Øjenplejefejl, du ikke ved, du laver

Indhold

• At gå ud uden solbriller
• Gnider dine øjne
• Brug af anti-rødme øjendråber
• Brusebad i dine kontaktlinser
• Sov i dine kontaktlinser
• Udskiftning af dine linser som anbefalet
• Anmeldelse for

Ærligt talt er vi alle skyldige i mindst en eller to lyssky okulære vaner. Men hvor slemt er det egentlig at lade sine solbriller blive hjemme på en solskinsdag, eller at hoppe i bad med kontaktlinserne i, når man er presset på tiden?

Sandheden er, at selv handlinger, der virker fuldstændig harmløse, kan gøre dine øjne mere skade, end du måske er klar over, siger Thomas Steinemann, M.D., en klinisk talsmand for American Academy of Ophthalmology. "Når det kommer til din vision, er forebyggelse nøglen," forklarer han. "Det eneste, der skal til for at forhindre større problemer, er at tage et par små, enkle, lette trin foran. Hvis du ikke gør dem, kan du ende med problemer, der ikke er så lette at løse-og endda kan forårsage blindhed ned ad vejen." Så til ære for CDC's første Healthy Contact Lens Health Week (17. til 21. november) spurgte vi øjenlæger om de største synsrelaterede fejltagelser, som alle-brugere af kontaktlinser og personer med 20/20 ens gør, og hvordan man kan se dine måde til smartere synsvaner.

At gå ud uden solbriller

Folk er ofte mindre flittige til at bruge solbriller om vinteren end om sommeren, men UV -stråler når stadig jorden til denne tid af året. Faktisk kan de også afspejle sne og is, hvilket øger din samlede eksponering. Hvorfor det er et problem for dine øjne: "UV-lys kan forårsage melanomer og karcinomer på øjenlågene, og UV-eksponering er kendt for at øge din risiko for problemer som grå stær og makuladegeneration," siger Christopher Rapuano, MD, chef for hornhindetjenester på Wills Eye Hospital i Philadelphia. Se efter solbriller, der lover at blokere mindst 99 procent af UVA- og UVB-stråler, og brug dem hele tiden, selv på overskyede dage. (Hav det sjovt med det! Tjek de bedste solbriller til enhver lejlighed.)

Gnider dine øjne

Du bliver sandsynligvis ikke slået blind fra at forsøge at fjerne en forvildet øjenvippe eller støvpartikel, men hvis du er en almindelig gummi, er der grund til at bryde vanen, siger Rapuano. "Kronisk at tørre eller gnide dine øjne øger dine chancer for keratokonus, hvilket er når hornhinden bliver tynd og spids, og forvrænger dit syn," forklarer han. Det kan endda kræve operation. Hans råd? Hold dine hænder væk fra dit ansigt, og brug kunstige tårer eller bare postevand til at skylle irriterende stoffer ud.

Brug af anti-rødme øjendråber

Som en gang imellem (for at undgå allergi-induceret rødme, for eksempel), vil det ikke skade dig at bruge disse dråber - som virker ved at trække blodkarrene i øjet sammen for at reducere forekomsten af ​​rødme. Men hvis du bruger dem dagligt, bliver dine øjne i det væsentlige afhængige af dråberne, siger Rapuano. Du begynder at få brug for mere, og effekterne varer i kortere tid. Og selvom rebound -rødmen i sig selv ikke nødvendigvis er skadelig, kan den distrahere fra alt, hvad der udløste irritationen til at begynde med. Hvis en infektion var synderen, kan det være farligt at forsinke behandlingen til fordel for dråber. Rapuano siger, at fortsæt med at bruge anti-rødme dråber, hvis du har brug for at blege dine hvide, men for at afskedige dem og se din øjenlæge om rødme, der varer mere end en eller to dage ad gangen.

Brusebad i dine kontaktlinser

Alt vand-fra hanen, poolen, regnen-har potentiale til at indeholde acanthamoeba, siger Steinemann. Hvis denne amøbe kommer på dine kontakter, kan den overføres til dit øje, hvor den kan spise væk fra din hornhinde, hvilket i sidste ende kan føre til blindhed. Hvis du efterlader dine linser for at gå i bad eller svømme, skal du desinficere dem eller smide dem og sætte et nyt par i, når du er kommet op af vandet. Og brug aldrig postevand til at skylle dine linser eller deres etui. (Så længe du rydder op i din bruserutine, kan du læse om de 8 hårvaskfejl, du laver i brusebadet.)

Sov i dine kontaktlinser

"At sove i kontaktlinser øger din risiko for infektion mellem fem og ti gange," siger Steinemann. Det er fordi, når du sover i dine linser, holdes alle bakterier, der finder vej til dine kontakter, mod dit øje i længere tid, hvilket gør dem mere tilbøjelige til at forårsage problemer. Den nedsatte luftstrøm, der følger med langvarig kontaktslid, reducerer også øjets evne til at bekæmpe infektioner, tilføjer Steinemann. Der er ingen genvej her-bare gem din linsekasse og kontaktløsning et sted, du vil se den, inden du vender dig ind for at opfordre dig til at gå i seng med bare øjne.

Udskiftning af dine linser som anbefalet

Hvis du bruger linser til daglig brug, skal du udskifte dem dagligt. Hvis de er månedlige, skal du skifte månedligt. "Jeg er altid overrasket over, hvor mange mennesker siger, at de først skifter til nye linser, når deres gamle par begynder at genere dem," siger Steinemann. "Selvom du er klog på at desinficere opløsning, fungerer linserne som en magnet for bakterier og snavs," forklarer han. Over tid vil dine kontakter blive belagt med bakterier fra dine hænder og din kontaktetui, og hvis du bliver ved med at bære dem, overføres disse fejl til dit øje, hvilket øger din risiko for infektion. Desinficer dine linser og deres etui mellem hver brug, og smid linserne som anvist (du bør også udskifte dit etui hver tredje måned).

Anmeldelse for