Bensmerter: 6 almindelige årsager, og hvad man skal gøre

Indhold

• 1. Muskel- eller seneforandringer
• 2. Fælles problemer
• 3. Ændringer i rygsøjlen
• 4. Ischias
• 5. Dårlig blodcirkulation
• 6. Vækstsmerter
• Andre mindre almindelige årsager
• Bensmerter under graviditet
• Hvordan diagnosen stilles
• Hvornår skal man gå til lægen

Bensmerter kan have flere årsager, såsom dårlig cirkulation, ischias, overdreven fysisk anstrengelse eller neuropati, og derfor skal den nøjagtige placering og egenskaber ved smerten overholdes for at identificere årsagen såvel som hvis de to ben er påvirket eller kun én, og hvis smerten forværres eller forbedres med hvile.

Smerter i benet, der ikke forbedres med hvile, indikerer cirkulationsproblemer, såsom perifer vaskulær sygdom, mens smerter i benene ved vågne kan være et tegn på kramper om natten eller manglende cirkulation. Ben- og rygsmerter kan derimod f.eks. Være et symptom på rygproblemer eller kompression af iskiasnerven.

Nogle af hovedårsagerne til smerter i benene er:

1. Muskel- eller seneforandringer

Muskelosteoid bensmerter følger ikke nerverne og bliver værre, når benene bevæger sig. Nogle ændringer, der kan være årsagen til smerten, inkluderer myositis, tenosynovitis, lårabscess og fibromyalgi. Muskelsmerter kan opstå efter en pludselig fysisk anstrengelse, såsom efter intens fysisk træning eller ved iført en ubehagelig sko. I disse tilfælde opstår smerten normalt i slutningen af ​​dagen og føles ofte som "træthed i benene". En anden almindelig årsag til muskelsmerter i benene er kramper, der normalt opstår om natten og er meget almindelige under graviditeten.

Bens kartoffelsmerter kan også være forårsaget af komfortsyndrom, som forårsager svære bensmerter og hævelse, der opstår 5-10 minutter efter start af fysisk aktivitet, og regionen forbliver øm i lange perioder. Smerter i den forreste del af benet kan også være forårsaget af tendinitis i den forreste tibialis, som forekommer hos atleter og mennesker, der udøver meget intens fysisk aktivitet, såsom langdistanceløbere.

Hvad skal man gøre: Tag et varmt bad og læg dig ned med hævede ben, da dette letter blodcirkulationen og reducerer træthed. Hvil er også vigtigt, men der er ikke behov for absolut hvile, kun angivet for at undgå træning og stor indsats. I tilfælde af senebetændelse kan brugen af ​​is og antiinflammatoriske salver hjælpe med hurtigere heling.

2. Fælles problemer

Især hos ældre kan bensmerter relateres til ortopædiske problemer som gigt eller slidgigt. I disse tilfælde bør andre symptomer være til stede, såsom ledsmerter og stivhed de første 15 minutter om morgenen. Smerten er muligvis ikke til stede hver dag, men den har en tendens til at blive værre, når man gør en indsats, og den reduceres med hvile. Knædeformitet kan indikere artrose, mens et mere rødt og varmt udseende kan indikere arthritis. Knæsmerter kan dog også være til stede efter et fald, hoftesygdom eller en forskel i benlængde.

Hvad skal man gøre: påfør en varm komprimering på det berørte led, såsom knæ eller ankel, i ca. 15 minutter. Derudover anbefales det at konsultere ortopæden, da det kan være nødvendigt at tage antiinflammatoriske midler eller gennemgå fysioterapi.

3. Ændringer i rygsøjlen

Når smerterne i benene forværres med rygsøjlens bevægelse, kan det være forårsaget af rygskader. Stenose i rygmarvskanalen kan forårsage moderat eller svær smerte med en følelse af tyngde eller kramper i lænden, balder, lår og ben, mens du går. I dette tilfælde lindrer smerten kun, når du sidder eller læner bagagerummet, følelsen af ​​følelsesløshed kan være til stede. Spondylolistese er også en mulig årsag til rygsmerter, der udstråler til benene, i hvilket tilfælde smerten er i en følelse af tyngde i lændehvirvelsøjlen, personen går i smerter, men lindrer den under hvile. Hernierede skiver forårsager også rygsmerter, der udstråler til benene, smerten er akut, intens og kan udstråle til glutes, posterior af benet, lateralt på benet og ankel og fodsåle.

Hvad skal man gøre: at placere en varm komprimering på stedet for smerten kan lindre symptomerne, men lægen kan anbefale at tage antiinflammatoriske midler og anbefale fysioterapi.

4. Ischias

Når smerterne i benene skyldes ændringer i iskiasnerven, kan personen føle smerter i ryggen, balderne og bagsiden af ​​låret, og der kan også være en prikken eller svaghed i benene. Smerten kan være ubehagelig, i form af en twinge eller chok, der pludselig sætter sig i bunden af ​​ryggen og udstråler til benene og påvirker bagdelene, bagsiden af ​​låret, siden af ​​benet, anklen og foden.

Hvis du tror, ​​at smerten skyldes iskiasnerven, skal du svare på følgende spørgsmål:

1. 1. Prikkende smerte, følelsesløshed eller chok i rygsøjlen, gluteus, ben eller såler.
2. 2. Følelse af brændende, stikkende eller træt ben.
3. 3. Svaghed i det ene eller begge ben.
4. 4. Smerter, der bliver værre, når man står stille i lang tid.
5. 5. Vanskeligheder med at gå eller forblive i samme position i lang tid.

Hvad skal man gøre: placere en varm komprimering på smertestedet, lad den virke i 20 minutter ud over at undgå indsats, løfte tunge genstande, og i nogle tilfælde kan det være nødvendigt at gennemgå fysioterapi. Se nogle eksempler på øvelser, du kan gøre derhjemme for at bekæmpe ischias i følgende video:

5. Dårlig blodcirkulation

Bensmerter forårsaget af dårlig cirkulation påvirker hovedsageligt ældre og kan forekomme når som helst på dagen, men det bliver værre efter at have brugt noget tid på at sidde eller stå i samme position. Fødder og ankler kan være hævede og lilla i farve, hvilket indikerer vanskeligheder med at returnere blod til hjertet.

En lidt mere alvorlig situation er udseendet af trombose, som sker, når en lille blodprop er i stand til at afbryde en del af kredsløbet til benene. I dette tilfælde er smerten oftere placeret i kalven, og der er problemer med at bevæge fødderne. Dette er en situation, der kan ske efter operationen, eller når du bruger prævention uden lægehjælp.

Hvad skal man gøre: At ligge på ryggen med hævede ben i 30 minutter kan hjælpe, men din læge kan anbefale at bruge medicin for at forbedre cirkulationen samt bruge elastiske kompressionsstrømper. Hvis der er mistanke om en trombose, skal du hurtigt gå til hospitalet.

6. Vækstsmerter

Bensmerter hos børn eller unge kan være forårsaget af hurtig knoglevækst, hvilket kan ske omkring 3-10 år og er ikke en alvorlig ændring. Smertens placering er tættere på knæet, men kan påvirke hele benet og nå anklen, og det er almindeligt, at barnet klager om natten, før det går i seng eller efter at have udført en slags mere intens fysisk aktivitet. Lær om voksende smerter hos dit barn.

Hvad skal man gøre: At placere småsten i en strømpe og placere den på det ømme område, så den kan virke i 10-15 minutter, kan hjælpe med smertelindring. Forældre kan også have en massage med fugtighedscreme eller mandelolie og lade barnet hvile. Der er ikke behov for at stoppe fysisk aktivitet, bare reducere dens intensitet eller ugentlige hyppighed.

Andre mindre almindelige årsager

Andre mindre almindelige årsager er hæmokromatose, gigt, Pagets sygdom, osteomalacea eller tumorer. Når bensmerter er mere relateret til træthed og mangel på energi, kan lægen f.eks. Have mistanke om fibromyalgi, kronisk træthedssyndrom eller myofacial smerte.Derfor, for at vide nøjagtigt, hvad der forårsager smerter i dine ben, skal du muligvis have en medicinsk eller fysioterapeutisk evaluering.

Bensmerter under graviditet

Bensmerter under graviditet er et meget almindeligt og normalt symptom, især tidligt i graviditeten, da der er en stor stigning i produktionen af ​​østrogen og progesteron, som forårsager udvidelse af benårerne, hvilket øger blodvolumenet i kvindens ben. Babyens vækst i livmoderen såvel som den gravide kvindes vægtøgning fører til kompression af iskiasnerven og den ringere vena cava, der fører til hævelse og smerter i benene.

For at lindre dette ubehag kan kvinden ligge på ryggen med knæet bøjet, udføre en rygsøjlestrækøvelse og hvile med benene hævet.

Hvordan diagnosen stilles

Lægen vil være i stand til at observere symptomerne og undersøge individet, iagttage krumning i rygsøjlen, knogler i ekstremiteterne, vil være i stand til at udføre tests af smerteprovokation og også palpering af maven for at evaluere, om der er smerter i mave- eller bækkenregion. Blodprøver, synovialvæsketest kan være nyttige, hvis der er mistanke om synovitis eller arthritis, og billeddannelsestest såsom røntgen eller MR kan bestilles, hvis der er mistanke om rygmarvsændringer. Baseret på resultaterne kan diagnosen nås, og den mest egnede behandling er angivet for hvert enkelt tilfælde.

Hvornår skal man gå til lægen

Det tilrådes at gå til lægen, når smerterne i benene er meget alvorlige, eller når der er andre symptomer. Det er også vigtigt at gå til lægen:

• Når smerter i benene er lokaliserede og meget intense;
• Når der er stivhed i kalven;
• I tilfælde af feber
• Når fødderne og anklerne er meget hævede;
• I tilfælde af mistanke om brud
• Når du ikke tillader arbejde;
• Når det gør det vanskeligt at gå.

Under konsultationen bør smerteintensiteten nævnes, når den dukkede op, og hvad der blev gjort for at forsøge at lindre den. Lægen kan bestille tests for at indikere den passende behandling, som undertiden kan omfatte brug af medicin eller fysioterapi.