Hvor meget af vores hjerne bruger vi? - Og andre spørgsmål besvaret

Indhold

• 1: Bruger du virkelig kun 10 procent af din hjerne?
• Spis godt
• Træn din krop
• Udfordre din hjerne
• 2: Er det sandt, at du får nye hjerne “rynker”, når du lærer noget?
• 3: Kan du virkelig lære gennem subliminale meddelelser?
• 4: Er der sådan noget som at være venstre eller højre hjerne?
• 5: Dræber alkohol virkelig dine hjerneceller?
• Bundlinjen

Oversigt

Du kan takke din hjerne for alt, hvad du føler og forstår om dig selv og verden. Men hvor meget ved du virkelig om det komplekse organ i dit hoved?

Hvis du er som de fleste mennesker, er nogle af de ting, du tænker på din hjerne, muligvis ikke rigtige. Lad os undersøge nogle almindelige overbevisninger om hjernen for at finde ud af, om de er sande.

1: Bruger du virkelig kun 10 procent af din hjerne?

Tanken om, at vi kun bruger 10 procent af vores hjerne, er dybt forankret i populærkulturen og ofte angivet som kendsgerning i bøger og film. En undersøgelse fra 2013 viste, at 65 procent af amerikanerne mener, at dette er sandt.

Det er ikke helt klart, hvordan det hele startede, men det er mere science fiction den kendsgerning.

Visst, nogle dele af din hjerne arbejder hårdere end andre til enhver tid. Men 90 procent af din hjerne er ikke ubrugelig fyldstof. Magnetisk resonansbilleddannelse viser, at det meste af den menneskelige hjerne er aktiv det meste af tiden. I løbet af en dag bruger du næsten alle dele af din hjerne.

Dette betyder ikke, at du ikke kan forbedre din hjernes sundhed. Hele din krop afhænger af din hjerne. Sådan giver du din hjerne den TLC, den fortjener:

Spis godt

En velafbalanceret diæt forbedrer det generelle helbred såvel som hjernens sundhed. At spise rigtigt reducerer risikoen for at udvikle sundhedsmæssige forhold, der kan føre til demens.

Fødevarer, der fremmer hjernens sundhed, inkluderer:

• olivenolie
• frugt og grøntsager med et højt indhold af E-vitamin, såsom blåbær, broccoli og spinat
• frugt og grøntsager med højt betakarotenindhold, såsom spinat, rød peber og søde kartofler
• fødevarer rig på antioxidanter, såsom valnødder og pekannødder
• omega-3 fedtsyrer, der kan findes i fisk, såsom laks, makrel og tunfisk

Træn din krop

Regelmæssig fysisk aktivitet hjælper med at reducere risikoen for helbredsproblemer, der kan forårsage demens.

Udfordre din hjerne

Forskning viser, at aktiviteter som krydsord, skak og dyb læsning kan sænke din risiko for hukommelsesproblemer. Endnu bedre er en mentalt stimulerende hobby, der involverer en social komponent, såsom en bogklub.

2: Er det sandt, at du får nye hjerne “rynker”, når du lærer noget?

Ikke alle hjerner er krøllede. Faktisk har de fleste dyr ret glatte hjerner. Nogle undtagelser er primater, delfiner, elefanter og svin, som tilfældigvis også er nogle af de mere intelligente dyr.

Den menneskelige hjerne er usædvanligt krøllet. Det er sandsynligvis derfor folk konkluderer, at vi får flere rynker, når vi lærer nye ting. Men det er ikke sådan, vi får hjernens rynker.

Din hjerne begynder at udvikle rynker, før du overhovedet er født. Rynkerne fortsætter, når din hjerne vokser, indtil du er omkring 18 måneder gammel.

Tænk på rynkerne som folder. Spalterne kaldes sulci og de hævede områder kaldes gyri. Foldene giver plads til mere gråt stof inde i din kraniet. Det nedsætter også ledningslængden og forbedrer den samlede kognitive funktion.

Menneskelige hjerner varierer ret meget, men der er stadig et typisk mønster for hjernefold. Forskning viser, at ikke at have de store folder de rigtige steder kan forårsage en vis dysfunktion.

3: Kan du virkelig lære gennem subliminale meddelelser?

Forskellige undersøgelser tyder på, at subliminale meddelelser muligvis kan:

• fremkalde et følelsesmæssigt svar
• påvirke opfattelsen af ​​indsats og udholdenhed i hele kroppen
• og forbedre fysisk funktion
• motivere dig til at gøre ting, som du sandsynligvis ønskede at gøre alligevel

At lære helt nye ting er langt mere kompliceret.

Sig, at du har studeret et fremmed sprog. Der er kun en lille chance for at lytte til ordforråd i søvn kan hjælpe dig med at huske dem lidt bedre. En undersøgelse fra 2015 viste, at dette kun er tilfældet under de bedste omstændigheder. Forskerne bemærkede, at du ikke kan lære nye ting under din søvn.

På den anden side er søvn afgørende for hjernens funktion. At få tilstrækkelig søvn kan hjælpe med at forbedre lærings-, hukommelses- og problemløsningskompetencer.

Måske er boostet til intellektuel ydeevne fra søvn årsagen til, at denne myte varer. Hvis du vil lære noget nyt, er dit bedste valg at tackle det på hovedet snarere end subliminalt.

4: Er der sådan noget som at være venstre eller højre hjerne?

Nå, din hjerne har bestemt en venstre side (venstre hjerne) og en højre side (højre hjerne). Hver halvkugle styrer visse funktioner og bevægelser på den modsatte side af din krop.

Ud over det er den venstre hjerne mere verbal. Det er analytisk og velordnet.Det tager de små detaljer ind og sætter dem derefter sammen for at forstå hele billedet. Den venstre hjerne håndterer læsning, skrivning og beregninger. Nogle kalder det den logiske side af hjernen.

Den højre hjerne er mere visuel og handler i billeder mere end ord. Den behandler information på en intuitiv og samtidig måde. Det tager det store billede ind og ser derefter på detaljerne. Nogle siger, at det er den kreative, kunstneriske side af hjernen.

Der er en populær teori om, at mennesker kan opdeles i venstrehårede eller højrehjerne personligheder baseret på, at den ene side er dominerende. Venstrehjernede mennesker siges at være mere logiske, og højrehjernede mennesker siges at være mere kreative.

Efter a fandt et team neurovidenskabere ingen beviser for at bevise denne teori. Hjerneskanninger viste, at mennesker ikke favoriserer den ene halvkugle frem for den anden. Det er ikke sandsynligt, at netværket på den ene side af din hjerne er væsentligt stærkere end den modsatte side.

Som med de fleste ting, der vedrører den menneskelige hjerne, er det kompliceret. Mens hver halvkugle har sine styrker, fungerer de ikke isoleret. Begge sider bidrager noget til logisk og kreativ tænkning.

5: Dræber alkohol virkelig dine hjerneceller?

Der er ingen tvivl om, at alkohol påvirker hjernen på negative måder. Det kan forringe hjernens funktion selv på kort sigt. På længere sigt kan det føre til alvorlig hjerneskade. Det dræber faktisk ikke hjerneceller.

Langvarig stærk drik kan forårsage krympning af hjernen og resultere i mangler i hvidt stof. Dette kan føre til:

• utydelig tale
• sløret syn
• balance- og koordineringsproblemer
• nedsatte reaktionstider
• hukommelseshæmning, herunder blackouts

Præcis hvordan alkohol påvirker en persons hjerne afhænger af mange faktorer, herunder:

• alder
• køn
• hvor meget og hvor ofte du drikker, og hvor længe du har drukket
• generel sundhedsstatus
• familiehistorie af stofmisbrug

Alkoholikere er tilbøjelige til at udvikle en hjernesygdom kaldet Wernicke-Korsakoff syndrom. Symptomer inkluderer:

• mental forvirring
• lammelse af nerver, der styrer øjenbevægelsen
• muskelkoordinationsproblemer og vanskeligheder med at gå
• kronisk læring og hukommelsesproblemer

Drikke under graviditet kan påvirke din babys hjerne, der udvikler sig, en tilstand kendt som føtal alkoholsyndrom. Børn med føtal alkoholsyndrom har en tendens til at have mindre hjernevolumen (mikrocefali). De kan også have færre hjerneceller eller normalt fungerende neuroner. Dette kan forårsage langsigtede adfærds- og indlæringsproblemer.

Alkohol kan forstyrre hjernens evne til at dyrke nye hjerneceller, hvilket er en anden grund til, at denne myte kan bestå.

Bundlinjen

Hvorfor er det så let at tro på disse myter om hjernen? Der er et sandhedskorn, der løber gennem nogle af dem. Andre siver ind i vores egne hjerner gennem gentagelse, og vi sætter ikke spørgsmålstegn ved deres gyldighed.

Hvis du tidligere har købt nogle af disse hjernemyter, tag hjertet. Du var ikke alene.

Så meget som forskere ved om den menneskelige hjerne, er der en lang vej at gå, inden vi kommer tæt på at forstå det mystiske organ, der gør os menneskelige.