Hvorfor One Fitness Influencer postede et "dårligt" billede af sig selv

Indhold

• Anmeldelse for

Chinae Alexander er intet mindre end en fantastisk rollemodel, især i en wellness-verden, der er besat af fitness før-og-efter-billeder. (Alvorligt, selv Kayla Itsines har nogle tanker om, hvad folk tager fejl af transformationsbilleder.) I stedet for at sammenligne sit "gamle" jeg med sit "nye" jeg, er Chinae mere en "nyd rejsen" -typen, hvilket sandsynligvis er grunden til så mange mennesker elsker at følge hende. Ikke bare en sundheds- og fitness-påvirker, hun skriver ofte om alt fra karriereambitioner til mental sundhed til feminisme, hvilket viser, at selvom hun helt sikkert har sit fitness-spil på lås, er hun generelt også et dårligt forbillede i livet.

Derfor fangede et indlæg hun lavede for nylig vores opmærksomhed. Ved siden af ​​et sødt billede af sig selv i en bikini delte Chinae, at hun i første omgang ikke ville sende dette billede, fordi hun ikke kunne lide, hvordan hendes mave så ud i det. Det er forfriskende at se en indflydelsesrig åbne om, hvordan tillid ikke altid er let. (Relateret: Lad ikke hatere presse din selvtillid)

Så hvordan vender hun tingene om i øjeblikke som disse? "Jeg tror, ​​at forståelse for, at alle kæmper med kropsopfattelse er det første og vigtigste skridt," fortæller hun Form udelukkende. "I livet generelt er det bemyndigende alene at vide, at du ikke er alene." Bortset fra den tankegangstilpasning har hun også et smart mentalt trick til at give negative tanker mindre kraft. "I stedet for at dvæle ved dem prøver jeg at acceptere, at de eksisterer og derefter gøre noget, der er positivt for mig selv for at bekæmpe det negative tankemønster," siger hun.

Plus, hun påpeger, at rejsen til at elske din krop *som den er* ikke er noget, der sker fra den ene dag til den anden. "At ændre dit kropsbillede er ikke som at slukke en lyskontakt," skrev hun. "Det er en daglig handling, hvor man tilgiver sin egen ufuldkommenhed og VÆLGER at se sin værdighed. Så ja. Vi sutter alle sammen med det her. Men med ynde, hinanden og nogle fornufts-nachos... sutter vi mindre over tid."

Samlet set ville vi helt bestemt sige, at vi støtter sanity nachos-og lidt ekstra venlighed over for os selv, når det kommer til at få krops tillid.

Anmeldelse for