5 enkle måder at eliminere hævelse efter fødslen

Indhold

• Fordi kvinden bliver hævet efter fødslen
• Advarselsskilte for at gå til lægen

Det er normalt for en kvinde at have meget hævede ben og fødder efter fødslen i ca. 3 dage. Denne hævelse sker hovedsageligt hos kvinder, der gennemgår kejsersnit, fordi de bliver længere og har brug for at komme sig efter anæstesi, men det kan også påvirke kvinder efter vaginal fødsel.

Nogle enkle trin, der kan anbefales at tømme luften i postpartumperioden, inkluderer:

1. Drik mere væske: at være specielt angivet vand eller te uden sukker, hvilket også favoriserer dannelsen af ​​mere modermælk;
2. Gå ind i rummet og indendørs, når det er muligt: fordi stående stilling og bevægelse af kroppen fremmer muskelsammentrækning og hjælper med venøs tilbagevenden og også stimulerer udgangen af ​​lochia, som er den blødning, som kvinden præsenterer efter fødslen;
3. Flyt dine fødder, når du sidder eller læner dig på sengen: fordi sammentrækning af kalvemusklerne eller 'benkartoflen' er afgørende for at stimulere tilbagevenden af ​​overskydende væske i ben og fødder til hjertet, desuden hjælper det med at forhindre dyb venetrombose
4. Løft ben og fødder, placere en pude eller pude under fødderne, så de er højere end torsoen, når de ligger på sengen eller sofaen
5. Lav et kontrastbad med varmt og koldt vandAt dyppe dine fødder i et bassin med varmt vand og derefter i koldt vand og gentage denne proces i ca. 5 gange er også en glimrende strategi for at eliminere hævelse af dine fødder hurtigere.

Se disse trin i denne video:

Fordi kvinden bliver hævet efter fødslen

Under graviditeten har kvindens krop ca. 50% mere blod, men med mindre proteiner og hæmoglobiner. Efter babyens fødsel gennemgår kvindens krop en større transformation, mere brat. Overskydende væske i rummet mellem cellerne er en almindelig og forventet situation, og dette oversættes til hævelse, der er placeret især i ben og fødder, selvom det også kan bemærkes med mindre intensitet i arme, hænder og også i regionen kejsersnit eller episiotomi.

Advarselsskilte for at gå til lægen

Hævelsen skal vare op til 8 dage og reducere dag efter dag. Hvis hævelsen er mere til stede eller varer længere, skal du søge lægehjælp, da du muligvis skal vurdere dit blodtryk og kontrollere for større ændringer i dit hjerte, nyrer eller lever. Du bør også gå til lægen, hvis du har:

• Smerter i et af benene
• Rødme i kartoflen;
• Hjertebanken;
• Åndenød
• Meget svær hovedpine
• Mavepine;
• Kvalme eller svimmelhed
• Øget eller nedsat trang til at tisse.

Det anbefales ikke at tage noget diuretikum alene, fordi det kan maskere symptomer, der skal vurderes af lægen, så diuretika bør kun tages efter recept.