du ved, at det er ok. Start med denne ene ting - venlighed. Alt, hvad du siger til din krop, er vigtigt, fordi det er at lytte." (Relateret: CrossFit -mor Revie Jane Schulz vil have dig til at elske din krop efter fødslen, ligesom den er)

For at afslutte sit indlæg delte Scott en simpel måde, hvorpå du kan begynde at gå let på dig selv og praktisere selvkærlighed.

"Start med "Jeg er smuk. Jeg er i stand. Jeg er værdig til mine mål og drømme. Jeg er præcis, hvor jeg skal være i dag. Jeg kan gøre dette. Jeg er elsket. Og jeg er så taknemmelig for denne krop, min bankende hjerte og mit smukke sind," skrev hun. "Hver beslutning du træffer, tag den med selvkærlighed... fordi du fortjener det."

Anmeldelse for