Sådan lindrer du hovedpine under graviditet
Indhold
Hovedpine under graviditet er mere almindelig i graviditetens første trimester og kan forekomme på grund af forskellige årsager, såsom hormonelle ændringer, træthed, næsestop, lave blodsukkerniveauer, stress eller sult. Generelt har hovedpine under graviditet en tendens til at aftage eller forsvinde, fordi hormonerne har tendens til at stabilisere sig.
Hovedpine under graviditet kan dog også være forårsaget af mere alvorlige tilstande, især ved at øge blodtrykket, som, hvis det er konstant og synes ledsaget af mavesmerter og sløret syn, kan være et tegn på præeklampsi. I dette tilfælde skal den gravide straks gå til fødselslægen for at bekræfte årsagen og starte den passende behandling, da præeklampsi kan skade graviditeten alvorligt, hvis den ikke vurderes korrekt og behandles korrekt.
Bedre forstå, hvad præeklampsi er, og hvad der skal gøres.
Retsmidler for at lindre hovedpine
Brug af medicin under graviditet bør kun ske efter anbefaling fra fødselslæge, da nogle medikamenter kan være skadelige for den gravide kvinde eller barnet.
Fødselslægen indikerer normalt kun brugen af nogle medikamenter, når hovedpinen er meget intens, ikke passerer med naturlige foranstaltninger eller ledsages af andre symptomer såsom kvalme og opkastning, for eksempel indikeret i de fleste tilfælde brugen af paracetamol .
Sådan lindres hovedpine naturligt
Inden du begynder at bruge medicin til at lindre hovedpine, skal gravide vælge naturlige muligheder såsom:
- Hvil i fredelige omgivelser, godt ventileret, uden støj og med lyset slukket;
- Påfør en koldt vandkomprimering på panden eller på bagsiden af nakken
- Påfør en komprimering af varmt vand omkring øjnene og næsen i tilfælde af hovedpine på grund af næsestop
- Lav en lille massage på pandenved bunden af næsen og ved nakken ved hjælp af fingerspidserne. Lær hvordan du masserer dit hoved for at lindre smerter;
- Lav et fodbad med kuglerdyppe dine fødder og flytte dem over kuglerne for at slappe af og lindre smerten;
- Spis lette måltider hver 3. time og i små mængder
- Bad i varmt eller koldt vand eller vask dit ansigt med koldt vand.
Derudover er akupunktur også en fantastisk naturlig løsning til at lindre konstant hovedpine under graviditeten.
Hvornår skal man gå til lægen
Selvom det er meget almindeligt, at gravide oplever hovedpine under graviditeten på grund af hormonelle ændringer, er det vigtigt at informere fødselslægen om disse symptomer, især når hovedpine er hyppig eller ledsaget af andre symptomer, såsom mavesmerter, kvalme og opkastning, feber, kramper, besvimelse eller sløret syn, da de kan være tegn og symptomer på et helbredsproblem, der kan skade graviditeten.
Se også denne super enkle teknik, som vores fysioterapeut lærer at lindre hovedpine:
Redaktørens Valg
De 7 værste fødevarer til din hjerne
