Jeg glemmer konstant. Sociale medier hjælper mig med at huske

Indhold

• Jeg er ikke alene om dette. Problemer med lang- og kortvarig hukommelse er et almindeligt symptom for dem, der lever med handicap, kroniske sygdomme eller psykiske problemer.
• På grund af disse hukommelsesproblemer, er de af os med kroniske sygdomme nødt til at udvikle strategier for at forsøge at navigere i verden.
• Sociale medier er blevet betragtet som narsissistiske og selvaggregerende. Men når du kæmper med hukommelsen, kan det være en reddende nåde.
• Alle disse er øjeblikke, der var forsvundet fra mit sind, indtil jeg blev mindet om af Facebook.

Sociale medier er blevet betragtet som et narsissistisk medium til at tale om os selv. Men når du kæmper med hukommelsen, kan det være en reddende nåde.

”Hej mor, kan du huske…” mine børn begynder at spørge, og jeg støtter mig selv for den virkelighed, at mit svar sandsynligvis vil være nej, som det har været utallige andre gange.

Jeg kan ikke huske de første trin for nogen af ​​mine børn eller deres første ord. Når de hyler efter mig for at fortælle dem en historie om, da de var yngre, vender jeg tilbage til den samme håndfuld historier, som jeg husker igen og igen.

Når venner, fuld af glæde og latter, husker øjeblikke, vi tilbragte sammen, er jeg ofte fyldt med følelser af dyb sorg, fordi jeg simpelthen ikke kan huske dem.

Der er flere grunde til, at jeg kæmper med min hukommelse. Den ene skyldes min afantasia, en tilstand, hvor vi mangler evnen til at visualisere ting i vores "sindes øje."

En anden skyldes at have oplevet mange års traumer. Ifølge forskning fra Dr. Kristin W. Samuelson er problemer med hukommelse udbredt blandt dem med post-traumatisk stresslidelse.

Endelig er min kamp med hjernetåge imidlertid et af symptomerne på mine forskellige kroniske sygdomme. Hjernetåge kan blandt andet påvirke evnen til at gemme og huske information.

Disse tre faktorer fungerer sammen, hvilket påvirker både min kortsigtede og langtidshukommelse og gør det vanskeligt at gøre ting som at huske aftaler, huske samtaler eller huske på tidligere begivenheder.

Jeg er ikke alene om dette. Problemer med lang- og kortvarig hukommelse er et almindeligt symptom for dem, der lever med handicap, kroniske sygdomme eller psykiske problemer.

Michelle Brown, der lever med trigeminal neuralgi, kæmper også med sin hukommelse. "Virkningerne af min kroniske sygdom har været store," siger Brown, "men den mest nedslående har været dens indflydelse på mine minder."

Apple Lewman siger, at deres post-hjernerystelse og ADHD også har påvirket deres hukommelse. ”Jeg kan huske tilfældige småting om livsbegivenheder, men sommetider ikke vigtige. For eksempel kan jeg ikke huske, da jeg fortalte min partner, at jeg elsker hende for første gang. Det knuser mig, at jeg ikke har den hukommelse at se tilbage på. ”

Ligesom Brown og Lewman er jeg også ødelagt af, hvordan min hukommelse er blevet påvirket. Mine minder er undvigende; at søge efter dem føles som at prøve at finde det ord, der er på spidsen af ​​din tunge, men ikke kan findes. Jeg sørger over dem.

På grund af disse hukommelsesproblemer, er de af os med kroniske sygdomme nødt til at udvikle strategier for at forsøge at navigere i verden.

Jeg bruger en dagsplanlægger og har altid en notesbog til at skrive ting i.

Brown siger, at hun bruger ”en hvid tavle, et køleskab fuld af påmindelser og en sticky note-app på min telefon. De inkluderer alt fra aftaler til telefonopkald til enkle opgaver og købmandslister. ”

Jaden Fraga, der lever med flere kroniske sygdomme, har også fundet måder at hjælpe med at jogge deres hukommelse. De noterer begivenheder, så de ikke glemmer. ”Jeg tager konstant billeder og videoer nu,” siger Fraga. ”Jeg er dybest set en digital hoarder, idet jeg konstant gemmer skærmbilleder, billeder, [og] videoer, fordi jeg er så bange for at glemme ting.”

Som Fraga tager jeg også masser af billeder, min telefon ud og dokumenterer øjeblikke, jeg vil være i stand til at huske eller se tilbage på i fremtiden.

Jeg lægger disse billeder på sociale medier sammen med små historier om mine dage. At se tilbage på disse fotos og historier senere hjælper mig med at huske ting, som jeg ellers ville glemme.

Sociale medier er blevet betragtet som narsissistiske og selvaggregerende. Men når du kæmper med hukommelsen, kan det være en reddende nåde.

Brug af sociale medier er ofte ryggen for vittigheder ("Vi er ligeglad med, hvad du spiste til frokost, Karen!").

For dem af os med neurodiversiteter, traumer, fysiske eller mentale helbredsforhold eller medicinske bivirkninger, der påvirker vores hukommelse, kan sociale medier være et vigtigt redskab til at hjælpe os med at være i stand til vores egen historie.

For et par år siden indså jeg den fordel, som "Memories" -funktionen på Facebook kunne have for en som mig, som ikke altid kan få adgang til deres faktiske minder. Denne funktion viser de ting, du har lagt ud den dag hvert år, du har brugt Facebook.

Jeg har fundet ud af, at jeg kan bruge denne funktion til at minde mig om små ting, der er sket i mit liv, såvel som for at hjælpe mig med at bevare en fornemmelse af, hvornår ting skete.

Brown, Lewman og Fraga har også opdaget nytten af ​​denne funktion ved at bruge den til at notere tendenser i deres liv og til at huske forskellige minder. ”Det hjælper mig med mine tidslinjehuller,” siger Lewman.

I løbet af de sidste flere måneder har Facebook mindet mig om for 5 år siden, da jeg blev diagnosticeret med en af ​​mine kroniske sygdomme, samt for 2 år siden, da jeg havde min første SSDI-høring.

Det mindede mig om at gå tilbage til kandidatskolen for 7 år siden og at gå sammen med min datter for at få killinger for 4 år siden (samt frygt for et år siden, da en af ​​disse killinger løb væk om natten).

Det mindede mig om forældres frustrationer og om elskende øjeblikke som for 8 år siden, da min datter, 6 år gammel, bad mig om en tatoveringspistol.

Alle disse er øjeblikke, der var forsvundet fra mit sind, indtil jeg blev mindet om af Facebook.

Så på trods af fejl og kritik af sociale medier, vil jeg fortsætte med at bruge det og sende mine billeder og de forskellige små ting, der sker gennem mine dage.

For ved hjælp af sociale medier kan jeg huske bare lidt mere. Ved at bruge det kan jeg opleve de øjeblikke af glæde, der kommer med at huske oplevelser med deres kære.

”Hej kiddo,” siger jeg og går ind i stuen med min telefon i hånden og min Facebook-app åben, ”husker du…”

Angie Ebba er en queer-handicappet kunstner, der underviser i skriveværksteder og udfører landsdækkende. Angie tror på kunsten, skrivning og performance til at hjælpe os med at få en bedre forståelse af os selv, opbygge samfund og skabe forandring. Du kan finde Angie på hende internet side, hende blog, eller Facebook.