Sådan identificeres Myofascial Syndrome, og hvordan behandling udføres

Indhold

• Sådan identificeres myofascial smerte
• Hvilket fører til dannelsen af ​​triggerpunkter
• Hvordan man behandler myofascial smerte
• 1. Retsmidler
• 2. Hot komprimerer
• 3. Strækker sig
• 4. Myofascial frigivelse
• 5. Andre ressourcer

Myofascial smerte, også kaldet myofascial syndrom, er en muskelsmerter, der manifesterer sig, når der trykkes på et bestemt punkt på kroppen, idet dette punkt er kendt som udløserpunktet, hvilket svarer til en lille klump i musklerne, som når de palperes kan føle en hoppe og resultere i lokal smerte, der udstråler til andre dele af kroppen.

Normalt kan dannelsen af ​​triggerpunkter være relateret til flere faktorer, såsom dårlig kropsholdning på arbejdspladsen, overdreven træning, gentagne bevægelser eller slag, for eksempel. Denne type smerte er mere almindelig i ryg, skuldre og nakke og kan let behandles ved at strække, fysioterapi og ændre vaner.

Sådan identificeres myofascial smerte

Symptomer på myofascial smerte har tendens til at forværres ved bevægelse eller motion, men når skaden forbliver i mere end 12 uger, kan der opstå smerte og ubehag, selv når personen er i ro. Andre tegn og symptomer på myofascial smerte er:

• Øget spænding i den ømme muskel (muskelstivhed);
• Nedsat bevægelsesområde
• Smerter ved tryk på det ømme punkt;
• Hårde punkter i musklerne, der kan mærkes gennem et rebound, når du trykker på hele muskelbåndet (triggerpunkter);
• Muskelsammentrækning ved indsættelse af nålen eller udførelse af en tværgående palpation;
• Smertelindring, når musklerne strækkes.

Diagnosen myofascial smerte kan stilles af lægen eller fysioterapeuten gennem palpation og observation af det smertefulde sted, men selvom billeddannelsestest ikke er nødvendig, kan fysioterapeuten udføre nogle tests, der viser det smertefulde syndrom.

Hvilket fører til dannelsen af ​​triggerpunkter

Der er flere faktorer, der kan føre til dannelse af triggerpunkter, hvilket kan skyldes psykologiske faktorer såsom ændringer i organismen eller som et resultat af slag, ud over at være stærkt relateret til situationer relateret til den udførte professionelle aktivitet.

Derfor kan stress, overdreven træthed, ændringer i søvn og spændinger samt kropsholdning og gentagne bevægelser føre til dannelse af triggerpunkter. Derudover kan disse punkter dannes på grund af slagtilfælde, hormonelle ændringer, ernæringsmæssige mangler, muskelproblemer eller efter operation, for eksempel.

Hvordan man behandler myofascial smerte

Behandlingen af ​​myofascial smerte skal udføres af ortopæd og fysioterapeut med det formål at lindre smerter og ubehag ved brug af medicin, stretching og myofascial frigivelsesteknikker, der udføres i fysioterapisessioner.

De vigtigste behandlingsformer, der anbefales, er:

1. Retsmidler

Lægen kan guide brugen af ​​smertestillende midler, såsom Paracetamol eller Dipyrone, eller antiinflammatoriske lægemidler, såsom Diclofenac, som kan bruges i form af piller, salver eller lotioner ud over muskelafslappende midler, såsom cyclobenzaprin. I nogle tilfælde kan lægen indikere infiltration med saltopløsning direkte ved udløserpunktet eller brug af fluormethanspray eller ethylchlorid, hvilket også garanterer gode resultater.

2. Hot komprimerer

At lægge en varm komprimering på i ca. 20 minutter ad gangen er en god måde at lindre muskelsmerter på. Det er muligt at bruge denne strategi 2 til 3 gange om dagen og straks derefter skal strækningerne udføres, da eliminering af triggerpunkter kan ske mere effektivt.

3. Strækker sig

Den består af at udføre øvelser, der tjener til at strække musklerne og hele det berørte område i 30 sekunder til 1 minut ad gangen. Strækning kan udføres passivt, hvilket er når en anden person holder benet eller armen, så musklen strækkes, eller aktivt når personen strækker selve musklen.

4. Myofascial frigivelse

Trykning og gnidning af musklerne og udløserpunktet er også teknikker, der er angivet til at bekæmpe myofascial smerte. For at forårsage mindre smerte kan huden løsnes fra muskelen under en massage.

At vælge at bruge kugler eller ruller er også en god strategi for at eliminere de triggerpunkter, der giver anledning til myofascial smerte. Se, hvordan du bruger selvmassagerullerne til at bekæmpe smerter.

5. Andre ressourcer

Derudover kan folk også ty til akupunktur, kryoterapi eller elektroterapi ved brug af TENS, ultralyd eller laser for at minimere smerter forårsaget af udløserpunkterne. Der er flere forskellige teknikker, der kan bruges til at bekæmpe denne smerte, og massage og selvmassage er fremragende.