Jeg er færdig med at tie stille om selvmord

Indhold

• Anmeldelse for

Som mange af jer var jeg chokeret og knust over at høre om Chester Benningtons død, især efter lige at have mistet Chris Cornell for et par måneder siden. Linkin Park var en indflydelsesrig del af min ungdom. Jeg kan huske, at jeg købte albummet Hybrid Theory i mine første år på gymnasiet og lyttede til det igen og igen, både med venner og alene. Det var en ny lyd, og den var rå. Du kunne mærke lidenskaben og smerten i Chesters ord, og de hjalp mange af os med at håndtere vores teenage -angst. Vi elskede, at han skabte denne musik til os, men vi stoppede aldrig op med at tænke på, hvad han virkelig gik igennem, mens han lavede den.

Da jeg blev ældre, blev min teenage -angst til voksenangst: Jeg er en af ​​de uheldige 43,8 millioner mennesker i Amerika, der lider af psykiske problemer. Jeg kæmper med OCD (fokus på O), depression, angst og selvmordstanker. Jeg har misbrugt alkohol i smerter. Jeg har skåret mig selv-både for at dæmpe mine følelsesmæssige smerter og for at sikre, at jeg overhovedet kunne mærke noget-og jeg ser stadig disse ar hver eneste dag.

Mit laveste punkt fandt sted i marts 2016, da jeg tjekkede mig ind på hospitalet for selvmord. Da jeg lå i en hospitals seng i mørket og så sygeplejerskerne binde skabe og sikre alle mulige instrumenter, der kunne bruges som våben, begyndte jeg bare at græde. Jeg spekulerede på, hvordan jeg var kommet hertil, hvordan det var blevet så slemt. Jeg havde ramt bunden i mit sind. Det var heldigvis mit vågneopkald for at vende mit liv om. Jeg begyndte at skrive en blog om min rejse, og jeg kunne ikke tro den støtte jeg fik ud af det. Folk begyndte at nå ud med deres egne historier, og jeg indså, at der er mange flere af os, der i stilhed beskæftiger os med dette, end jeg oprindeligt troede. Jeg stoppede med at føle mig så alene.

Vores kultur ignorerer generelt psykiske problemer (vi omtaler stadig selvmord som "forgået" for at undgå at diskutere en endnu sværere virkelighed), men jeg er færdig med at ignorere emnet selvmord. Jeg skammer mig ikke over at diskutere mine kampe, og ingen andre, der har at gøre med psykisk sygdom, burde heller ikke skamme sig. Da jeg startede min blog, følte jeg mig bemyndiget til at vide, at jeg kunne hjælpe folk med noget, der ramte dem.

Mit liv nåede 180, da jeg begyndte at acceptere, at jeg er værd at være på denne planet. Jeg begyndte at gå i terapi, tage medicin og vitaminer, dyrke yoga, meditere, spise sundt, arbejde frivilligt og faktisk nå ud til folk, når jeg mærkede, at jeg gik ned i et mørkt hul igen. Det sidste er nok den sværeste vane at implementere, men det er en af ​​de vigtigste. Det er ikke meningen, at vi skal være alene i denne verden.

Sangtekster har en måde at minde os om det. De kan forklare, hvad vi føler eller tænker, og blive en form for terapi i svære tider. Der er ingen tvivl om, at Chester hjalp utallige mennesker med at komme igennem hårde øjeblikke i deres liv gennem sin musik og fik dem til at føle sig mindre alene om deres problemer. Som fan følte jeg, at jeg kæmpede med ham, og det gør mig dybt ked af, at jeg aldrig vil kunne fejre med ham også-fejre at finde lyset i mørket, fejre at finde trøst efter kampen. Det er vel en sang, som vi andre skal skrive.

Er vi syge? Ja. Er vi permanent beskadiget? Nej. Er vi uden for hjælp? Absolut ikke. Ligesom en person med en hjertesygdom eller diabetes ønsker (og fortjener) behandling, gør vi det også. Problemet er, at dem, der ikke har psykisk sygdom eller empati for det, finder det ubehageligt at tale om. Det forventes, at vi tager os sammen og slipper ud af det, for alle bliver nogle gange deprimerede, ikke? De opfører sig, som om der ikke er noget, som et sjovt show på Netflix eller walk in the park ikke kan løse, og det er ikke verdens undergang! Men nogle gange det gør føles som verdens undergang. Derfor gør det mig ondt at høre folk kalde Chester "egoistisk" eller "en kujon" for det han gjorde. Han er ikke nogen af ​​de ting; han er et menneske, der mistede kontrollen og ikke havde den hjælp, han havde brug for for at overleve.

Jeg er ikke en psykolog, men som en, der har været der, kan jeg kun sige, at støtte og fællesskab er afgørende, hvis vi vil se mental sundhed ændre sig til det bedre. Hvis du tror, ​​at en, du kender, lider (her er nogle risikofaktorer, du skal være opmærksom på), venligst, venligst venligst have de "ubehagelige" samtaler. Jeg ved ikke, hvor jeg ville være uden min mor, der lagde vægt på ofte at tjekke ind for at se, hvordan jeg havde det. Mere end halvdelen af ​​psykisk syge voksne her i landet får ikke den hjælp, de har brug for. Det er på tide, at vi ændrer den statistik.

Hvis du selv lider af selvmordstanker, ved du, at du er det ikke en dårlig eller uværdig person til at føle sådan. Og du er bestemt ikke alene. Det er utroligt svært at navigere i livet med en psykisk sygdom, og det faktum, at du stadig er her, er et vidnesbyrd om din styrke. Hvis du har lyst til, at du kunne bruge lidt ekstra hjælp eller endda nogen at tale med et lille stykke tid, kan du ringe på 1-800-273-8255, sms'e 741741 eller chatte online på suicidepreventionlifeline.org.

Anmeldelse for