Præcis hvor smitsom er influenza?

Indhold

• Anmeldelse for

Du har sandsynligvis hørt nogle skræmmende ting om influenza i år. Det skyldes, at der er udbredt influenzaaktivitet i hele det kontinentale USA for første gang i 13 år, ifølge Centers for Disease Control (CDC). Selvom du fik din influenza-indsprøjtning (sprunget over det? Det er ikke for sent at få din influenza-indsprøjtning), som CDC siger har været omkring 39 procent effektiv i år, er du stadig i risiko for at få en anden eller muteret version af virus. Dette gør det også muligt at få influenza to gange på en sæson. Influenza A eller H3N2 har været den mest almindelige form for influenza i denne sæson, rapporterer CDC. Samlet set var der næsten 12.000 laboratoriebekræftede influenza-relaterede hospitalsindlæggelser over hele USA mellem 1. oktober 2017 og 20. januar 2018. Og desværre er selv unge og raske mennesker døde af influenza denne sæson.

Så hvor stor er din risiko for at fange virussen? Skulle du være bange for at røre ved gelændere, håndtag til indkøbsvogne, elevatorknapper, dørhåndtag...?

"Influenza -vira spredes hovedsageligt af dråber, der kommer, når mennesker med influenza hoster, nyser eller snakker," siger Angela Campbell, MD, en læge i CDC's influenza -afdeling. "Disse dråber kan lande i munden eller næsen på mennesker, der er i nærheden eller muligvis indåndes i lungerne. Mennesker med influenza kan sprede den til andre op til cirka 6 fod væk. Mindre ofte kan en person få influenza ved at røre ved en overflade eller genstand, der har influenzavirus på sig og derefter røre ved hans egen mund, næse eller øjne. "

For at sige det enkelt er influenza "ganske smitsom", siger Julie Mangino, MD, professor i intern medicin i infektionssygdommen ved Ohio State University Wexner Medical Center. En vigtig ting du kan gøre for at beskytte dig selv: Hold dine hænder væk fra dit ansigt. "Du bør aldrig røre dit ansigt, dine øjne, din næse og din mund, for hvad end der er på dine hænder, kommer nu til næsen og halsen," siger Dr. Mangino.

Vask dine hænder regelmæssigt, især før du tilbereder eller spiser mad. Undgå syge mennesker, når det er muligt. Og hvis du bor i samme husstand som en, der har influenza, "gør alt, hvad du kan for at undgå at bytte spyt," siger Dr. Mangino.

Hvis du får influenza, er der måder at begrænse sandsynligheden for at give den videre til andre. Hvis du er tydeligt syg med feber og influenzalignende symptomer, skal du ikke gå på arbejde, skole, motionscenter eller andre offentlige steder. Hvis du bor sammen med andre mennesker, skal du holde væv i nærheden, så du ikke ved et uheld nyser på nogen og overfører virussen. Begræns, hvor meget du rører andre mennesker. Du kan også prøve at bære en kirurgisk maske rundt i huset. Og vigtigst af alt, vask dine hænder ofte med sæbe og vand eller med en alkoholhåndsprit. (Relateret: Er håndrensemiddel dårligt for din hud?)

"Senedtøj, spiseredskaber og tallerkener, der tilhører de syge, bør ikke deles uden at have vasket grundigt først," foreslår Dr. Campbell. "Spisegrej kan vaskes enten i en opvaskemaskine eller i hånden med vand og sæbe og behøver ikke rengøres separat. Ofte berørte overflader skal rengøres og desinficeres."

Hvis du har været så uheldig at få influenza, hvordan ved du så, hvornår det er sikkert at gå tilbage på arbejde eller til din regelmæssige træningsrutine? Nå, influenza påvirker mennesker på forskellige måder, så der er ingen tidslinje, der passer til alle, om hvornår virussen vil passere gennem dit system og stoppe med at være smitsom. "Du kan sandsynligvis forvente at være ude af drift i et antal dage, og de fleste mennesker, der får influenza, behøver ikke at gå på hospitalet eller tage antivirale lægemidler," siger Dr. Campbell. Hvis dine symptomer er virkelig dårlige, eller du har stor risiko for komplikationer, kan du bede din læge om en recept på et antiviralt lægemiddel som Tamiflu, men ved, at det virker bedst, hvis det tages inden for 48 timer efter det første tegn på sygdom.

Højrisikofolk omfatter børn under 2 år, voksne i alderen 65 år og derover, gravide og mennesker med underliggende medicinske tilstande som lungesygdom (herunder astma), hjertesygdomme, diabetes og andre kroniske medicinske tilstande, siger Dr. Campbell .

Dr. Mangino siger, at du regelmæssigt bør kontrollere din temperatur for at se, om din sygdom skrider frem. "Hvis du stadig hoster som en skør person og blæser i din næse flere gange hver time, er du ikke klar til at gå tilbage til arbejdet," siger Dr. Mangino. Men når du først er på det punkt, hvor du ikke har haft feber i 24 timer-og du ikke tager aspirin eller anden medicin, der kan dække feber-er det generelt sikkert for dig at komme ud og igen. Når det er sagt, brug din bedste dømmekraft, og lyt til din krop.

Når det kommer til at komme tilbage i fitnesscenteret efter at have været syg, gælder lignende retningslinjer. Alle er forskellige, men "generelt vil du få masser af søvn, drikke masser af væske og huske at vente, indtil du er mindst 24 timer fri for feber, før du træner omkring andre mennesker," siger Dr. Campbell. "Ikke alle træninger er ens, og din tilbagevenden til fysisk aktivitet kan afhænge af, hvor syg du var af influenza."

Anmeldelse for