Sådan slipper du af gule tænder

Indhold

• Oversigt
• Retsmidler mod gule tænder
• 1. Børste tænder
• 2. Bagepulver og hydrogenperoxid
• 3. Kokosolie trækker
• 4. Æblecidereddike
• 5. Citron, appelsin eller bananskræl
• 6. Aktivt kul
• 7. Spise frugt og grøntsager med et højere vandindhold
• Hvad forårsager gule tænder?
• Bundlinjen

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Oversigt

Ændringer i tændernes farve kan være subtile og ske gradvist. Nogle gule farver kan være uundgåelige.

Tænderne kan se mere gule eller mørkere ud, især når du bliver ældre. Når den ydre emalje slides, bliver den gule dentin nedenunder mere synlig. Dentin er det andet lag forkalket væv under det udvendige emaljelag.

Hvis du ønsker at gøre tænderne lysere, har du nogle alternativer til konventionelle metoder.

Vær forsigtig med hvidblegning derhjemme, da du kan beskadige tænderne, hvis produkter bruges forkert eller for meget tid. Du kan bære for meget af din emalje væk, hvilket kan sætte dig i fare for følsomhed og hulrum.

Retsmidler mod gule tænder

Her er syv naturlige muligheder for at slippe af med gule tænder.

Det kan være bedst at vælge et par behandlinger og rotere dem i løbet af ugen. Nogle af nedenstående forslag har ikke forskning, der understøtter dem, men har vist sig at være effektive ved anekdotiske rapporter.

Eksperimenter for at finde en løsning, der fungerer for dig.

1. Børste tænder

Din første handlingsplan bør være at børste tænder oftere og på den rigtige måde. Det er især vigtigt, at du børster efter indtagelse af mad og drikkevarer, der kan føre til gule tænder.

Vær dog forsigtig med at børste straks efter indtagelse af sure fødevarer og drikkevarer. Børstning med det samme kan få syrene til at børste mere emalje væk og føre til erosion.

Børst tænderne mindst to gange om dagen i 2 minutter ad gangen. Sørg for, at du kommer ind i alle revner og sprækker. Børst dine tænder forsigtigt i en cirkulær bevægelse for at sikre, at du beskytter dit tandkød. Børst tændernes indvendige, udvendige og tygende overflader.

Børstning med en blegende tandpasta har også vist sig videnskabeligt at gøre dit smil hvidere, ifølge en undersøgelse fra 2018. Disse hvide tandpastaer indeholder milde slibemidler, der skrubber tænderne for at fjerne overfladeplet, men er blide nok til at være sikre.

Brug af en elektrisk tandbørste kan også være mere effektiv til at fjerne overfladepletter.

2. Bagepulver og hydrogenperoxid

Brug af en pasta lavet af bagepulver og brintoverilte siges at fjerne plaque-ophobning og bakterier for at slippe af pletter.

Bland 1 spsk bagepulver med 2 spsk hydrogenperoxid for at lave en pasta. Skyl munden grundigt med vand efter børstning med denne pasta. Du kan også bruge det samme forhold af ingredienser til at lave mundskyl. Eller du kan prøve bagepulver med vand.

Du kan købe bagepulver og brintoverilte online. Du kan også købe en undersøgelse fra 2012, der fandt ud af, at folk, der brugte en tandpasta indeholdende bagepulver og peroxid, slap af med tandpletter og hvide tænderne. De viste betydelige forbedringer efter 6 uger.

En gennemgang fra 2017 af forskningen på tandpastaer med bagepulver konkluderede også, at de er effektive og sikre til fjernelse af tandpletter og tandblegning og kan bruges dagligt.

3. Kokosolie trækker

Kokosolie trækker siges at fjerne plak og bakterier fra munden, hvilket hjælper med at gøre tænderne lysere. Køb altid en økologisk olie af høj kvalitet, som du kan købe online, der ikke indeholder skadelige ingredienser.

Swish 1 til 2 teskefulde flydende kokosolie i munden i 10 til 30 minutter. Lad ikke olien røre ved bagsiden af ​​halsen. Slug ikke olien, da den indeholder toksiner og bakterier fra munden.

Spyt det på toilettet eller en papirkurv, da det kan tilstoppe afløb. Skyl munden med vand og drik derefter et fuldt glas vand. Så børst tænderne.

Der er ingen specifikke undersøgelser, der bekræfter tandblegningseffekten af ​​olietrækning.

Imidlertid fandt en undersøgelse fra 2015, at olietrækning ved hjælp af sesamolie og solsikkeolie reducerede tandkødsbetændelse forårsaget af plaque. Olietrækning kan have en blegende effekt på tænderne, da ophobning af plaque kan få tænderne til at blive gule.

Yderligere undersøgelser af effekten af ​​olietrækning med kokosolie er nødvendige.

4. Æblecidereddike

Æblecidereddike kan bruges i meget små mængder til at gøre tænderne lysere.

Lav et mundskyl ved at blande 2 teskefulde æblecidereddike med 6 ounce vand. Swish opløsningen i 30 sekunder. Skyl derefter med vand og børst tænderne.

Shop for æblecidereddike.

fandt ud af, at æbleddike har en blegende virkning på ko tænder.

Det skal dog bemærkes, at det har potentialet til at skade tandenes hårdhed og overfladestruktur. Så brug det med forsigtighed, og brug det kun i korte perioder. Flere menneskelige studier er nødvendige for at udvide disse resultater.

5. Citron, appelsin eller bananskræl

Nogle mennesker hævder, at hvis du gnider citron, appelsin eller bananskræl på dine tænder, bliver de hvidere. Det antages, at forbindelsen d-limonen og / eller citronsyre, som findes i nogle citrusfrugtskræl, hjælper med at gøre dine tænder lysere.

Gnid forsigtigt frugtskallene på tænderne i ca. 2 minutter. Sørg for at skylle munden grundigt og børste tænder bagefter.

Der mangler videnskabelig forskning, der viser effektiviteten af ​​at bruge frugtskræl til at gøre tænderne hvidere.

så på effekten af ​​en tandpasta indeholdende 5 procent d-limonen ved fjernelse af tandpletter som følge af rygning og te.

Folk, der børstede med en tandpasta indeholdende d-limonen kombineret med en blegningsformel to gange dagligt i 4 uger, reducerede rygningspletter betydeligt, selvom det ikke fjernede langvarige rygeflekker eller tepletter.

Yderligere undersøgelser er nødvendige for at bestemme, om d-limonen er effektiv alene. En undersøgelse fra 2015 rapporterede, at DIY-hvidblegning med jordbær eller brug af citronsyre ikke var effektiv.

En undersøgelse fra 2017 testede potentialet i citronsyreekstrakter fra fire forskellige typer appelsinskal som tandblegemiddel. Det blev vist, at de havde forskellige evner på tandblegning, med mandarinskalekstrakt, der opnåede de bedste resultater.

Vær forsigtig, når du bruger denne strategi, fordi frugt er sur. Syren kan udhules og slides af din emalje. Hvis du bemærker, at dine tænder bliver mere følsomme, skal du stoppe med at bruge denne metode.

6. Aktivt kul

Du kan bruge aktivt kul til at fjerne pletter fra dine tænder. Det antages, at trækul kan fjerne pigmenter og pletter fra dine tænder, fordi det er stærkt absorberende. Det siges også at slippe af med bakterier og toksiner i munden.

Der er tandpastaer, der indeholder aktivt kul og hævder at gøre tænderne lysere.

Du kan købe aktivt kul til tandblegning online.

Åbn en kapsel med aktivt kul, og læg indholdet på din tandbørste. Børst forsigtigt tænderne ved hjælp af små cirkler i 2 minutter. Vær især forsigtig i området omkring dit tandkød, da det kan være slibende. Spyt det derefter ud. Børst ikke for aggressivt.

Hvis dine tænder er følsomme, eller du vil begrænse trækulets slidstyrke, kan du duppe det på dine tænder. Lad det sidde i 2 minutter.

Du kan også blande aktivt kul med en lille mængde vand for at få mundskyl. Swish denne opløsning i 2 minutter og spyt den derefter ud. Skyl munden grundigt med vand efter brug af aktivt kul.

Flere videnskabelige beviser er nødvendige for at undersøge effektiviteten af ​​aktivt kul til tandblegning. Et papir, der blev offentliggjort i 2019, viste, at kultandpasta kan gøre tænderne lysere inden for 4 uger efter brug, men det var ikke så effektivt som andre hvide tandpastaer.

Forskning har vist, at aktivt kul kan være slibende på tænder og tandfarvede restaureringer, hvilket fører til tab af tandstruktur. Denne slibekraft kan få dine tænder til at se mere gule ud.

Hvis du bærer for meget emalje væk, bliver mere af den gule dentin nedenunder udsat. Vær forsigtig, når du bruger trækul og trækulbaserede tandplejemidler, især på grund af manglende bevis for at bevise dens effektivitet og sikkerhed.

7. Spise frugt og grøntsager med et højere vandindhold

Det siges, at det at spise rå frugt og grøntsager med et højt vandindhold kan hjælpe med at holde tænderne sunde. Vandindholdet menes at rense dine tænder og tandkød for plak og bakterier, der fører til gule tænder.

At tygge på sprøde frugter og grøntsager i slutningen af ​​et måltid kan øge spytproduktionen. Dette kan hjælpe med at fjerne madpartikler, der sidder fast i tænderne, og vaske skadelige syrer væk.

Selvom der ikke er tvivl om, at en diæt med højt indhold af frugt og grøntsager er god for din tand- og helbredssundhed, er der ikke meget videnskabeligt bevis, der understøtter disse påstande. Når det er sagt, spiser disse sunde fødevarer hele dagen bestemt ikke noget.

En gennemgang offentliggjort i 2019 viste, at C-vitaminmangel kan øge sværhedsgraden af ​​periodontitis.

Mens undersøgelsen ikke kiggede på den hvide effekt af C-vitamin på tænderne, forbinder den C-vitamin C-niveauer med høje plasma til sunde tænder. Forskningen antyder, at høje niveauer af C-vitamin kan reducere mængden af ​​plak, der får tænderne til at blive gule.

fandt ud af, at en tandpasta indeholdende papain og bromelinekstrakt viste betydelig pletfjerning. Papain er et enzym, der findes i papaya. Bromelain er et enzym til stede i ananas.

Yderligere undersøgelser er berettiget til at udvide disse resultater.

Hvad forårsager gule tænder?

Der er mange faktorer, der kan få tænderne til at blive gule.

Tænderne kan blive gule fra:

• visse fødevarer eller drikkevarer, såsom blåbær, rødvin, kaffe eller te
• en diæt med højt sukkerindhold og enkle kulhydrater
• rygning eller tyggetobak
• bivirkninger af visse lægemidler og mundskyllevand
• alder, da ældre voksne er mere tilbøjelige til at have gule tænder
• genetik
• mund traume
• overdreven fluorforbrug
• dårlig tandpleje og mundhygiejne
• kronisk mundtørhed eller mangel på spyt

Bundlinjen

Der er mange muligheder derhjemme, du kan prøve at gøre dine tænder lysere.

Vær dog forsigtig, fordi du kan beskadige din emalje eller tandkød, hvilket kan føre til følsomhed og hulrum. Den bedste måde at gøre tænderne lysere på er at forhindre pletter, inden de opstår, fortsæt med at øve god mundhygiejne og foretage regelmæssige tandkontrol.

Hvis du har prøvet disse metoder uden succes, kan din tandlæge muligvis hjælpe dig med at afgøre, om en anden behandlingsmetode kan være en bedre mulighed.