Definitioner af sundhedsbetingelser: Generel sundhed

Indhold

• Basal kropstemperatur
• Blodalkoholindhold
• Blodtryk
• Blodtype
• BMI
• Kropstemperatur
• Cervikal slim
• Galvanisk hudreaktion
• Hjerterytme
• Højde
• Brug af inhalator
• Menstruation
• Ægløsningstest
• Åndedrætsfrekvens
• Seksuel aktivitet
• Spotte
• UV-eksponering
• Vægt (kropsmasse)

At være sund handler om mere end kost og motion. Det handler også om at forstå, hvordan din krop fungerer, og hvad den har brug for for at forblive sund. Du kan starte med at lære disse generelle sundhedsbetingelser.

Find flere definitioner på Fitness | Generel sundhed | Mineraler | Ernæring | Vitaminer

Basal kropstemperatur

Basal kropstemperatur er din temperatur i hvile, når du vågner om morgenen. Denne temperatur stiger lidt omkring ægløsningstidspunktet. At holde styr på denne temperatur og andre ændringer såsom livmoderhalsslim kan hjælpe dig med at finde ud af, hvornår du har ægløsning. Tag din temperatur, inden du går ud af sengen hver morgen. Da ændringen under ægløsning kun er omkring 1/2 grad F (1/3 grader C), skal du bruge et følsomt termometer såsom et basalt kropstermometer.
Kilde: NIH MedlinePlus

Blodalkoholindhold

Blodalkoholindhold eller blodalkoholkoncentration (BAC) er mængden af ​​alkohol i et givet volumen blod. Til medicinske og juridiske formål udtrykkes BAC som gram alkohol i en 100 ml blodprøve.
Kilde: Det nationale institut for alkoholmisbrug og alkoholisme

Blodtryk

Blodtryk er blodets kraft, der skubber mod arterievæggene, når dit hjerte pumper blod. Det inkluderer to målinger. "Systolisk" er dit blodtryk, når dit hjerte slår, mens du pumper blod. "Diastolisk" er dit blodtryk, når hjertet er i ro mellem slag. Du ser normalt blodtryksnumre skrevet med det systoliske tal over eller før det diastoliske tal. For eksempel kan du se 120/80.
Kilde: National Heart, Lung, and Blood Institute

Blodtype

Der er fire hovedblodtyper: A, B, O og AB. Typerne er baseret på stoffer på overfladen af ​​blodcellerne. Udover blodtyper er der Rh-faktoren. Det er et protein på røde blodlegemer. De fleste mennesker er Rh-positive; de har Rh-faktor. Rh-negative mennesker har det ikke. Rh-faktor er arvet gennem gener.
Kilde: NIH MedlinePlus

BMI

Body Mass Index (BMI) er et skøn over dit kropsfedt. Det beregnes ud fra din højde og vægt. Det kan fortælle dig, om du er undervægtig, normal, overvægtig eller overvægtig. Det kan hjælpe dig med at måle din risiko for sygdomme, der kan forekomme med mere kropsfedt.
Kilde: National Heart, Lung and Blood Institute

Kropstemperatur

Kropstemperatur er et mål for din krops varmeniveau.
Kilde: NIH MedlinePlus

Cervikal slim

Cervikal slim kommer fra livmoderhalsen. Det samler sig i skeden. Sporing af ændringer i din slim under din cyklus sammen med ændringer i din basale kropstemperatur kan hjælpe dig med at finde ud af, hvornår du har ægløsning.
Kilde: NIH MedlinePlus

Galvanisk hudreaktion

Galvanisk hudreaktion er en ændring i hudens elektriske modstand. Det kan forekomme som reaktion på følelsesmæssig ophidselse eller andre forhold.
Kilde: NIH MedlinePlus

Hjerterytme

Puls eller puls er hvor mange gange dit hjerte slår i en periode - normalt et minut. Den sædvanlige puls for en voksen er 60 til 100 slag i minuttet efter hvile i mindst 10 minutter.
Kilde: National Heart, Lung and Blood Institute

Højde

Din højde er afstanden fra bunden af ​​dine fødder til toppen af ​​dit hoved, når du står lige op.
Kilde: NIH MedlinePlus

Brug af inhalator

En inhalator er en enhed, der sprøjter medicin gennem munden til lungerne.
Kilde: National Heart, Lung and Blood Institute

Menstruation

Menstruation eller periode er normal vaginal blødning, der sker som en del af en kvindes månedlige cyklus. At holde styr på dine cyklusser hjælper dig med at finde ud af, hvornår den næste kommer, om du gik glip af en, og om der er et problem med dine cyklusser.
Kilde: NIH MedlinePlus

Ægløsningstest

Ægløsning er frigivelse af et æg fra en kvindes æggestok. Ægløsningstest registrerer en stigning i et hormonniveau, der sker lige før ægløsning. Dette kan hjælpe dig med at finde ud af, hvornår du vil få ægløsning, og hvornår du sandsynligvis bliver gravid.
Kilde: NIH MedlinePlus

Åndedrætsfrekvens

Åndedrætsfrekvens er din vejrtrækningshastighed (indånding og udånding) inden for en bestemt tid. Det angives normalt som åndedrag pr. Minut.
Kilde: National Cancer Institute

Seksuel aktivitet

Seksualitet er en del af at være menneske og spiller en rolle i sunde forhold. At holde styr på din seksuelle aktivitet kan hjælpe dig med at holde øje med seksuelle problemer og fertilitetsproblemer. Det kan også hjælpe dig med at lære om din risiko for seksuelt overførte sygdomme.
Kilde: NIH MedlinePlus

Spotte

Spotting er let vaginal blødning, der ikke er din menstruation. Det kan være mellem perioder, efter overgangsalderen eller under graviditet. Der kan være mange forskellige årsager; nogle er seriøse og andre ikke. Kontakt din sundhedsudbyder, hvis du har pletblødning; ring med det samme, hvis du er gravid.
Kilde: NIH MedlinePlus

UV-eksponering

Ultraviolette (UV) stråler er en usynlig form for stråling fra sollys. De kan hjælpe din krop med at danne D-vitamin naturligt. Men de kan passere gennem din hud og beskadige dine hudceller og forårsage solskoldning. UV-stråler kan også forårsage øjenproblemer, rynker, hudpletter og hudkræft.
Kilde: NIH MedlinePlus

Vægt (kropsmasse)

Din vægt er massen eller mængden af ​​din tyngde. Det udtrykkes med enheder af pund eller kg.
Kilde: NIH MedlinePlus