Hvordan en kvinde tabte over 100 pund og gennemførte 5 spartanske Trifectas

Indhold

• Anmeldelse for

Da Justine McCabes mor døde af brystkræftrelaterede komplikationer i 2013, sank Justine ind i en depression. Ligesom hun troede, at tingene ikke kunne blive værre, tog hendes mand et par måneder senere sit eget liv. Overvundet med sorg vendte Justine, der allerede kæmpede med sin vægt, til mad for at få trøst. Inden for et par måneder tog hun næsten 100 kilo på.

"Jeg var på det punkt, hvor jeg ikke engang vejede mig selv, fordi jeg ikke engang ville vide svaret," fortalte Justine Form. "Da jeg gik til lægehuset, og de fortalte mig, at jeg vejede 313 kilo, kunne jeg ikke tro det. Jeg følte mig så svækket og kunne ikke engang udføre de enkleste opgaver. Ligesom mine børn på punkter, skulle hjælpe jeg rejser mig op af sofaen, fordi bevægelsen med at gå fra siddende til stående var så smertefuld for mig."

Så besluttede hun at gå i terapi. "Jeg mødtes med en terapeut i halvandet år," siger hun. "Et af de øjeblikke, der stikker ud i min hukommelse, er at sidde på sofaen og fortælle hende, at jeg ikke ønskede at blive husket som denne triste, ynkelige person, der var en offer af hendes omstændigheder." (Relateret: 9 måder at bekæmpe depression - udover at tage antidepressiva)

For at hjælpe med at ændre det anbefalede hendes terapeut at være mere aktiv. Siden Justine havde været atlet i sin opvækst og havde spillet fodbold i 14 år, var dette noget, hendes familie og venner også havde opmuntret. Så begyndte hun at gå i gymnastiksalen.

"Jeg ville bruge en time på at gøre elliptisk, og jeg ville svømme meget fire til fem gange om ugen," sagde Justine. "Jeg begyndte også at skifte dårlige spisevaner ud for de gode, og inden jeg vidste af det, begyndte min vægt at falde. Men hvad der var bedre er, at jeg startede følelse bedre, end jeg har haft i lang tid."

Justine indså hurtigt, at træning kunne hjælpe hende med hendes sorg. "Jeg ville bruge den tid til at tænke meget," sagde hun. "Jeg var i stand til at bearbejde nogle af de følelser, jeg havde at gøre med, som jeg derefter ville tale om og arbejde igennem i terapien."

Hver lille milepæl begyndte at føles som en kæmpe bedrift. "Jeg begyndte at tage billeder af min krop hver eneste dag, og efter et stykke tid begyndte jeg at bemærke de små forskelle, hvilket var en enorm motivation for mig," siger Justine. "Jeg husker selv, da jeg tabte mine første 20 kilo. Jeg var på toppen af ​​verden, så jeg holdt virkelig fast i de øjeblikke."

Da Justine begyndte at tabe sig, fandt hun ud af, at hun var i stand til at gøre så meget mere, end hun nogensinde havde før. Da hun havde tabt omkring 75 kilo, begyndte hun at tage på vandreture med venner, hentede kajakroning og paddleboarding og tog til Hawaii for at lære at surfe. "Hele mit liv var jeg bange for alt, der blev betragtet som eksternt farligt," siger Justine. "Men da jeg begyndte at lære, hvad min krop var i stand til, begyndte jeg at springe, parasailing, faldskærmsudspring og fandt en fantastisk spænding ved at jagte min frygt, fordi det fik mig til at føle mig i live."

Det var kun et spørgsmål om tid, før Justine fangede vind i forhindringsløb og med det samme ville prøve det. "I starten af ​​2016 overbeviste jeg en af ​​mine venner om at lave en Tough Mudder-halvdel med mig, og efter at jeg var færdig med det løb, var jeg sådan: 'Det er det', 'det er mig', og der var ingen vej tilbage, " hun siger. (Relateret: Hvorfor du skal tilmelde dig et forhindringsløb)

Efter at have gennemført et par lignende 3-mile løb, følte Justine, at hun var klar til at forfølge noget, hun havde haft øjnene et stykke tid: et spartansk løb. "Fra det øjeblik, jeg kom ind i OCR'er, vidste jeg, at spartanere var den største, dårligste af dem alle," siger hun. ”Så jeg meldte mig til en vej langt i forvejen. Og selv efter en masse træning var jeg så utrolig nervøs på løbsdagen. "

Den spartanske Justine deltog i var længere end noget løb, hun nogensinde havde løbet før, så det satte afgjort hendes evner på prøve. "Det var meget sværere, end jeg nogensinde kunne have forestillet mig, men at komme til målstregen alene var så givende, at jeg satte et sindssygt mål for mig selv: at lave en Spartan Trifecta næste år."

For dem af jer, der måske ved det nu, afslutter et medlem af Spartan Trifecta Tribe en af ​​hver spartansk distance - Spartan Sprint (3 til 5 miles med over 20 forhindringer), Spartan Super (8 til 10 miles og involverer 25 forhindringer) og Spartan Beast (12 til 15 miles med over 30 forhindringer) - på et kalenderår.

Justine havde ikke løbet mere end 6 miles i sit liv, så dette var en kæmpe udfordring for hende. Men for at markere det nye år tilmeldte Justine sig til en Spartan Sprint og Spartan Super over en weekend i januar 2017.

"Min ven spurgte, om jeg kunne tænke mig at lave begge løb med ryg til ryg og bare få dem af vejen, før jeg forberedte mig til udyret," sagde hun. "Jeg sagde ja, og da jeg var færdig, tænkte jeg ved mig selv: 'Wow, jeg er allerede mere end halvvejs færdig med mit Trifecta -mål', så jeg gav mig selv solide 10 måneder til at træne til udyret."

I løbet af disse 10 måneder gennemførte Justine ikke én, men fem spartanske Trifectas og vil have afsluttet syv ved udgangen af ​​dette år. "Jeg ved ikke rigtig, hvordan det skete," sagde Justine. "Det var en kombination af mine nye venner, der opmuntrede mig til at lave flere løb, men også indså, at min krop ikke har nogen grænser."

"Efter jeg var færdig med mit første Beast i maj, lærte jeg, at hvis du kan gå 3 miles, hvis du kan gå 8 miles, kan du gå 30," fortsatte hun. "Du kan gøre alt, hvad du har tænkt dig." (Relateret: 6 typer terapi, der går ud over en sofasession)

Lige siden Justine indså, at hun ville lade sorg og ødelæggelser fortære hende, har hun bevidst taget et valg om at fortsætte med at leve og komme videre hver eneste dag. Det er derfor, hun sammen med at inspirere sine 100.000 Instagram-følgere, bruger hashtagget #IChooseToLive til at dokumentere sin rejse. "Det er blevet mit livs motto," siger hun. "Hvert valg, jeg træffer nu, er baseret på det. Jeg forsøger at leve mit liv fuldt ud og være et sandt eksempel på udholdenhed for mine børn."

Til dem, der har været i hendes sko og føler sig fastlåst på grund af uheldige omstændigheder, siger Justine: "Jeg er startet og stoppet flere gange, end jeg kan tælle. [Men] det er virkelig muligt at ændre dit liv. Vi har alle kraft til at skabe noget anderledes. Jeg har kæmpet med næb og kløer for at nå dertil, hvor jeg står i dag [og] det bedste er, at jeg har gjort det ved at lytte til min egen intuition og tilpasse mig rigtig inspiration og motivation. Dette er hvad virkelig bæredygtighed ligner. "

I dag har Justine samlet tabt 126 pund, men for hende måles fremskridt ikke med en skala. "Mange mennesker har en tendens til at fokusere på et tal, en målvægt eller magisk mængde, de skal tabe," siger hun. "Det tal omsættes ikke til lykke. Bliv ikke så fanget af et slutresultat, at du forsømmer at værdsætte din succes, mens den sker."

Anmeldelse for