Mød den første kvindelige hærs National Guard Solider, der er uddannet fra Army Ranger School

Indhold

• Uddannelse til Army Ranger School
• Hvad det krævede at komme ind i programmet
• Ranger Schools grusomme virkelighed
• Min næste erobring
• Anmeldelse for

Fotos: Den amerikanske hær

Da jeg voksede op, stillede mine forældre nogle ret høje forventninger til os alle fem børn: Vi skulle alle lære et fremmedsprog, spille et musikinstrument og dyrke en sport. Når det kom til at vælge en sport, var svømning min go-to. Jeg startede, da jeg bare var 7 år gammel. Og da jeg var 12, konkurrerede jeg året rundt og arbejdede hårdt på at (en dag) lave statsborgere. Jeg nåede aldrig helt til det punkt - og selvom jeg blev rekrutteret til at svømme til et par gymnasier, endte jeg med at få et akademisk stipendium i stedet for.

Fitness forblev en vigtig del af mit liv gennem college, da jeg meldte mig ind i hæren, og indtil jeg fik mine børn på 29 og 30 år. Som med de fleste mødre, kom mit helbred tilbage i de første par år. Men da min søn blev 2, begyndte jeg at træne for at slutte mig til Army National Guard-en føderal militær reservestyrke i USA. Som du kan forestille dig, er der flere fysiske fitnessstandarder, du skal opfylde for at lave Guard, så det fungerede som det skub, jeg havde brug for for at komme tilbage i form. (Relateret: Hvad er den militære diæt? Alt at vide om denne mærkelige 3-dages kostplan)

Selv efter at jeg havde bestået uddannelsen og blev premierløjtnant, fortsatte jeg med at presse mig selv fysisk ved at løbe 10Ks og halvmaraton og især arbejde med styrketræningstunge løft. Derefter, i 2014, åbnede Army Ranger School sine døre for kvinder for første gang i sin 63-årige historie.

For dem, der måske ikke er bekendt med Army Ranger School, betragtes den som den førende infanterilederskole i den amerikanske hær. Programmet varer mellem 62 dage og fem til seks måneder og forsøger at kopiere virkelige kampe så tæt som muligt. Det er bygget til at strække dine mentale og fysiske grænser. Omkring 67 procent af de mennesker, der deltager i uddannelsen, består ikke engang.

Den stat var i sig selv nok til at få mig til at tro, at jeg ikke havde det, der skulle til for at kvalificere mig. Men i 2016, da muligheden bød sig for mig at prøve på denne skole, vidste jeg, at jeg var nødt til at prøve det – selvom mine chancer for at klare det hele var små.

Uddannelse til Army Ranger School

For at komme ind i træningsprogrammet vidste jeg sikkert to ting: Jeg var nødt til at arbejde med min udholdenhed og virkelig bygge min styrke op. For at se, hvor meget arbejde jeg havde foran mig, meldte jeg mig til mit første marathon uden træning. Jeg nåede at afslutte på 3 timer og 25 minutter, men min træner gjorde det klart: Det ville ikke være nok. Så jeg begyndte at styrkeløft. På dette tidspunkt var jeg komfortabel med at bænke presse tunge vægte, men for første gang begyndte jeg at lære mekanikken ved at sætte sig på hug og dødløft-og blev straks forelsket i det. (Relateret: Denne kvinde byttede cheerleading til styrkeløft og fandt sit stærkeste selv nogensinde)

Jeg fortsatte til sidst med at konkurrere og slog endda nogle amerikanske rekorder. Men for at gøre Army Ranger School, skulle jeg være stærk begge dele og adræt. Så i løbet af en fem måneders periode trænede jeg på at løbe lange afstande og styrkeløft flere gange om ugen. I slutningen af ​​disse fem måneder satte jeg mine færdigheder til en sidste test: Jeg skulle løbe et fuldt marathon og derefter konkurrere i et kraftløftningsmøde seks dage senere. Jeg endte med at afslutte marathonet på 3 timer og 45 minutter og var i stand til at squatte 275 pund, benke 198 pund og dødløfte 360-noget pund ved styrkeløftstævnet. På det tidspunkt vidste jeg, at jeg var klar til Army Ranger Schools fysiske test.

Hvad det krævede at komme ind i programmet

For selv at komme ind i programmet er der en vis fysisk standard, du skal opfylde. En ugelang eksamen afgør, om du er fysisk i stand til at starte programmet, og tester dine evner både på land og i vand.

For at starte skal du gennemføre 49 pushups og 59 sit-ups (der opfylder militære standarder) på under to minutter hver. Du skal derefter gennemføre en femmile løbetur på under 40 minutter og lave seks chin-ups, der er op til standarden. Når du er forbi det, går du videre til en kampvandsoverlevelsesbegivenhed. Udover at svømme 15 m (ca. 50 fod) i fuld uniform, forventes du at gennemføre forhindringer i vandet, hvor din risiko for skade er høj.

Derefter skal du gennemføre en 12-mile vandretur iført en 50-pund pack-in under tre timer. Og selvfølgelig bliver disse opslidende fysiske opgaver værre, da du fungerer med minimal søvn og mad. Alt imens forventes du at kommunikere og arbejde sammen med andre mennesker, der er lige så udmattede som dig. Endnu mere end at være fysisk krævende, udfordrer det virkelig din mentale udholdenhed. (Føler du dig inspireret? Prøv denne militærinspirerede TRX-træning)

Jeg var en af ​​fire eller fem kvinder, der kom forbi den første uge og startede det egentlige program. I de næste fem måneder arbejdede jeg på at dimittere fra alle tre faser af Ranger School, begyndende med Fort Benning-fasen, derefter bjergfasen og sluttede med Florida-fasen. Hver enkelt er designet til at bygge videre på dine færdigheder og forberede dig til kamp i det virkelige liv.

Ranger Schools grusomme virkelighed

Fysisk var bjergfasen den sværeste. Jeg gennemgik det om vinteren, hvilket betød, at jeg skulle bære en tungere pakke for at klare det hårde vejr. Der var tidspunkter, hvor jeg trak 125 kilo op af et bjerg, i sneen eller i mudderet, mens det var 10 grader udenfor. Det slider på dig, især når du kun spiser 2.500 kalorier om dagen, men brænder meget mere. (Tjek disse videnskabeligt støttede måder at skubbe træningstræning igennem.)

Jeg var også ofte den eneste kvinde i hver af faserne. Så jeg opererede i en sump i 10 dage ad gangen og havde aldrig set en anden kvinde. Du skal bare blive en af ​​fyrene. Efter et stykke tid er det lige meget. Alle vurderer hinanden ud fra, hvad I kommer med på bordet. Det handler ikke om, hvorvidt du er officer, om du har været i hæren i 20 år, eller om du er hvervet. Det handler om, hvad du kan gøre for at hjælpe. Så længe du bidrager, er der tilsyneladende ingen, der bekymrer sig om, om du er en mand eller kvinde, ung eller gammel.

Da jeg nåede slutfasen, havde de os til at operere på et delingsniveau, arbejde med andre delinger og teste vores evne til at lede folk gennem sumpe, kodeoperationer og luftbårne operationer, som omfattede at hoppe ud af helikoptere og flyvemaskiner . Så der er mange forskellige bevægelige dele, og vi blev forventet at operere under disse forhold til den militære standard med meget lidt søvn.

Da jeg var i hærens nationalgarde, havde jeg meget begrænsede ressourcer til at træne til disse simulationstests. Andre mennesker i uddannelsen med mig kom fra områder i hæren, der gav dem mere gearing end jeg havde. Alt, hvad jeg skulle gå ud fra, var den fysiske træning, jeg havde sat mig igennem og mine mange års erfaring. (Relateret: Hvordan mindful running kan hjælpe dig med at komme forbi mentale vejspærringer)

Fem måneder inde i programmet (og kun to måneder tilbage af min 39-års fødselsdag) tog jeg eksamen og blev den første kvinde fra Army National Guard til at blive en Army Ranger-noget, der til tider stadig er svært for mig at tro.

Der var så mange gange, jeg troede, jeg ville stoppe. Men der var en sætning, jeg bar med mig gennem det hele: "Du kom ikke så langt, for kun at komme så langt." Det tjente som en påmindelse om, at det ikke var slutningen, før jeg var færdig med det, jeg tog dertil for at gøre.

Min næste erobring

At gennemføre Ranger School ændrede mit liv på mere end én måde. Mine beslutningsevner og tankeproces ændrede sig på en måde, som folk i min nuværende enhed har bemærket. Nu fortæller folk mig, at jeg har en stærk, kommanderende tilstedeværelse med mine soldater, og jeg føler, at jeg virkelig er vokset i min evne til at lede. Det fik mig til at indse, at træningen var meget mere end bare at gå gennem sumpe og løfte en masse tunge vægte.

Når du skubber din krop til sådanne ekstremer, får du dig til at indse, at du er i stand til at gøre så meget mere, end du tror. Og det gælder for alle, uanset hvilke mål du har sat dig. Uanset om du prøver at komme ind på Army Ranger School eller træner for at køre din første 5K, husk ikke nogensinde at nøjes med minimumet. Du kan altid tage et skridt mere, selvom du føler, at du ikke kan. Det handler om, hvad du er villig til at tænke på.

Anmeldelse for