Heidi Montag "Addicted to the Gym:" For meget af det gode

Indhold

• Anmeldelse for

Det er sundt at gå i fitnesscenter og træne, men ligesom alt andet kan du få for meget af det gode. Case in point: Heidi Montag. Ifølge de seneste rapporter har Montag i de sidste to måneder brugt 14 timer om dagen i fitnesscentret, løb og løftede vægte for at føle sig bikiniklar. 14 timer! Det er bestemt ikke sundt.

Tvangsmæssig træningsafhængighed er en reel lidelse, der kan have livstruende konsekvenser. Her er tre tegn på, at du - ligesom Montag - får for meget af det gode.

3 Tegn på kompulsiv træningsafhængighed

1. Du går aldrig glip af en træning. Hvis du aldrig holder en fridag fra at træne - selvom du er syg eller udmattet - kan det være et tegn på, at du har tvangsmæssig motionsafhængighed.

2. Du har opgivet andre interesser. For dem, der lider af tvangsmæssig træningsafhængighed, har træning topprioritet, herunder at være vigtigere end at tilbringe tid med venner og familie og endda arbejde.

3. Du føler dig skyldig eller angst for at gå glip af en træning. Mennesker med tvangsmæssig træningsafhængighed slår sig selv sammen og føler, at deres dag er ødelagt, når de går glip af en træning. Mange gange vil de også føle, at deres fysiske tilstand vil blive kompromitteret ved kun at mangle en træningssession.

Hvis du har mistanke om, at du har tvangsmæssig afhængighed, er der behandling tilgængelig. Tjek disse ressourcer for at få hjælp.

Jennipher Walters er administrerende direktør og medstifter af de sunde levende websteder FitBottomedGirls.com og FitBottomedMamas.com. Hun er certificeret personlig træner, livsstils- og vægtstyringscoach og gruppetræningsinstruktør. Hun har også en MA i sundhedsjournalistik og skriver regelmæssigt om alt om fitness og velvære til forskellige onlinepublikationer.

Anmeldelse for