Ellie Goulding deler sin ferietræning

Indhold

• Anmeldelse for

Ellie Goulding tager sit knockout -bod til det næste niveau: Den blonde sanger postede et klip på Instagram af hendes svedige sparring -session med en træner.

Goulding, som er en ivrig løber, har løbet et halvt løb og logger regelmæssigt 6-mile-løb, selv mens hun er på tur (Tjek Ellie Gouldings Inspiring Passion for Fitness). Men ifølge billedteksten gjorde Goulding sit knæ ondt i julen, så hun tilsyneladende vendte sig til stød og undvigelser for at holde hendes puls oppe og risikoen for skader i underkroppen nede. (Føler du hendes smerte? Prøv disse 10 knævenlige tonere til underkroppen.)

Det er ikke kun sangerinden, der er fan af ringen: Adriana Lima og Shay Mitchell holder sig begge i form ved at kaste slag med deres trænere. (Tjek 9 berømtheder, der fik fit -fighting.)

Boksning er fantastisk at inkorporere i enhver træningsrutine: Det hjælper med at forbedre balance, koordination, fleksibilitet og kraft - for ikke at nævne vil den ensartet tone hver muskel i dine arme, ryg, bryst og kerne. (Tjek 8 grunde til, at du har brug for at styrke din træningsrutine.)

Derudover har du ikke brug for noget udstyr, hvilket betyder, at boksning falder ind under de største fitnesstrends for 2015: Kropsvægttræning. Klar til at rulle med slagene? Prøv den bedste træning til en Knockout Bod eller denne Home Boxing Workout.

Anmeldelse for