Hjælper sex virkelig med at lindre migræne?

Indhold

• Hvad er det korte svar?
• Afhænger det af typen af ​​migræne eller hovedpine?
• Hvilken slags sex taler vi om?
• Hvordan virker det?
• Er der nogen forskning, der understøtter dette?
• Hvad hvis det ikke fungerer, eller du bare ikke ønsker at blive rørt?
• Hvad med det modsatte - kan seksuel aktivitet udløse migræne?
• Hvordan ved du, om seksuel aktivitet er en trigger for dig?
• På hvilket tidspunkt skal du se en læge om dine symptomer?
• Bundlinjen

Hvad er det korte svar?

Ja! Ja! Åh ja! Sex hjælper virkelig med at lindre migræneanfald hos nogle mennesker.

Men hold dine knickers på, og gå ikke med at smide din stykke Excedrin endnu. Der er lidt mere ved det end bare at slå migræne væk.

Afhænger det af typen af ​​migræne eller hovedpine?

Baseret på det, vi hidtil ved, ser det ud til, at migræneanfald og klynghovedpine kan kønnes underlagt hos nogle mennesker.

Der er også masser af anekdotiske rapporter om mennesker, der siger, at sex også har lettet andre typer hovedpine.

Inden du dropper tru og tager stilling næste gang dit hoved faldt, skal du vide, at for nogle kan sex forværres eller endda udløse hovedpine. (Mere om det på et minut.)

Hvilken slags sex taler vi om?

Dette er den bedste del! Enhver form for sex, der får dig til orgasme, er mere tilbøjelige til at gøre det. Dette gælder for partner-sex og solo-sex.

Mere forskning er nødvendig for at forstå nøjagtigt, hvordan sex lindrer smerter i hovedpine, men orgasme ser ud til at være den magiske ingrediens for de fleste i dette titillerende hovedpine-middel.

Hvordan virker det?

Forskere er stadig ikke helt sikre på, hvordan sex lindrer hovedpine, men har mistanke om, at rushen af ​​endorfiner under ophidselse og orgasme spiller en rolle.

Endorphiner er hjernens naturlige smertestillende og fungerer som opioider.

Ifølge Association of Migraine Disorders giver de hurtig smertelindring, der er endnu hurtigere end IV-morfin. Ja tak!

En kraftig stigning i disse endorfiner, når du er tændt, kan fordøve smerterne ved migræneanfald og andre typer hovedpine.

Der kan være andre fysiologiske processer involveret, når det kommer til sex og klynghovedpine.

Nogle eksperter mener, at orgasme har den samme effekt som dyb hjernestimulering på det område af hjernen, der er involveret i klynghovedpine.

Er der nogen forskning, der understøtter dette?

Du betcha! Dette er faktisk ikke første gang, at seksuel ophidselse og orgasme er blevet knyttet til smertelindring.

At være tændt - især til højdepunktet - har vist sig at lindre rygsmerter, menstruationskramper og endda arbejdssmerter.

Læger havde i årevis mistænkt for, at sex kunne lindre migræne og klynghovedpine, men kun havde et par tilfælde rapporter om at fortsætte.

I 2013 bekræftede det endelig en stor observationsundersøgelse af personer med migræne og klynghovedpine.

Baseret på resultaterne af undersøgelsen rapporterede 60 procent af de deltagere, der havde migræne, at seksuel aktivitet gav dem betydelig eller fuldstændig forbedring af deres migræneanfald.

Den samme undersøgelse viste også, at 37 procent af deltagerne, der oplever klynghovedpine, rapporterede, at seksuel aktivitet forbedrede deres angreb.

Mange af deltagerne sagde, at de brugte sex som et pålideligt terapeutisk værktøj til migrænelindring. Nu er det min slags terapi!

Hvad hvis det ikke fungerer, eller du bare ikke ønsker at blive rørt?

Du er ikke alene. Sex gør ikke tricket for alle, og mange mennesker rapporterer, at berøring og fysisk aktivitet af enhver art er den sidste ting, de ønsker under et migræneanfald.

Du kan prøve en lidt blid udforskning, hvis du vil give orgasme endnu en chance for at hjælpe din smerte.

Prøv at ligge i et mørkt rum og massere nogen af ​​dine erogene zoner. Brug den hastighed eller teknik, du er tilpas med.

Hvis det fører til ophidselse eller orgasme, fantastisk! Hvis ikke, hjælper det i det mindste med at slappe af spændte muskler.

Hvis du helst ikke vil have travlt, når du har at gøre med en dårlig hovedpine eller bare ikke synes orgasmen er nyttig, er der andre ting, du kan gøre til lettelse.

Her er nogle muligheder:

• Gå til et mørkt og roligt sted. Migræneangreb øger følsomheden over for lys og støj. Find et mørkt, roligt sted at lukke øjnene og prøv at lur, hvis du kan.
• Prøv varm og kold terapi. At placere en kold komprimering på din pande eller bag din nakke kan dæmpe smerterne og lindre betændelse. En varm kompress, der bruges på samme måde, kan hjælpe med at løsne spændte muskler.
• Tag noget ingefær. Ingefær hjælper med at lindre kvalme forårsaget af migræne og andre tilstande. Ifølge forskning kan ingefær i pulverform være lige så effektivt som medikamentet sumatriptan til at mindske sværhedsgraden og varigheden af ​​migræneanfald.
• Tag en koffeinholdig drink. At have en lille mængde koffein i de tidlige stadier af et migræneanfald kan reducere smerter. Det kan også forbedre virkningen af ​​smertestillende midler som acetaminophen og aspirin.
• Tal med din læge om forebyggende terapi. Afhængig af hyppigheden og sværhedsgraden af ​​din migræne kan din læge muligvis ordinere medicin til at forhindre fremtidige migræneanfald.

Hvad med det modsatte - kan seksuel aktivitet udløse migræne?

Undskyld at være bærer af dårlige nyheder, men sex udløser migræneanfald og andre typer hovedpine hos nogle mennesker.

Hvorfor dette sker er ikke helt forstået endnu, men forskere mener, at det kan have noget at gøre med inddragelse af muskelvæv i ryggen og nakken, når du bliver fysisk.

En anden mulig forklaring er forholdet mellem stress, ophidselighed og humør.

Hos nogle mennesker udløser sex også andre typer hovedpine, der omtales som - overraskelse - sex-hovedpine.

Der er to typer sexhovedpine: godartet seksuel hovedpine og orgasmisk hovedpine.

Mennesker med migræne er mere udsatte for sexpinehovedpine, men de kan ske med enhver, der er seksuelt aktiv, selvom den eneste sex, du har, er med dig selv.

Hvordan ved du, om seksuel aktivitet er en trigger for dig?

Hvis du bemærker, at du ofte begynder at opleve symptomer på migræne kort efter at have haft sex, er det en ret god indikator.

Faktisk kønshovedpine er lettere at selvdiagnostisere. Disse typer af hovedpine kommer hårdt og hurtigt, i modsætning til migræneanfald, der har en mere gradvis begyndelse.

Sexhovedpine er også temmelig intens, og starter på det mest uhensigtsmæssige tidspunkt - ligesom mens du er i halsen af ​​lidenskab eller bare er ved at klimaks.

Symptomer at passe på er:

• en kedelig verke i dit hoved, der intensiveres, når din seksuelle spænding øges
• en svær, bankende hovedpine lige før eller som du får orgasme

Den alvorlige smerte, der er forbundet med sexpinehovedpine, kan vare fra et minut til ca. 24 timer, nogle gange efterfulgt af mildere smerter, der kan dvæle i op til 72 timer.

I modsætning til ved migræne forårsager kønshovedpine normalt ikke aura-symptomer, som synsforstyrrelser eller kvalme.

På hvilket tidspunkt skal du se en læge om dine symptomer?

Hovedpine i sex og orgasme er normalt ikke alvorlig, men de kan være et symptom på en underliggende tilstand.

Se en læge, hvis dette er din første gang at få hovedpine under sex, eller hvis du oplever en alvorlig hovedpine, der pludselig begynder eller varer mere end 24 timer.

I sjældne tilfælde kan en kønshovedpine være et tegn på alvorlig medicinsk nødsituation, såsom slagtilfælde.

Ring til dine lokale alarmtjenester eller gå til det nærmeste akutthus, hvis din sex-hovedpine er ledsaget af:

• tab af fornemmelse
• muskelsvaghed
• opkastning
• tab af bevidsthed
• anfald
• delvis eller komplet lammelse

Bundlinjen

Du kan måske føle alt andet end vækket, når dit hoved banker så dårligt, at du måske kaster op, men sex kan være nøglen til at stoppe et migræneanfald i dens spor.

Hvis du vil prøve dette meget behagelige middel, kan du bede din partner om at give en hjælpende hånd eller lade dine egne hænder arbejde med migrænemagi.

Adrienne Santos-Longhurst er en freelance skribent og forfatter, der har skrevet omfattende om alle ting sundhed og livsstil i mere end et årti. Når hun ikke er samlet i sit skriveskur, der forsker på en artikel eller slukker for at interviewe sundhedspersonale, kan hun finde hende omkring sin strandby med mand og hunde på slæb eller sprøjte om søen, der prøver på at mestre stand-up paddleboard.