Hampolie til hud

Indhold

• Oversigt
• Hvordan gavner hampolie din hud?
• Modererer olieproduktion
• Fugter og lindrer betændelse
• Behandler atopisk dermatitis
• Har anti-aging egenskaber
• Hvordan bruges hampolie?
• Aktuel anvendelse af hampolie
• Oral anvendelse af hampolie
• Hvad er bivirkningerne og risiciene?
• Takeaway

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Oversigt

Hampfrøolie omtales ofte som "hampolie", og den høstes af koldpressende hampfrø. Hampolie er ofte uraffineret. Det er en klar grøn olie og kan have en nøddeagtig smag.

Det er forskelligt fra cannabidiol (CBD) olie, som er et ekstrakt af cannabisplanten og bruger hampeblomster og blade til sin produktion.

Hampfrøolie er fremstillet af selve hampfrøet og indeholder normalt ikke THC (tetrahydrocannabinol), den psykoaktive komponent, selvom det ser ud til at være. , CBD olie kan også have meget lave og ubetydelige niveauer af THC.

Hampolie har mange sundhedsmæssige fordele, herunder dem, der forbedrer hudens sundhed. Det er så gavnligt for hudens sundhed takket være dets nærende vitaminer og fugtighedsgivende egenskaber.

Hvordan gavner hampolie din hud?

Der er en række fordele ved hudpleje, som du kan få ved at bruge hampfrøolie, enten topisk eller ved at indtage det.

Modererer olieproduktion

Hampolie er perfekt til de fleste hudtyper, da den kan fugte uden at tilstoppe dine porer. Det kan endda hjælpe med at afbalancere fedtet hud, hydrere den og regulere hudens olieproduktion.

Tørhed kan også få din hud til at overproducere olie, hvilket igen kan stimulere acne. Hampolie kan forhindre tør hud uden tilstopning af porer. Dette hjælper med at reducere acne, der er forårsaget af overskydende olie.

Fugter og lindrer betændelse

En af de omega-6 fedtsyrer, som hampolie indeholder, er gamma-linolensyre (GLA), der fungerer som et kraftigt antiinflammatorisk middel, samtidig med at det tilskynder hudvækst og generering af nye celler.

Dette kan hjælpe med at berolige betændelse og irritation på huden, inklusive acne og nogle tilstande som psoriasis, samtidig med at huden holdes næret og fugtes.

Behandler atopisk dermatitis

En del af det, der gør hampfrøolie så gavnligt for huden, er at den er rig på omega-6 og omega-3 fedtsyrer. Forbrug af disse næringsstoffer kan hjælpe med at behandle hudsygdomme som atopisk dermatitis.

En randomiseret, enkeltblind crossover-undersøgelse fandt tegn på, at hampfrøolie i kosten reducerede symptomerne og udseendet af klinisk atopisk dermatitis efter 20 uger.

Har anti-aging egenskaber

Ud over at fugte og berolige huden har hampolie anti-aging egenskaber. Hampolie kan hjælpe med at reducere fine linjer og rynker samt forhindre tegn på aldring i at udvikle sig.

Linolsyre og oliesyrer, der findes i hampolie, kan ikke produceres af kroppen, men kan spille en afgørende rolle i hudens sundhed og anti-aging, så de er vigtige næringsstoffer, der skal føjes til kosten.

Klar til at komme i gang? Køb hampolie nu.

Hvordan bruges hampolie?

Der er flere metoder, du kan bruge til at få hudfordelene ved hampolie.

Aktuel anvendelse af hampolie

Den første metode er at anvende hampolie direkte på din hud. Dette kan fungere, hvis du har øjeblikkelig irritation eller tørre hudpletter, som du hurtigt vil berolige.

Inden du bruger olien, skal du prøve en patch-test for at sikre, at du ikke får en uønsket reaktion:

• Vask og tør et lille område af din overarm (såsom skævheden i din albue).
• Påfør en lille mængde ren hampolie. (Hvis du bruger blandingen af ​​hamp og æterisk olie, der er beskrevet nedenfor, skal du teste den på et separat sted fra den rene olie og på et andet tidspunkt.)
• Dæk stedet med et bandage og lad det sidde i 24 timer, og pas på ikke at få bandagen våd.
• Hvis der opstår rødme, forbrænding, kløe eller anden irritation, kan du antage, at du er følsom over for olien og ikke bør bruge den. Hvis du har en reaktion, skal du straks fjerne bandagen og vaske stedet med sæbe og vand.
• Hvis du ikke ser eller mærker nogen reaktion, er olien sandsynligvis sikker at bruge.

Hvis du bruger hampolie til behandling af acne og ønsker at anvende det topisk, skal du påføre olien direkte på ren hud og lade den være tændt i et til to minutter, før du vasker den væk med varmt vand.

Hampolie og blanding af essentiel olie. Du kan også kombinere hampolie og andre antiinflammatoriske og beroligende ingredienser med en opskrift som følgende, som kan påføres direkte på huden:

• 1/4 kop hampolie
• 2 teskefulde smeltet kokosolie (kan smeltes i mikrobølgeovnen; placer den ønskede mængde i en mikrobølgeovnbeholder og opvarm i intervaller på 30 sekunder, omrør mellem hvert interval, indtil det er helt smeltet)
• 4 til 5 dråber hudfremmende æterisk olie, som lavendel eller rosmarinolie

Bemærk: Æteriske olier, som lavendel eller rosmarinolie, bør kun bruges topisk og i en fortyndet blanding. Tag ikke æteriske olier internt. Mange er giftige.

Oral anvendelse af hampolie

Den anden metode er at indtage hampolie, som kan give de samme hudfordele og yderligere generelle sundhedsmæssige fordele som at bruge olien topisk. Hvis du tager hampolie oralt, er der mindre risiko for hudirritation eller udbrud, selvom det kan forårsage midlertidig fordøjelsesproblemer.

Tal med din læge, inden du tager hampolie oralt.

Hvis du tager det oralt, kan du have 1 til 2 teskefulde dagligt - enten alt på én gang eller opdelt i to doser.

Hvis du ikke kan lide smagen eller forbruge hampolie lige, kan du også bruge den i forskellige opskrifter. En mulighed er at blande det i fødevarer som smoothies, salatdressinger eller suppe. Eller du kan bruge det til madlavning.

Nogle opskrifter, der bruger hampolie, inkluderer:

• Hvidløgs hampolie salatdressing
• Hampolie Salsa
• Hampolie Pesto sauce

Hvad er bivirkningerne og risiciene?

Hampfrøolie er sikkert for de fleste mennesker at bruge og indeholder normalt ikke THC eller psykoaktive egenskaber, selvom dette er meget omtvistet.

Ved at bruge det topisk kan nogle mennesker opleve mild irritation, så påfør det først på et lille testplaster (uanset om du bruger ren hampolie eller hampolie fortyndet med æteriske olier).

Forbrug af hampfrøolie kan forårsage nogle negative bivirkninger hos nogle mennesker:

• Den mest almindelige bivirkning er løsnet afføring eller fordøjelsesbesvær, som kan opstå som et resultat af den fedtede, fede natur af olien. For at forhindre dette skal du starte med at tage en lille mængde hampolie dagligt og arbejde dig op.
• Hampfrø kan interagere med blodfortyndere ved potentielt at hæmme blodplader, så inden du tager hampfrøolie regelmæssigt, skal du tale med din læge for at se, om det passer til dig.

Takeaway

Uanset om det påføres topisk eller indtages oralt, tilbyder hampfrøolie mange fordele for hudens sundhed, og mange mennesker kan drage fordel af disse fordele.

Hampolie betragtes som sikkert for de fleste mennesker at bruge, og det kan hjælpe med at fugte huden indefra og ud.

Start med kun 1/2 til 1 tsk hampolie en dag før du arbejder op til mere.