Hilary Duffs træningshemmeligheder

Indhold

• Anmeldelse for

Hilary Duff trådte ud med sin mand Mike Comrie i sidste weekend, viser et sæt stærke arme og tonede ben frem. Så hvordan forbliver denne sanger/skuespillerinde så trimmet og fit? Vi har hendes hemmeligheder!

Hvordan Hilary Duff forbliver i god form

1. Kredsløbstræning. Intet forbrænder flere kalorier på kort tid som kredsløbstræning. Efter en opvarmning gennemgår Duff en række øvelser i overkroppen, underkroppen og maven for at opbygge muskler hurtigt.

2. Hun fokuserer på sine bedste træk. Ifølge Duffs træner Harley Pasternak handler det om konditionering af hele kroppen - ikke kun "pletreducerende". Pasternak fokuserer på total-body fitness og har Duff til at lave øvelser for at arbejde sine bedste aktiver, herunder dødløft og tilbøjelige hamstring-krøller til hendes tonede ben.

3. Hun holder sin kost ren. Du kan ikke være i form uden en god spiseplan, og det har Duff bestemt. Hun er en stor fan af hakkede salater, æggehvideæggekage og fisk!

Anmeldelse for