Bliv stærkere, sundere negle

Indhold

• Anmeldelse for

QMine negle er et rod: De flækker og er fulde af kamme. Betyder det, at jeg mangler næringsstoffer?

EN Mest sandsynligt er grunden til at dine negle er i dårlig form, hvordan du behandler dem - ikke hvad du spiser. Men når det er sagt, kan tilføjelse af flere biotinrige fødevarer til din kost (som æg og fuldkorn) hjælpe med at holde dine negle sunde. Læs videre for at få dine negle i topform.

Massage i negleolie. Skyld daglig håndvask og huslige gøremål for at splitte negle. "Vand skyller naturlige olier væk og efterlader neglene tørre og skøre," siger Nia Terezakis, M.D., en New Orleans-baseret hudlæge. Der er virkelig kun så meget, du kan gøre for at minimere kontakt med vand (som at bære gummihandsker, mens du vasker op), men du kan forhindre skørhed med regelmæssig fugtighedscreme. Flere gange om dagen gnider du en sømolie som f.eks. Carolyn New York Lavender Cuticle Oil ($ 14; carolynny.com), som er lavet med jojoba-, abrikos- og vitamin-E-olier. Også nyttig er neglelak eller en klar forstærker. Vi kan godt lide Barielle Rebuilding Nail Repair ($ 17; barielle.com) med calcium og fluor for at hjælpe med at styrke svage og skrøbelige negle.

Glatte kamme med en poleringsblok. Ujævne overflader på neglene udvikler sig, efterhånden som du bliver ældre og kan være genetiske. Selvom der ikke er nogen måde at forhindre, at kamme dannes, kan blide stødbevægelser frem og tilbage på bare negle glatte overfladen over tid. Eller beklæd neglene med en ridge-fyldende base coat som OPI Ridge Filler ($7,50; opi.com), som indeholder protein til at udfylde sprækker.

Brug et smergelbræt af fint kvalitet for at forhindre afskalning. Savning frem og tilbage med en ru fil kan flosse neglespidserne, hvilket gør dem mere tilbøjelige til at blive makuleret. Fil i stedet i én retning med en blid side-til-center fejende bevægelse, foreslår Dana Caruso, direktør for Long Island Nail and Skin Care Institute i Levittown, N.Y. Glas- eller keramiske filer også fungerer godt; prøv Essie Crystal File ($ 14; essie.com) eller La Cross Crystal Nail File ($ 7,50; hos apoteker). Begge er vaskbare og genanvendelige.

Behandl dine negle forsigtigt. Hvide pletter er normalt et resultat af traumer, såsom at smække neglen i en skuffe. Selvom du ikke kan slette disse pletter, kan du dække dem med polish. Men ved, at de til sidst vokser ud.

Anmeldelse for