Bliver blind og døv, vender en kvinde til spinning

Indhold

• Anmeldelse for

Over for hvad Rebecca Alexander har gennemgået, kunne de fleste ikke bebrejdes, at de opgav at træne. I en alder af 12 fandt Alexander ud af, at hun var ved at blive blind på grund af en sjælden genetisk lidelse. Så, som 18-årig, faldt hun ned fra et vindue i anden etage, og hendes tidligere atletiske krop var bundet til en kørestol i fem måneder. Kort tid efter fandt hun ud af, at hun også var ved at miste hørelsen.

Men Alexander har ikke ladet disse forhindringer bremse hende: 35 år gammel er hun en psykoterapeut med to kandidatuddannelser, en spin -instruktør og en udholdenhedsracer, der bor i New York City. I hendes nye bog, Not Fade Away: a Memoir of Senses Lost and Found, skriver Rebecca om at håndtere sit handicap med mod og positivitet. Her fortæller hun os mere om, hvordan fitness hjælper hende med at klare sin daglige virkelighed og de vigtige erfaringer, som enhver kan tage med fra hendes oplevelser.

Form: Hvad fik dig til at beslutte dig for at skrive din erindringsbog?

Rebecca Alexander (RA): At miste synet og hørelsen er ikke en almindelig ting, men jeg tror, ​​der er rigtig mange, der kan relatere til det. At læse om andres oplevelser har været yderst nyttigt i processen med at komme til orde med mine egne problemer. Jeg er en stor fan af at dele livshistorier og oplevelser.

Form: Du lærte, at du havde Usher syndrom type III, som forårsager syn og høretab i en alder af 19. Hvordan klarede du i første omgang diagnosen?

RA: På det tidspunkt blev jeg spiseforstyrret. Jeg besluttede, at jeg ville gøre mig selv så æstetisk perfekt som jeg kunne, så ingen kunne se, at der var noget galt med mig. Jeg ville have kontrol over alle de ting, jeg kunne, på grund af alle de ting, jeg ikke kunne kontrollere. Og under min restitution efter ulykken havde mange af mine muskler atrofieret, så jeg brugte træning til at genopbygge mine muskler, men så begyndte jeg at over-træne som en skør under college. Jeg ville bruge en time eller to i fitnesscentret på løbebåndet eller Stairmaster.

Form: Hvordan begyndte du at udvikle et sundere forhold til træning?

RA: Jeg begyndte at genkende, hvilke former for træning jeg kunne lide. Du behøver ikke træne i to til tre timers kortere trin med høj intensitet gør en kæmpe forskel. Og hvis jeg ikke har det sjovt, mens jeg træner, holder det ikke. Jeg går til The Fhitting Room (et træningsstudie med høj intensitet i NYC) næsten hver dag. Jeg har det helt fantastisk der. Jeg elsker, at det er så opmuntrende og sjovt miljø. Motion for mig er ikke kun en fysisk ting, det er en mental ting. Det hjælper mig med at lindre stress og tage meget af strømmen tilbage, når jeg føler mig magtesløs af dette handicap.

Form: Hvad fik dig til at blive cykelinstruktør?

RA: Jeg blev instruktør, mens jeg var på gymnasiet i Columbia, fordi jeg ville have et gratis gym-medlemskab-jeg har undervist i omkring 11 år. En af de gode ting ved at undervise i spinning er, at jeg er på en cykel, der ikke kører nogen vegne, så jeg skal ikke bekymre mig om at vælte. Og jeg behøver ikke bekymre mig om at høre instruktøren, for jeg er instruktøren. Handicap eller ej, jeg har altid været meget peppelig, så det er en måde at kanalisere det på. Det hjælper mig også med at føle mig bemyndiget. Der er ingen bedre følelse end at pumpe en klasse op og opmuntre folk til at arbejde hårdt-ikke fordi du råber på dem om at gøre det bedre, men fordi du er sammen med dem i øjeblikket og fokuserer på, hvor stærk du føler og finder ud af, hvad du er i stand til.

Form: Hvordan er dit syn og din hørelse i dag?

RA: Jeg har cochleaimplantater i mit højre øre. Med hensyn til mit syn har en normalsynt person 180 graders periferi, og jeg har 10. At bo i en by som New York er vanvittigt. Det er det bedste sted og det værste sted for en som mig. Det er fuldstændig tilgængeligt med offentlig transport, men der er mennesker overalt. Jeg bruger min stok om natten nu, hvilket var et stort skridt. Jeg fokuserede så meget tid på at være så stærk som jeg kan være, at det at skulle bruge en stok om natten føltes først som om jeg gav efter, men nu indser jeg, at når jeg bruger min stok, går jeg hurtigere, mere selvsikkert og folk kommer af vejen. Det er ikke ligefrem det bedste at have ude, når du skal ud i byen, og du er single, men så går jeg med veninder og holder fast i dem for støtte.

Form: Hvordan bevarer du en positiv indstilling?

RA: Jeg tror, ​​at folk har en skæv idé om, hvordan livet skal være-at vi skal være med i vores A-spil og være lykkelige hele tiden-og det er ikke livet. Livet kan nogle gange være hårdt. Du kan føle dig nede, og det er okay. Du skal tillade dig selv at have den tid. Jeg vil gå hjem og græde, hvis jeg skal, for det skal jeg gøre for at komme videre. Men ting sker for mig så meget, som at løbe ind i noget eller nogen, at hvis jeg stoppede hver gang og græd over det, ville jeg aldrig få gjort noget. Du skal bare blive ved med at køre lastbil.

Form: Hvilket budskab ønsker du, at andre skal tage fra Ikke falme væk?

RA: At du ikke er alene. Vi har alle ting, vi beskæftiger os med. Du er meget mere robust og dygtig, end du giver dig selv æren for. Og jeg tror mere end noget andet, det er vigtigt at leve nu. Hvis jeg skulle tænke på, at jeg bliver døv og blind, hvorfor skulle jeg så forlade mit hus? Det er sådan en overvældende tanke. Vi er nødt til at tage livet, som det er nu, og gøre vores bedste i nuet.

For at lære mere om Rebecca Alexander, besøg venligst hendes hjemmeside.

Anmeldelse for