Æble diæt

Indhold

• Æble diæt til bumser

Æblekosten består af at spise et æble før hvert måltid for at mindske din appetit.

Æblet er en frugt, der foruden at være rig på fiber har få kalorier, og det hjælper dig med at tabe sig, men for at æblediet fungerer, skal den ledsages af en sund kost.

Du fødevarer tilladt i æblediet de er fuldkorn, skummet mejeriprodukter, frugt og grøntsager, magert kød, æg og fisk. Spis et måltid hver 3. time, og spis et æble med skrællen 15 til 30 minutter før måltidet.

Du forbudte fødevarer i æblediet de er bagværk, salte, læskedrikke, stegte og sukkerholdige fødevarer. Det æble, der spises før måltidet, kan ikke erstattes af æblejuice.

Æble diæt til bumser

Æble-bums diæt er baseret på at spise æbler i stedet for fedtrige fødevarer, så som en snack erstatter kagen med chokolademælk med et æble-vitamin.

En fedtrig diæt vil favorisere fedtproduktionen i huden, og porerne kan lettere tilstoppe, så indtagelse af fedt bør undgås for at undgå bumser. Det tilrådes at spise rigeligt med vand, grøntsager og frugter såsom æbler for at hjælpe med at fjerne toksiner fra kroppen og dermed forsøge at reducere forekomsten af ​​bumser.