Tager på i vægt? 4 lure grunde til

Indhold

• Brugt røg
• Natteskiftet
• Antibiotika
• (Mangel på) Tarmbakterier
• Anmeldelse for

Hver dag tilføjes noget nyt til listen over faktorer, der pakker på kiloene. Folk forsøger at undgå alt fra pesticider til styrketræning og alt derimellem. Men før du går i gang med drastiske foranstaltninger, skal du se, hvad videnskaben siger. Vi ved, at forskningen findes derude om de negative virkninger af junkfood, inaktivitet og vægtforøgelse, men her er nogle overraskende faktorer, der kan påvirke din talje. Videnskaben siger det! (Stressspisning tilføjer 11 ekstra pund om året.)

Brugt røg

Getty

Ikke alene gør rygning dig ikke tynd, det kan forårsage vægtforøgelse. American Journal of Physiology har offentliggjort beviserne for de fedende virkninger af passiv rygning. Dybest set udløser den dvælende røg i hjemmet ceramid, et lille lipid, der forstyrrer normal cellefunktion. Hvordan kan du undgå dette? "Bare hold op," siger Benjamin Bikmam, professor i fysiologi ved Brigham Young University. "Måske kan vores forskning give ekstra motivation til at lære om de yderligere skadelige virkninger for kære."

Natteskiftet

Getty

Hvis du er på andet skift, er du mere tilbøjelig til at tage på i vægt, siger en undersøgelse fra University of Colorado-Boulder offentliggjort i Proceedings of the National Academy of Sciences. Natarbejdere kan bruge mindre energi, så medmindre folk reducerer deres fødeindtag dramatisk, kan dette i sig selv føre til vægtøgning. For det meste er farerne ved nattevagten forbundet med vores døgnrytter: det naturlige instinkt i os alle at være vågen om dagen og sove om natten. Skiftarbejde strider imod vores grundlæggende biologi og derfor vores evne til at regulere fedtforbrændingsprocesser. (Søvnspisning er en rigtig og farlig ting.)

Antibiotika

Getty

Den videnskabelige undersøgelse af antibiotikas virkning på vores kroppe eksploderer. Der er stigende spekulationer om, at stigende fedme, især hos børn, delvis kan skyldes øget brug af antibiotika, som udsletter de bakterier, vi har brug for for at omdanne mad til energi. New York University er et af de mange universiteter og organisationer, der studerer dette fænomen for at hjælpe folk med at indse, at antibiotika har langsigtede konsekvenser.

(Mangel på) Tarmbakterier

Getty

Et sundt fordøjelsessystem er fyldt med mikroorganismer og bakterier, der ikke kun fordøjer mad, men hjælper med at bekæmpe sygdom, producere vitaminer, regulere dit stofskifte og endda dit humør. Hvis du er naturligt lav i disse bakterier eller er blevet lav med tiden på grund af antibiotika, stress eller dårlige kostvaner, vil dette ændre din kropsvægt uanset kost og træningsniveauer, siger undersøgelsen, der blev offentliggjort sidste år i Videnskab.

Af Katie McGrath, CPT-ACSM, HHC

Anmeldelse for