Hovedårsagerne til for tidlig aldring, symptomer og hvordan man kæmper

Indhold

• Hovedårsager
• Symptomer på ældning af huden
• 3. Forbruge antioxidant mad
• 4. Lav hudbehandlinger
• 5. At have sunde vaner

Den for tidlige ældning af huden sker, når der ud over den naturlige ældning forårsaget af alderen er en acceleration af dannelsen af ​​slaphed, rynker og pletter, hvilket f.eks. Kan ske som en konsekvens af livsvaner og miljøfaktorer.

For at undgå for tidlig ældning og holde huden i ansigtet og kroppen fastere og hydreret i længere tid anbefales det at fokusere på holdninger som at spise en diæt rig på grøntsager, drikke masser af væske, altid fjerne makeup og rengøring og hårbehandlinger, for eksempel fordi de ud over at øge niveauet af antioxidanter, som er næringsstoffer, der bekæmper aldring ved at neutralisere frie radikaler, også efterlader huden yngre og sundere.

Hovedårsager

Den for tidlige ældning af huden kan ske på grund af flere situationer og sker, når der er en stigning i mængden af ​​frie radikaler, der produceres og cirkulerer i kroppen og forårsager skade på vævets sundhed.

Således er nogle af de situationer, hvor der er en stigning i mængden af ​​frie radikaler, og som er direkte relateret til for tidlig aldring, overdreven udsættelse for solen uden beskyttelse, forurening, rygning, fysisk inaktivitet, stress og dårlig kost.

Symptomer på ældning af huden

Aldring er en naturlig proces, men der er nogle tegn og symptomer, der indikerer, at huden ældes tidligere end den burde, hvoraf de vigtigste er:

• Rynker i panden og udtrykslinjeromkring læberne (kinesisk overskæg) og øjne (krage fødder): de vises på grund af tabet af kollagen og elastin, hvilket får huden til at miste sin sædvanlige fasthed og mangler;
• Mørke pletter: forårsages på grund af overdreven udsættelse for solen og uden fotobeskyttelse, da UV-stråler er aggressive over for huden eller også på grund af hormonelle ændringer hos gravide eller ældre kvinder, som stimulerer pigmentering;
• Overdreven sænkning: for tidlig ældning gør huden tyndere og uden fasthed på grund af manglende hydrering og tab af dets fedtlag, hvilket gør den uden glans og vitalitet.
• Tilstedeværelse af mørke rande: Området omkring øjnene lider meget af effekten af ​​aldring, så intense eller forværrede mørke rande kan være et tegn på, at huden ikke er sund.

Derudover kan blegning af hårstrenge også blive værre på grund af virkningen af ​​frie radikaler, stress og mangel på vitaminer og mineraler ud over genetiske og hormonelle årsager.

Tag følgende test og find ud af, om din hud har tendens til at udvikle rynker:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

3. Forbruge antioxidant mad

Pleje med mad er afgørende for at lade huden være ung og virke indefra og ud. Således findes antioxidante næringsstoffer, såsom vitamin C, vitamin E, selen, zink, isoflavoner og resveratrol, for eksempel i grøntsager, grøntsager og frugter, såsom gulerødder, rødbeder, druer, tomater, abrikoser, papayaer og ægplanter, f.eks. hjælper ikke kun med at bremse aldring af huden, men også ved at opretholde en sundere krop.

Tjek hvilke fødevarer der er rige på antioxidanter.

4. Lav hudbehandlinger

Hudbehandlingsteknikker, styret af hudlægen, er gode måder at ikke kun bekæmpe aldringstegn på, men hjælper med at give udseendet et yngre udseende, da de er i stand til at reducere ekspressionslinjer og fjerne pletter. Nogle af de vigtigste anbefalede behandlinger er f.eks. Radiofrekvens, carboxiterapi, kemisk peeling, pulserende lys, mikronål eller syrebehandlinger. Lær mere om de teknikker, der bruges til at bekæmpe hængende ansigt.

Hvis disse behandlinger ikke er nok, er et alternativ behandling af ansigtsfyldning med f.eks. Hyaluronsyre eller botox, eller i sidste ende at ty til plastisk kirurgi, er det vigtigt at tale med hudlægen om de tilgængelige alternativer.

5. At have sunde vaner

Det er bevist, at skadelige vaner som rygning, indtagelse af alkoholholdige drikkevarer i overskud, fysisk inaktivitet, stress og mangel på hvile forringer hudens udseende. Det er meget vigtigt at vende disse holdninger, så hudvævet er godt næret, hydreret og sund og rask. Således anbefales det:

• Øv fysiske aktiviteter 3 til 5 gange om ugen;
• Drik 1,5 til 2 liter vand om dagen;
• Lad være med at ryge;
• Sov godt, undgå at miste nætter;
• Undgå overdreven stress.

Derudover anbefales det at holde rutinemæssige medicinske vurderinger ajour for at kontrollere sygdomme, der kan forværre hudens udseende, f.eks. Hormonelle lidelser, vitaminmangel eller kredsløbssygdomme.