Halsey åbnede op om, hvordan musik har hjulpet hende med at håndtere sin bipolar lidelse

Indhold

• Anmeldelse for

Halsey skammer sig ikke over sine kampe med mental sundhed. Faktisk omfavner hun dem. Som 17-årig blev sangeren diagnosticeret med bipolar lidelse, en manio-depressiv sygdom præget af "usædvanlige" ændringer i humør, energi og aktivitetsniveau, ifølge National Institute of Mental Health.

Det var dog først i 2015, at Halsey offentligt åbnede op om deres diagnose under en samtale med ELLE.com: "Jeg vil ikke altid være behagelig, ved du? Jeg vil ikke altid være rolig. Jeg har ret til mine følelser, og desværre på grund af den omstændighed, jeg beskæftiger mig med, er det lidt mere end andre mennesker, ”forklarede de dengang.

Nu i et nyt interview med Kosmopolitisk, sagde den 24-årige sangerinde, at hun har fundet ud af, at kanalisering af sine følelser til musik er en af ​​de bedste måder for hende at håndtere sin bipolære lidelse.

"[Musik] har været det eneste sted, hvor jeg kan styre alt det [kaotiske energi] og have noget at vise for det, der fortæller mig, 'Hey, du er ikke så slem,'" forklarede Halsey. "Hvis min hjerne er en flok knust glas, får jeg gjort det til en mosaik." (Relateret: Halsey åbner op om, hvordan endometriose -operationer påvirkede hendes krop)

Performeren arbejder på deres tredje studiealbum, det første, de nogensinde har skrevet i en "manisk" periode, fortalte de for nylig Rullende sten. "[Det er et udsnit af] hip-hop, rock, country, f****konge alt-fordi det er så manisk. Det er sååååå manisk. Det er bogstaveligt talt bare, uanset hvad f **k jeg havde lyst til at lave Der var ingen grund til, at jeg ikke kunne klare det," fortalte hun.

At lægge bipolare episoder på papir i form af musik synes at være terapeutisk for sangeren. Og ICYDK, musikterapi er en evidensbaseret praksis, der kan hjælpe mennesker med at behandle traumer, angst, sorg og mere, skrev Molly Warren, MM, LPMT, MT-BC i et blogindlæg til National Alliance on Mental Illness.

"Enhver kan skabe tekster, der afspejler deres egne tanker og oplevelser, og vælge instrumenter og lyde, der bedst afspejler følelserne bag teksterne," skrev Warren. Du behøver med andre ord ikke at være vinder af Billboard Music Award for at få gavn af denne type terapi. Processen er beregnet til at hjælpe med at validere dine følelser, opbygge selvværd og endda indgyde en følelse af stolthed, da du kan se på det endelige produkt og indse, at du var i stand til at gøre noget positivt ud af noget negativt, forklarede Warren. (Relateret: Halsey afslørede, at hun holdt op med nikotin efter at have røget i 10 år)

Mens lytte til din yndlingsmelodi kan løfte dit humør, og kanalisering af dine følelser til sangtekster kan være ekstremt terapeutisk, kan musikterapi ikke erstatte andre former for terapi (dvs. kognitiv adfærdsterapi, talkterapi osv.), Der ofte er nødvendige for at behandle specifikke psykiske problemer - en kendsgerning, der ikke er gået tabt på Halsey. Hun åbnede for nylig om at begå sig på et psykiatrisk hospital ved to separate lejligheder, siden hun startede sin musikkarriere.

"Jeg har sagt til [min manager], 'Hej, jeg vil ikke gøre noget dårligt lige nu, men jeg er ved at nå det punkt, hvor jeg er bange for, at jeg kan, så jeg er nødt til at finde ud af det her. ud," fortalte de Rullende sten. "Det sker stadig i min krop. Jeg ved bare, hvornår jeg skal stå foran det."

Anmeldelse for