Hvorfor denne fitness-influencer elsker sin krop endnu mere, siden hun tog 18 pund på

Indhold

• Anmeldelse for

Vægten er et værktøj bygget til at måle vægt-det er det. Men så mange kvinder bruger det som et barometer for succes og lykke, som, som vi tidligere har rapporteret, kan være alvorligt skadeligt for dit mentale og fysiske helbred. Derfor er fitness -influenceren Claire Guentz her for at minde dig for den fjerde gang om, at tallene på skalaen ligemeget.

Guentz tog for nylig til Instagram for at dele to side-by-side-billeder af sig selv-et fra 2016, hvor hun vejede 117 pund og et fra i år, hvor hun er 135 pund. Mens hun er 18 kilo tungere, forklarer Guentz, at hun faktisk er gladere og sundere nu. Alligevel indrømmer hun, at der var tidspunkter, hvor hun elskede at veje mindre, blot fordi hun var så fikseret på tallene.

"Jeg tror, ​​at vi på et eller andet tidspunkt alle har hørt den lille stemme, der fortæller os, at det lavere tal på skalaen er bedre," skrev hun. "Det ved jeg, at jeg har. Jeg har aldrig været en, der virkelig fikserede min vægt, men for to somre siden, da jeg brækkede min kæbe, faldt min vægt dramatisk uden min skyld ... men jeg fandt en lille del af, at jeg kunne lide det tal på skalaen. " (Her er en anden fitnessblogger, der beviser, at vægt kun er et tal.)

Guentz vidste, at hun skulle tilbage til en sundere vægt, men noget holdt hende tilbage. "Jeg så ikke det øjeblikkelige hastværk," skrev hun. "Jeg mener, jeg vejede mindre, men jeg så godt ud ikke?!"

Det var først, da hendes mand kaldte hende for ikke at passe ordentligt på sig selv, at hun endelig blev motiveret til at droppe vægten og fokusere på at være sund. "Når jeg ser tilbage, var jeg ikke på en sund vægt, og jeg så ikke godt ud," skrev hun. "Men jeg så det ikke i starten. For at sætte tingene i perspektiv, så er jeg 5'9", så 117 pund er ikke sundt. Og jeg forstår, at nogle mennesker er naturligt tyndere-jeg mener, jeg voksede op og altid følte mig så gængs og akavet over, hvor tynd jeg var-men der er en forskel, når du er så fikseret på vægten og vejer mindre. "

Spol frem til i dag, og Guentz føler sig mere selvsikker i hendes hud end nogensinde. "Jeg kan ærligt sige, at jeg føler mig meget gladere og mere sikker på at være 18 lbs tungere," skrev hun. (BTW, her er hvorfor flere kvinder forsøger at tage på i vægt gennem kost og motion.)

Vækning: Skalaen definerer dig ikke. Mentalt er skalaen ikke det, der skal give dig validering. At opbygge en sund, bæredygtig livsstil er et meget bedre mål at have. (Tjek denne nye sundhedsforanstaltning, der vil ændre, hvordan du ser skalaen.)

Som Guentz selv siger: "Dette er din påmindelse om, at vægten ser anderledes ud på alle og ikke at lade vægten diktere dine fremskridt. Jeg hader at tænke på [hvad der ville ske], hvis jeg ville have ladet vægten styre resten af ​​min fitnessrejse, og det vil jeg heller ikke have for dig! "

Anmeldelse for