12 æteriske olier til at hjælpe med at helbrede eller forhindre strækmærker

Indhold

• Disse olier fungerer bestemt
• 1. Arganolie
• 2. Gotu kola
• 3. Hybenolie
• 4. Bitter mandelolie
• 5. Granatæbleolie og dragonblodsekstrakt
• Disse olier fungerer muligvis
• 6. Neroli
• 7. Sheasmør
• 8. Olivenolie
• Supplerende olier for at øge dine effekter
• 9. Lavendel til at styrke huden
• 10. Patchouli til at styrke huden
• 11. Bitter orange for at hjælpe med at styrke huden
• 12. Hyben til at hjælpe med at stimulere keratinocytproduktion
• Sådan bruges
• Er æteriske olier sikre at bruge under graviditet?
• Mulige bivirkninger og risici
• Bundlinjen

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Vil æteriske olier arbejde?

Strækmærker er almindelige, der skyldes alt fra vækstspor og vægtændringer til graviditet. De kan vises på din mave, balder, lår og bryster. De varierer i farve fra rød og lyserød til lilla og blå.

Strækmærker falmer normalt af sig selv over tid. Selvom der ikke er en behandling, der slipper strækmærker helt, er der ting, du kan gøre for at reducere deres udseende og struktur.

Fortsæt læsning for at lære, hvordan du bruger æteriske olier til at fremstille et serum for at hjælpe med at lindre strækmærker.

Disse olier fungerer bestemt

Nogle æteriske olier har vist en bestemt effekt på strækmærker. Æteriske olier, hvis de anvendes topisk, skal fortyndes i en bærerolie. Flere studier med større undersøgelsesstørrelse er nødvendige, men det er det, forskningen hidtil har vist:

1. Arganolie

Arganolie er lavet af argan-trækerner. Det er en af ​​de nyere olier til hudpleje på blokken.

Ifølge en lille, hjælper arganolie med at øge hudens elasticitet. Forskere mener, at det kan hjælpe med at forhindre eller reducere strækmærker. En fandt både forbrugende arganolie og anvende den topisk gjort huden mere elastisk hos postmenopausale kvinder.

Køb arganolie.

2. Gotu kola

Gotu kola bruges i traditionel kinesisk medicin og Ayurveda til behandling af en bred vifte af hudproblemer. Ifølge forbindelser i gotu kola hjælper med at øge kollagenproduktionen og forbedre hudens trækstyrke.

I en fra 1991 på 100 kvinder, der var gravide, fik 50 kvinder en topisk creme indeholdende gotu kola, mens de andre 50 kvinder fik en placebo-creme. Af de 80 kvinder, der afsluttede undersøgelsen, udviklede kun 14 kvinder i gotu kola-gruppen strækmærker sammenlignet med de 22 kvinder i placebogruppen.

Shop for gotu kola balsam.

3. Hybenolie

Hybenolie er lavet af frugter eller ”frø” af roser. Ifølge a hjalp en fugtighedscreme indeholdende hybenolie med at forhindre sværhedsgraden af ​​strækmærker hos gravide kvinder med tidligere strækmærker. Det var også signifikant mere effektivt end placebo til at forhindre nye strækmærker.

Shop for hybenolie.

4. Bitter mandelolie

Bitter mandelolie kommer fra en anden type mandeltræ end de søde mandler, vi spiser. Bitter mandler indeholder giftige forbindelser, der kan efterligne cyanidforgiftning, når de indtages. Det er uklart, hvor meget bitter mandelolie der kan absorberes af din hud.

Til en undersøgelse fra 2012 om virkningen af ​​bitter mandelolie på strækmærker anvendte kvinder, der var gravide, bitter mandelolie alene, fik en 15-minutters massage med bitter mandelolie eller var i kontrolgruppen.

Kun 20 procent af kvinderne i massagegruppen udviklede strækmærker. Strækmærker udviklede sig hos 38,8 procent af kvinderne, der kun brugte bitter mandelolie, og hos 41,2 procent af kvinderne i kontrolgruppen. Flere undersøgelser er nødvendige for at bestemme nøjagtigt, hvordan bitter mandelolie og massage fungerer, og om det er sikkert.

Køb bitter mandelolie.

5. Granatæbleolie og dragonblodsekstrakt

Granatæbleolie er lavet af granatæblefrø. Dragon's blodekstrakt kommer fra harpiksen fra dracaena-træer, også kendt som Madagascar-dragetræer. Begge ingredienser menes at være antioxidanter og antiinflammatoriske midler.

Ifølge en på 10 kvinder med strækmærker og 10 kvinder uden dem, øgede en creme lavet af granatæbleolie og dragonblodsekstrakt hudens tykkelse, elasticitet og hydrering hos alle frivillige. Forskere foreslår, at cremen kan hjælpe med at forhindre eller forbedre udseendet af strækmærker.

Disse olier fungerer muligvis

Forskning på nogle essentielle olier har haft blandede resultater. Mere forskning er nødvendig, men disse olier kan være et forsøg værd.

6. Neroli

Neroli, et medlem af Rutaceae familie er lavet af bitter appelsintræsblomster. Det bruges som et folkemiddel til at lette huden og forbedre udseendet af ar og strækmærker.

Ifølge, har neroli olie kraftige antioxidant evner, som kan hjælpe hudceller med at regenerere og forbedre hudens udseende.

Køb neroliolie.

7. Sheasmør

Sheasmør er lavet af shea-træets nødder. Det er ikke en æterisk olie, men en bærerolie. Det kan bruges alene eller til at fortynde æteriske olier. Sheasmør bruges ofte til at fugte huden. Mange kvinder hævder, at det hjælper med at forhindre strækmærker, men de fleste undersøgelser er anekdotiske.

Sheasmør indeholder vitamin A. Det siges at hjælpe med at forbedre blodcirkulationen til huden og fremme sårheling. Alligevel er der behov for mere forskning for at bevise, at det hjælper strækmærker.

Køb sheasmør.

8. Olivenolie

Olivenolie er en anden bærerolie, der bruges til at fortynde æteriske olier. Det kan også bruges alene. Olivenolie får hudplejekudos på grund af dets antioxidant- og hydratiseringsevner. Men ifølge en på kvinder i deres andet trimester af graviditeten forhindrer det ikke at strække mærker ved at anvende olivenolie på maven to gange dagligt.

Køb efter olivenolie.

Supplerende olier for at øge dine effekter

E-vitamin er en antioxidant kendt for sine anti-aging og hudregenererende fordele. Det bruges ofte til at reducere udseendet af strækmærker og ar. Kombination af E-vitamin med disse essentielle olier, der har andre hudforyngende fordele, kan give dit strækmærkebehandlingsregime et boost.

Køb vitamin E-olie.

9. Lavendel til at styrke huden

Lavendelolie kommer fra lavendelblomster. Det er kendt for sine sårhelende evner. Ifølge lavendelolie kan øge kollagenproduktionen, hjælpe med at krympe sår og hjælpe med at danne granuleringsvæv, der fremmer sårheling.

Køb lavendelolie.

10. Patchouli til at styrke huden

Der er lidt forskning i patchouliolie til strækmærker. Det viste imidlertid antioxidante evner og fremmede kollagensyntese i en dyreforsøg fra 2013. I teorien kan patchouliolie hjælpe med at styrke huden og minimere strækmærker.

Køb patchouliolie.

11. Bitter orange for at hjælpe med at styrke huden

Bitter orange olie er lavet af skræl af bitre appelsiner. Ifølge 2011-forskning kan det hjælpe med at stramme og tone huden. Husk, bitter orange kan også irritere huden på grund af dens methanolindhold.

Køb bitter orange olie.

12. Hyben til at hjælpe med at stimulere keratinocytproduktion

Ud over at fugte huden, hjalp hybenolie med at stimulere keratinocytdifferentiering i en 2011-musestudie. Keratinocytter er tæt pakket celler i hudens epidermis, der producerer keratin. Keratin hjælper med at styrke huden og stimulerer kollagenproduktionen.

Sådan bruges

Æteriske olier er ikke reguleret af U.S. Food and Drug Administration (FDA). Det er svært at vide, hvad du køber.

Du bør kun købe olier fra en producent, der:

• er villig til at levere materialesikkerhedsdatablad
• er velkendt i den professionelle aromaterapi-verden
• varierer priserne på deres olier alt efter olietype og sjældenhed
• angiver oprindelseslandet og ekstraktionsmetoden som minimum på etiketten
• tilføjer ikke syntetiske ingredienser til deres olier

Æteriske olier er potente og kan irritere din hud. De skal fortyndes med en bærerolie, inden de bruges på huden.

Nogle bærerolier er:

• sød mandelolie
• jojobaolie
• olivenolie
• kokosolie
• vindruekerneolie
• abrikoskerneolie
• hvedekimolie

National Association for Holistic Aromatherapy anbefaler disse fortyndinger med æterisk olie til voksne:

• 2,5 procent fortynding eller 15 dråber æterisk olie pr. Ounce bærerolie
• 3 procent fortynding eller 20 dråber æterisk olie pr. Ounce bærerolie
• 5 procent fortynding eller 30 dråber æterisk olie pr. Ounce bærerolie
• 10 procent fortynding eller 60 dråber æterisk olie pr. Ounce bærerolie

Start med den laveste fortynding en eller to gange dagligt. Hvis det ikke virker - og irritation ikke forekommer - prøv den næsthøjeste fortynding og så videre.

Det er smart at lave en lappetest for at kontrollere, om der er allergiske reaktioner, før du påfører essentiel olie på din hud.

Sådan laver du en patch test:

• Tilsæt en eller to dråber æterisk olie til en teskefuld bærerolie.
• Påfør den fortyndede olie på dit indre håndled eller albue og lad den være i 24 timer.
• Hvis der opstår irritation, er den essentielle olie ikke sikker at bruge.

Er æteriske olier sikre at bruge under graviditet?

Det giver mening, at hvis du prøver at forhindre strækmærker, skal du bruge æteriske olier, mens du er gravid. Men der er lidt forskning i sikkerheden af ​​aktuelle æteriske olier under graviditet eller amning. Det er uklart, hvor meget essentiel olie der absorberes af huden, og hvordan det kan påvirke din baby.

Indtil mere forskning er udført, bør kvinder, der er gravide eller ammer, ikke bruge æteriske olier, medmindre de er under opsyn af en læge eller kvalificeret naturlæge.

Mulige bivirkninger og risici

Den mest almindelige bivirkning ved brug af topiske essentielle olier er en allergisk reaktion. Allergiske reaktionssymptomer kan omfatte:

• udslæt
• nældefeber
• rødme
• kløe

For at mindske risikoen for bivirkninger, skal du kun bruge æteriske olier af professionel kvalitet, og du skal altid fortynde æteriske olier med en bærerolie.

Citronolie og andre citrusolier kan gøre dig mere følsom over for solen og forårsage udslæt eller solskoldning. Du bør undgå direkte sollys i mindst 24 timer efter brug af citrusolier.

Der er ikke udført tilstrækkelig forskning med den aktuelle anvendelse af bitter mandelolie til at bestemme dens sikkerhed, så tal med din læge inden brug.

Brug ikke æteriske olier sammen med topiske lægemidler, medmindre under opsyn af din læge eller en kvalificeret sundhedsperson.

Bundlinjen

Selvom strækmærker ikke kan fjernes fuldstændigt, har forskning vist, at nogle essentielle olier kan hjælpe med at reducere deres udseende og holde den omgivende hud sund.

Alvorligheden af ​​strækmærker afhænger for det meste af genetik, hormonniveauer og graden af ​​stress på din hud. Dit bedste forebyggelsesforløb er at spise sundt og træne regelmæssigt for at opretholde en sund vægt og hjælpe med at holde dine hormonniveauer optimale. Overvej derefter æteriske olier som en supplerende terapi til din sunde livsstil for at fodre din hud.