Fysioterapi for at bekæmpe smerte og lindre arthritis symptomer

Indhold

• Hvordan er fysioterapi for gigt
• Hjemmebehandling for gigt
• Gigt øvelser

Fysioterapi er en vigtig form for behandling for at bekæmpe smerter og ubehag forårsaget af gigt. Det skal udføres fortrinsvis 5 gange om ugen med en minimumsvarighed på 45 minutter pr. Session. Målene med fysioterapi mod gigt er:

• nedsætte smerte og ubehag
• forbedre bevægelsesområdet
• forhindre og stoppe leddeformationer
• opretholde eller øge muskelstyrken og
• sikre, at de daglige aktiviteter udføres uafhængigt.

Se nogle øvelser, der kan udføres derhjemme, i denne video:

Hvordan er fysioterapi for gigt

For at nå de ovennævnte mål kan fysioterapeuten grundlæggende bruge 3 metoder, elektroterapi til at bekæmpe smerte, fugtig varme for at hjælpe med at flamme leddet og øvelser for at få ledamplitude og muskelstyrkning.

Poserne med varmt vand, hvirvelvind og paraffinbade er nogle eksempler på behandling med fugtig varme, der tjener til behandling af gigt i hænder, håndled, fødder eller ankler på grund af den lette anvendelse af teknikken. Fugtig varme er i stand til at øge det lokale stofskifte, forbedre blodcirkulationen, mindske smerter, lette bevægelser og dermed bekæmpe betændelse, hvilket giver bedre udførelse af bevægelser med det berørte led.

Efter brug af fugtig varme skal teknikker til at øge led- og muskelamplituden i det berørte område anvendes gennem ledmobilisering, gevinst for bevægelsesområde og strækning. Afhængig af individets udvikling, bør der startes specifikke øvelser for at få styrke ved brug af elastikker og / eller vægte efter hver behandling.

Varme kan udskiftes med is, men is opnår ikke altid så gode resultater som den første. Det er op til fysioterapeuten efter at have vurderet individet at afgøre, hvilken der er den bedste terapeutiske tilgang for ham.

Hjemmebehandling for gigt

Hjemmebehandlingen for gigt er at undgå indsats og dårlige arbejdsstillinger, men du skal ikke bare sidde eller ligge ned hele dagen. Det er vigtigt at have et aktivt liv for at sikre minimal muskelindsats og forbedre blodcirkulationen. I tilfælde af gigt i hænderne er en god hjemmebehandling at dyppe dine hænder i et bassin med varmt vand i 20 minutter og derefter åbne og lukke dine hænder og fingre flere gange i træk på dage, hvor du ikke har fysisk terapi.

Tjek et godt naturligt middel mod gigt

Gigt øvelser

I en mere avanceret behandlingsfase, hvor den enkelte føler mindre smerte og allerede er i stand til at udføre en form for styrke med de berørte muskler, bør den regelmæssige øvelse af fysiske øvelser såsom svømning, som f.eks. Styrker musklerne, angives uden at skade leddene, der tolereres godt og opnå gode resultater.

Andre øvelser, der anbefales til gigtpatienter, er vandaerobic, Pilates og Tai chi.