Denne Instagrammer har lige afsløret en stor Fitspo-løgn

Indhold

• Anmeldelse for

Et af de værste 'fitspiration'-mantraer til at inspirere til vægttab må være "Intet smager så godt som magert føles." Det er ligesom 2017-versionen af ​​"et øjeblik på læberne, et helt liv på hofterne." Den underliggende (eller faktisk ret tilsyneladende) besked er 'sult dig selv, og du vil blive gladere.' Til alle, der tror, ​​det er tilfældet, delte holistisk ernæringsekspert og personlig træner Sophie Gray et simpelt budskab: Pizza og småkager smager faktisk bedre.

Det hele startede, da Sophie lagde mærke til et Instagram -billede af sig selv, der blev genindlagt på en fitspo -konto, med billedteksten "Intet smager så godt som at være i form." Så hun kommenterede billedet og sagde "Faktisk, af erfaring og da jeg er personen på dette billede. Jeg ved, at pizza og småkager smager meget bedre." Hun delte et skærmbillede af kommentaren på sin egen konto og forklarede i sin billedtekst, at hun ikke længere poster fitspo-billeder, fordi hun ikke ønsker at sende beskeden om, at det at blive mere fit fører til lykke. (Relateret: Hvorfor "Fitspiration" Instagram -indlæg ikke altid er inspirerende)

"Pizza og småkager er fandme lækre. Og jeg er træt af, at kvinder får at vide, at de skal være andet end sig selv for at være glade," skrev hun.

Ved at fremhæve absurditeten i denne fitstagram -kliche, ramte Sophie på et vigtigt punkt. Dit velbefindende er ikke udelukkende afhængigt af definitionen af ​​dine muskler. Fordi som hun så kortfattet udtrykker det, vil en seks-pakning eller et lårgab ikke give dig sundhed eller lykke.

"En sund livsstil handler om balance og at elske sig selv. Nogle dage betyder det grønkålschips, yogatimer og citronvand," skriver hun på sin blog. "Og andre dage betyder det, at man spiser chips og småkager, bestiller en ekstra margarita på happy hour, springer et par dage (eller endda uger) over træning og overser alle rom-com på Netflix."

Med andre ord, at finde balance er stort set det bedste, du kan gøre for dit generelle helbred og lykke-så lad ikke noget fitstagram-indlæg få dig til at tro andet.

Anmeldelse for