Forfatter: John Webb
Oprettelsesdato: 17 Juli 2021
Opdateringsdato: 15 November 2024
Anonim
Golden Door Wellness Retreat & Spa | Getaway 2019
Video.: Golden Door Wellness Retreat & Spa | Getaway 2019

Indhold

Du kan få en anstændig massage på stort set enhver spa. Men at finde et topmoderne fitness-spa-nu er der den virkelige gnidning.

Du kan lukke øjnene, ønske dig en spa (spa-lys, spa-lys, første spa, jeg ser i aften) og håbe, at du lander på en stjerne, i modsætning til f.eks. En kabel-tv-satellit. Eller du kan gøre, hvad smarte kvinder overalt har til hensigt at maksimere deres træningspenge har gjort i de sidste 19 år. Du kan lytte til os, og hvad vi har at sige om fitnessretreats.

I Formens fortsat søgen efter at få dig til det bedste inden for spabehandlinger, vi har set det hele, og vi vil dele det, vi har lært, med dig.

Fra fly-by-nighters, der styrter ned, brænder og efterlader enorme kratere i lommen til faste planeter, der brænder lyse og sande og drejer sig om forudsigelige (men aldrig kedelige) baner, vi har virkelig set det hele.


Denne historie handler om vores ni foretrukne fitnessplaneter - fra destinations -kurbade som Canyon Ranches (alias spauniversets tvillingesoler) og Rancho La Puerta, den ordsprogede North Star, til resort -kurbade som Ojai Valley Inn & Spa og The Spa ved klostrene.

Udover disse fitness-retreats, har vi også inkluderet de to diagnostiske spas til dig stjernesøgende, der ønsker at foretage store livsstilsændringer.

(Og for at bevise, at vores teleskoper nogensinde er vendt mod himlen for tegn på nyt liv, har vi endda dækket Nemacolin Woodlands Resort & Spa, den mest lovende af morgenstjernerne.)

Fra retreater ved havet til ørkenoaser, strukturerede programmer til at gøre-din-egen-ting, alle disse resort-spaer er skinnende stjerner, der tilbyder alle de lyspunkter, du har brug for (se "Sådan vælger du en Star Spa") for at gøre din fitness-ønsker går i opfyldelse.

Sådan vælger du et stjernet fitness -spa

Din fitness spa tilbyder følgende lyspunkter:

* En holistisk sundhedsfilosofi baseret på de bedste og nyeste fitnessoplysninger.


* Et eksempel på interview/ansøgning (så du og personalet kan tilpasse dit fitnessprogram, før du ankommer).

* Erfarne fitnessfolk, der er certificeret til de aktiviteter, de underviser i (trin, kickboxing, pilates osv.).

* Skræddersyede tjenester og et højt personale-til-gæst-forhold.

* Det bedste og nyeste fitnessudstyr og programmer.

* Fedtfattigt spa-køkken (mindst 1.800 kalorier dagligt), ernæringsworkshops/rådgivning, madlavningsdemoer osv.

* Licenserede, certificerede sind/kropsprofessionelle.

* Masser af udendørs fitness muligheder.

* Spa-behandlinger (for at motivere og inspirere dig).

* Opfølgning efter og spa-materialer efter spa.

* En høj returrente (50-75 procent).

Fortsæt med at læse for information om et af de bedste resort -kurbade rundt omkring!

[header = En af de bedste spa -kurbade og fitness -spa -behandlinger: Ojai Valley Inn & Spa.]

Spa Resort # 1. Ojai Valley Inn & Spa, Ojai, Californien.

Magien er i dalen i dette fitness-spa!

Dette historiske spa-resort i spansk stil har siden 1920'erne sat standarder for elegance. Gæsteværelserne har:


  • Pejse
  • Sofaer
  • skriveborde
  • marmorbadeværelser med jacuzzi
  • afsondrede altaner, der åbner ud mod udsigten over den skyhøje Sierra Madre

I mellemtiden er spa -feriestedets overdådige grunde:

  • en mesterskabsgolfbane
  • et tenniscenter
  • en 800 hektar stor ryttergård med stalde
  • stier, der snor sig gennem levende egetræer, der hænger med spansk mos og ind i den tilstødende Los Padres National Forest

Med færdiggørelsen af ​​et 31.000 kvadratmeter stort sind/kropscenter og fitnesscenter i 1997 har Ojai bevist, at det ikke er tilfreds med at hvile på laurbærrene-eller lade dig hvile på dit eget. Gå en tur i den urtelugtende labyrint i midten af ​​dig selv, gør tai chi på græsplænen, nyd Aqua Toning i den nye udendørs pool eller træning på Tectrix virtual-reality-cykler i det jampackede, højteknologiske fitnesscenter.

Ikke at alt er nyt hos Ojai. Indfødte amerikanere har længe betragtet Ojai-dalen som hellig, og mange af spa-behandlingerne kredser om disse ældgamle ritualer. Tag mod Kuyam, en opdateret Chumash indisk svedhytte, hvor du vil blive belagt med rensende mudder og urter, og derefter læne dig tilbage og inhalere citrongræs-infunderet damp. Eller tag ham til Petals, en oliemassage, der slutter med kærlighedsbekræftelser under et brusebad af rosenblade.

Detaljer om kurstedet: Fra $518 per nat, dobbeltværelse. Inkluderer logi, fitnessaktiviteter og to spa-behandlinger om dagen per person. Måltider er ekstra. Ring (888) SPA-OJAI eller (805) 646-5511 i Canada; eller besøg www.ojairesort.com.

Oplev mere om The Canyon Ranches, der har to forskellige fitnessretreats.

[header = Fremragende destination -spa -valg og fitness -spa -behandlinger i AZ og MA.]

Destination spa # 2. Canyon Ranches: Tucson, Ariz. Og The Berkshires, Mass.

Tvillingsole af fitness-spaer: fra salvie og kaktus til velplejede græsplæner og springvand

Uanset om du vælger Tucson, en salvie-skrubbet tilbagetog af adobe casitas i den kaktus-pigede Arizona-ørken eller Berkshires, en Versailles-lignende spredning af velplejede græsplæner, haver og springvand bygget omkring et palæ fra 1897, er valget byword på Canyon Ranch , guldstandarden for fitness -kurbade i USA.

Med op til 40 fitnessklasser om dagen i fitnesskomplekser i størrelse fodbold, der huser alt fra fitnesscentre og racquetballbaner til yogakuppler, er mulighederne her uendelige-og du sætter tempoet:

  • pedal din numse af i en Spinning -klasse
  • tage guidede vandreture
  • vælg blandt sådanne esoteriske tilbud som qi gong, en gammel åndedrætspraksis
  • glæd dig med spa-behandlinger som Euphoria, en 100-minutters afslappende behandling for hele kroppen

Instruktører på Canyon Ranch bænkpresser de højeste akkreditiver, mens mange af kokkene kommer fra det ansete Culinary Institute of America. Destinationsspaen tilbyder flere kurser end din lokale community college, hvis den underholdende madlavningskursus "Stir-Fry Madness" ikke giver et smil, vil workshoppen "Healing Heartache Through Humor".

For større ændringer, tilmeld dig Form egne Body Positive-workshops eller Tucson campus' Life Enhancement Program, som inkluderer en medicinsk og fitness-evaluering/testning, sind-krop-seminarer, ernæringsmæssige makeovers - alt undtagen en lækker ny kæreste.

Detaljer om denne destination spa: Canyon Ranch i Berkshires: fra $1.820 per person, dobbeltværelse i fire nætter; Canyon Ranch Tucson: fra 1.860 $ for minimum 4 overnatninger. Inkluderer måltider, logi, alle aktiviteter og et udvalg af sundheds- og spatjenester. Ring til (800) 742-9000 eller besøg www.canyonranch.com.

Fortsæt med at læse for at få oplysninger om flere fantastiske fitness -kurbade, heriblandt en i solrige Tecate, Mexico.

[header = Fitness spa-behandlinger med luksusgrave på Rancho La Puerta i Tecate Mexico.]

Fitnessretreats # 3. Rancho La Puerta, Tecate, Mexico

Slap af på den nordlige stjerne i fitness -spa -galaksen.

I 1940 grundlagde Edmond og Deborah Szekely Nordamerikas første fitnesslejr, et BYOT (medbring dit eget telt) tilbagetog beliggende i den høje ørken og omgivet af lilla bjerge. Gæster kom for at kommunikere med naturen uden elektricitet og rindende vand, mens de lærte, hvad der dengang blev betragtet som avantgarde fitness-praksis: yoga og guidet meditation, plus fedtfattigt vegetarisk køkken (som gæster hjalp med at plante og plukke, når de ikke malkede køerne).

I dag kan du forlade dit telt derhjemme: Ranchoens udvidede til en 3.000 hektar mexicansk villa, der tilbyder:

  • luksusgrav (pejse, altaner, klinkegulve)
  • alle tænkelige faciliteter til fitnessretreats:
  • sprudlende pools
  • tennisbaner
  • flere indendørs fitnesscentre
  • tre udendørs fitnesscentre med trægulve og udsigt over bjergene

Fitness -spaen fokuserer på Great Outdoors: fortolkende vandreture og klatring gennem bjergene til Ku-chumaa-bjerget, længe betragtet som helligt for indianere. Med en hellig bakke lige uden for døren er Ranchos sind-krop-program intet, hvis det ikke er inspireret. Nyd workshoppen Medicine Wheel og Spiral Dancing, der opbygger hjertemuskler, mens du udvider dit chakra, eller The Inner Journey, en guidet meditation.

Mens Rancho stadig vokser sin egen, er det kommet langt fra camp chow. Ranchos mangeårige kok, Bill Wavrin, er fortsat en legende i sin egen frokosttid og plukker ting fra bagsiden 40 (og ja, du kan stadig hjælpe med at vælge) til brug i gourmetretter som søde kartoffelsouffler og afkølede melonsupper. Han vil endda dele opskrifterne, der også findes i spaens egen kogebog.

På trods af summen af ​​aktiviteter forbliver Rancho et tilbagelænet sted, hvor que sera sera er modus operandi. Gå en vandretur hele dagen eller brug den vandret i en hængekøje - ikke noget problem. Men hellere book tidligt. Kun klokketårnet i San Juan Capistrano har en højere afkastprocent.

Detaljer om dette fitness -spa: Fra $1.645 per person, dobbeltværelse for en uges minimum ophold lørdag til lørdag. Inkluderer måltider, logi og alle fitness-timer og -programmer. Spabehandlinger ekstra. Ring (800) 443-7565 eller besøg www.rancholapuerta.com.

Det næste af vores anbefalede fitnessretreater fokuserer på wellness. Tjek det ud!

[header = Fitness spa-behandlinger, der fokuserer på langsigtet sund livsstil og velvære.]

4. Cooper Wellness Program på Cooper Aerobics Center, Dallas

Vejledende lys for langsigtede sundtstående fitness-spa-behandlinger

Lad dig ikke narre af den fredfyldte skovindstilling komplet med andedam. Cooper er et for alvor program – lige så seriøst som nogen af ​​vores anbefalede fitness-retreats – for en langsigtet sund livsstil, komplet med et 40.000 kvadratfod state-of-the-art fitnesscenter. Baseret på en komplet fitness/medicinsk vurdering eller (valgfri) grundig medicinsk evaluering, ordinerer et team af læger, ernæringseksperter og træningsteknologer en fitnessplan, der passer perfekt.

Personalets ledelys er Kenneth H. Cooper, MD, M.P.H., "Aerobics fader" selv. Regn med madlavningskurser og foredrag om sunde ting-herunder motivation og målsætning, håndtering af stress og forståelse af antioxidanter-plus træningssessioner, der anvender topmoderne udstyr og teknikker. Efter at have svedt bøgerne og motionscenteret, vælg en massage, konturformet tangfolie, ansigtsbehandling eller pedicure på centrets Day Spa i middelhavsstil. Så er der den oplyste tennisbane! Du får din hvile på stedets Guest Lodge, et søjlehus med private balkoner.

Detaljer om dette fitness -spa: Fra 2.095 $ for 4-dages wellness-tilbagetog, inklusive måltider. Logi og lægeundersøgelse ekstra. Ring (800) 444-5192 eller (972) 386-4777; eller besøg www.cooperaerobics.com.

Hvis du er en solelsker, så er det næste af vores fitnessretreater noget for dig!

[header = Fitness-spa-behandlinger og Zen-meditation i en solkysset oase i Arizona.]

Spa Resort # 5. Miraval, Tucson, Ariz.

Solkysset oase og Zen-meditation på dit kursted

Hvide adobe-stil casitas funkler i solen; vandfald og reflekterende damme flyder forbi tårnhøje saguaro-kaktusser i meditationshaver. "Life in Balance" er temaet her og alt, lige fra fitness til forkælelse, går ind for Zen -begrebet mindfulness.

Dette kan betyde at balancere oven på en 25 fods stang, der er spændt fast i en sele, før han tager Quantum Leap, der sigter mod at opbygge tillid og overvinde frygt eller forbedre energicirkulationen via Zero Balancing-behandlingen. Eller bliv "afbalanceret" af en hest, der er klogere end Mr. Ed. Når du plejer ham under Equine Experience, reagerer han med adfærd, der kaster lys over din sande natur.

Andre balanceakt på denne fitness -spa omfatter guidede meditative vandreture og trailrides til de forrevne foden af ​​Santa Catalina -bjergene.

Du kan også nyde skræddersyede fitnessprogrammer i et skinnende fitnesscenter med en seksfelts omgangspool og personlige konsultationer med fitnessinstruktører, ernæringseksperter eller golfproffs.

Bagefter skal du stille din sjæl med en varm stenmassage, sandmaleri eller indiansk historiefortælling, og derefter nyde et fedtfattigt spa-køkken (papaya- og ricottaostpandekager; drueblade fyldt med grillet laks og havkammuslinger) serveret i to elegante restauranter med udsigt over stjerne-spangled ørken.

Detaljer om dette kursted: Fra $365 per nat, dobbeltværelse. Inkluderer måltider, logi, aktiviteter og en behandling. Ring (800) 825-4000 eller besøg www.miravalresort.com.

Hvis du elsker at kommunikere med Moder Natur, vil du elske dette næste kursted.

[header = Nyd dine fitness spa -behandlinger i skønheden i Moder Naturs baghave.]

Spa resort # 6. Birdwing Spa, Litchfield, Minn.

Den nye Moder Natur tager over i dette udendørs-fokuserede fitness-spa.

Birdwing er en naturelskers fest: 300 hektar i flammer med efterårsfarve og brune bæver ved Star Lake -farvandet på en vandrerute af hvide pelikaner. Slå dig ned, og du vil være lun som en iriserende guldsmede i den vintage røde lade. Alle 14 værelser er landlige friske, mange med udsigt over søen. Skrigende ugler giver dit wake-up call, mens ejerne, Richard og Elisabeth Carlson, en registreret sygeplejerske, sammen med fitness- og forkælelsespersonalet (hvoraf størstedelen har været her i årevis), yder skræddersyet service.

Programmer på dette fitness -spa drejer sig om udendørs og ændrer sig med årstiderne.

Forår gennem efterår, du kan kano/kajak eller svømme i søen, nyde guidede picnicvandreture gennem faldende blade eller cykle regionens smukke bagveje, og kig derefter forbi spaen for en snak om urter eller nyd behandlinger som Algae Body Wrap, der minder om af søen luger ud af din bagdør. Om vinteren, når Jack Frost dækker regionen med masser af sne, kan du nyde skøjteløb, nordisk skiløb og snesko på tværs af frosne søer og 20 km præparerede stier.

Med hensyn til billetprisen bliver den ikke friskere (du er i Corn Belt, husker du?). En registreret diætist arbejder på at designe en personlig menu baseret på farvebalanceret spa-køkken. Hvert måltid indeholder fire-grøn spinat, orange kylling, røde kartofler og en gul-citron parfait til dessert, for eksempel. Kroppens behandlinger er lige så jordiske: en rensende urtepakke af rosmarin, ingefærrod og eukalyptus eller aromaterapi med enebær eller geranium. Eller fejr det nye årtusinde med en champagne ansigtsbehandling. Skål!

Detaljer om dette kursted: Fra $ 1.200 pr. Person, dobbelt belægning for en fem-dages Ultimate Birdwing Spa Escape. Inkluderer måltider, logi, en daglig behandling, ubegrænsede klasser. Ring til (320) 693-6064 eller besøg www.birdwingspa.com.

Vores næste kurstedanbefaling tager dig til helt nye højder!

[header = Nyd dine fitness spa -behandlinger i nye højder på The Next Level Spa.]

Spa -resort # 7. Tag fitness -spa -behandlinger til nye højder på The Next Level Spa, The Peaks at Telluride, Colo.

Spa -fitnessbehandlinger løfter dig op, hvor du hører hjemme

Som navnet antyder, har The Next Level Spa til formål at løfte dig til nye fitnesshøjder - begyndende med højden. Ligger på 9.000 fod under pistolbjerge, den o.m. (driftsmantra) her kunne være "klatre på hvert bjerg", da næsten alt (inklusive dig) går opad. Ikke for ingenting er dit hyggelige "spa -værelse" udstyret med fodmassagere, duftdiffusorer og beroligende badesalte.

Nyd disse aktiviteter på The Next Level Spa resort:

  1. vandre ud af bagdøren til Judd Wiebe Trail, en spiralformet, klippehængende quad-brænder, der begynder ved 10.000 fod
  2. tag din cykel med i bystoleliften til et spin i stor højde, der får de jordbundne versioner til at se tamme ud
  3. modig rafting, ridning eller klatring
  4. perfekt dit sving (golf, tennis) eller dit kast (fluefiskeri)
  5. tackle de snebundne pister med ski, snesko eller snowboard
  6. perfektion din ottetal på søen

Inde i fitnesscentret vil Next Level's Climbing Clinics bringe dig ind i spændingen ved klatring og forberede dig til en mave-påkaldende kamp til toppen af ​​14.000 fods Mount Wilson. Eller lær at maksimere dine træk gennem Cardio Coaching. En fitnessekspert placerer sensorer på din krop og fortolker målingerne, mens du træner.

Selv sind-krop-programmer i feriestedets spa sigter mod at levitere dig til et andet astralplan.

Nyd yoga ved solopgang i et studie med vinduesvægge; tag en indiansk-inspireret vision-søgen; zone ind med Zen golf eller Alpine Stretch og Meditation Vandreture med qi gong.

Du vil føle dig som en naturlig kvinde efter spa-behandlinger som La'Stone, en massage ved hjælp af opvarmede flodklipper. Eller nyd dampende duftende opblødninger i en indiansk Kiva, alpin aromaterapimassage og eksfoliering med fyrduftende ler. Selvom der er masser af stjerneklare muligheder (astrologi-workshops osv.), kredser spaens kerneprogram om no-nonsense programmer og seminarer (Spis sundt på en restaurant osv.), der har til formål at holde dig på det næste niveau længe efter du forlade. Hvem ser det, der går op, skal ned?

Nærmere oplysninger om dette spa-resort: Fra $2.048 per person, dobbeltværelse for et ophold på minimum fire nætter. Inkluderer alle måltider, tre fitness spa -behandlinger pr. Person, ubegrænsede fitnessklasser og workshops på næste niveau. Ring til (800) SPA-KIVA eller besøg www.grandbay.com.

Ligesom havet? Så vil du elske anmeldelsen af ​​de næste af vores fitness-retreats!

[header = Vælg grand dame for fitness -spa -behandlinger: Sea Island Spa -feriestedet.]

Spa -resort # 8. Sea Island Spa, The Cloister, Sea Island, Ga.

Grand dame af fitness spa -behandlinger

Havskrubbe og afslappede strandvandringer er, hvad du kan forvente på denne store gamle badeby i det sydlige Georgien, omgivet af bølgende grønne græsplæner og velplejede haver. Men det er bare glasuren på tekagerne. Forestille:

  • vandreture
  • cykling
  • galopperende langs vindblæste strande
  • kano gennem et hav af bølgende græs
  • kajak akvamarin bølger,
  • pedaler til nostalgiske strandbyer med gamle strandpromenader, historiske fyrtårne ​​og hyggelige hytter (palæer til os andre), der ser ud som om de er udlånt fra Den store Gatsby
  • slå sig ned i en cabana på feriestedets sukkerholdige sand til en dag med uhørt strandbumming/aerobicisering og vandsport, fra svømning og snorkling til dykning

Hvad angår struktureret fitness, tilbyder Sea Isle nogle af de bedste fitness spa-faciliteter og programmer syd for Mason-Dixon-linjen.

Hver gæst får tildelt en spa-resorts concierge for at matche fitness-interesser med mål og modtager et bindemiddel med personligt designet information - fra et hurtigt kalorieskema til at strække diagrammer til hjemmetræning - at tage med sig. Og fitnessmulighederne er uendelige. Lær scuba eller tennis, tag Pilates, nyd tai chi i sandet eller "kom UD", en træning med elementer på stranden.

Når det kommer til forkælelse, ved de sydlændere virkelig, hvordan de skal forkæle en pige. Nyd en personlig aromaterapisession; journalisering ved havet, et en-til-en-skriveterapikursus designet til at frigøre havstrømmene i dig; eller bade i det åbne hav med delfiner. Sea Island er muligvis den eneste spa på jorden, der tilbyder verdenskendt skeet-skydning, så så længe du er her, hvorfor så ikke skyde løs? En total (og civiliseret - du skyder på lerdisketter, ikke fugle), det er en utrolig kreativ måde at lindre stress på.

Detaljer om dette kursted: Fra $1.825 pr. person, dobbeltværelse for mindst fem nætter Signature Spa Experience. Inkluderer måltider, logi, brug af alle faciliteter og klasser, wellness-foredrag og en række spa-behandlinger. Ring til (800) SEA-ISLAND eller besøg www.seaisland.com.

Gå hjem med vores sidste fitness-spa-anbefaling!

[header = Fitness spa-behandlinger: løb et hjem på Duke University Medical Center.]

Fitness spa # 9. Duke Diet & Fitness Center på Duke University Medical Center, Durham, N.C.

Dette spa -resort er designet til hjemmeløb!

Duke har til huse i en moderne bygning under tårnhøje træer (gæstelogi er i hjemlige huse med verandaer), og duke føles mere som et universitetscampus end et medicinsk resort. Henvender sig til dem, der søger en seriøs fitness-makeover, det fremmer en no-nonsense tilgang til at komme-og holde sig-i form.

Ligesom den nærliggende "Bull Durham" boldbane i Hollywood -filmberømmelse dækker Duke alle baser: motion, ernæring, psykologi og medicinsk test. Opdaterede diagnostiske værktøjer tilpasser et målorienteret, virkelighedsbaseret regime til alle. Programmets stærke medicinske komponent plus dets fuldt ud kvalificerede personale øger dets troværdighed til at stoppe i nærheden af ​​stratosfæren.

Afrund dit skema med motion, foredrag og personlig rådgivning og grupperådgivning med frisure aften- og weekendaktiviteter, fra linedance til jublende sportsbegivenheder. Så de sunde vaner, der samles op på centret, gør det ikke højt, når du først er hjemme, et valgfrit efterbehandlingsprogram tilbyder et motiverende nyhedsbrev og telefonsessioner.

Detaljer om dette fitness -spa -resort: Fra $ 3.895 for et ugers program, inkluderer måltider og al testning og aktiviteter. Ring (800) 235-3853 eller (919) 660-6712; eller besøg www.dfc.mc.duke.edu.

Vælge Form for alle dine oplysninger om fitness spa -behandlinger, som du vil elske!

Anmeldelse for

Reklame

Webstedvalg

Hanhart syndrom
Fitness

Hanhart syndrom

Hanhart yndrom er en meget jælden ygdom, der er karakteri eret ved fuld tændig eller delvi fravær af arme, ben eller fingre, og denne til tand kan forekomme på amme tid på tun...
8 hovedbivirkninger af kortikosteroider
Fitness

8 hovedbivirkninger af kortikosteroider

Bivirkninger, der kan forekomme under behandling med kortiko teroider, er hyppige og kan være milde og rever ible, for vinder, når lægemidlet toppe eller er irrever ibelt, og di e virkn...