Se Kaley Cuoco vise sine fejlfri hoppereb-færdigheder

Indhold

• Anmeldelse for

Fra vægtede squats til modstandsbåndsøvelser har Kaley Cuoco knust sine karantænetræninger. Hendes seneste fitness "besættelse"? Sjippetov.

Cuoco delte en video af sig selv, der "hoppede ud" og kaldte konditionstræningen for hendes "nyeste besættelse" under karantæne. "Alt hvad du behøver er 20 minutter, et spring reb og god musik!" hun undertekster sit indlæg.

Videoen er uden tvivl imponerende. Det viser Cuoco, der praktiserer fodarbejde, hopper baglæns, laver kryds og høje knæ - alt imens du har en ansigtsmaske på, BTW. Som svar på hatere på sit indlæg, der stillede spørgsmålstegn ved, hvorfor hun havde en maske på under sin træning, skrev hun: "Jeg bærer en maske, når jeg er i et lukket rum omkring andre. Jeg beskytter mig selv og alle omkring mig. Derfor er jeg Jeg vælger at bære en maske. " (Her er hvad du har brug for at vide om at træne i en ansigtsmaske.)

Selvom du ikke har grebet et hoppereb siden din skolegård eller gymnastiktimer, vil du bestemt ikke overse denne helkrops cardio-eksplosion. Springreb udfordrer dine skuldre, arme, numse og ben, hvilket forbedrer din smidighed og koordination i processen. (Jennifer Garner er også en stor fan af hoppetov.)

Plus, der er ingen tvivl om, at hoppe reb er et væld af sjov, for ikke at nævne, at du kan gøre det stort set hvor som helst. I en tid, hvor mange former for hjemmefitnessudstyr (stadig) er tilbagebestilt eller er steget i vejret i pris, er hoppetove omkostningseffektive, lette at transportere og gemme væk og let tilgængelige online.

Tag f.eks. Whph Jump Rope (Køb det, $ 7, amazon.com). Det lette hoppereb inkluderer skumhåndtag for et behageligt greb, og længden på rebet kan justeres efter behov. Det er ikke kun overkommeligt (og på lager), men den kan også prale af tusindvis af femstjernede anmeldelser på Amazon.

Der er også DEGOL Skipping Rope (Køb det, $ 8, amazon.com), en anden billig justerbar mulighed, der fungerer lige så godt til afslappede jumpere, som den gør for dem, der søger en hurtig og rasende cardio-session. Mere end 800 glade shoppere har begejstret for dette reb, især til hastigheds- og smidighedsarbejde.

Har du brug for flere muligheder? Her er nogle vægtede springtove, der giver dig en killer condition -træning.

Anmeldelse for